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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°55609174
francis125​6
Posté le 24-01-2019 à 11:11:43  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

niku a écrit :


 
Un muesli aux lardons  [:slurrrp]  
 
Ce matin  
1 œuf  
4 blanc
100g de compote maison
50g farine de patate douce
20g de pb2
 
Je peux aller déneiger le parking du travail  [:omar cheifrai:2]


 
Tu parles de quoi en parlant de blanc?

mood
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Posté le 24-01-2019 à 11:11:43  profilanswer
 

n°55609198
niku
viaggiando controvento
Posté le 24-01-2019 à 11:12:59  profilanswer
 

francis1256 a écrit :


 
Tu parles de quoi en parlant de blanc?


 
du blanc d'oeuf ca me paraissait evident
 
4 blanc de poulet le matin  [:niku:1]

n°55609269
Bébé Yoda
Posté le 24-01-2019 à 11:17:21  profilanswer
 

Ce matin, omelette : 2 œufs, 75g jambon, 20g comté râpé.
Le tout roulé dans 2 galettes sarrasin maison (70g total).

 

n°55609430
niku
viaggiando controvento
Posté le 24-01-2019 à 11:27:18  profilanswer
 

tu fais comment tes galettes? j'arrive à rien à la maison avec le sarrasin.

Message cité 1 fois
Message édité par niku le 24-01-2019 à 11:28:05
n°55609842
TZDZ
Posté le 24-01-2019 à 11:53:05  profilanswer
 

oh_damned a écrit :

Sois bien conscient que le cuisson nique tes protéines en poudre, en transformant une partie non négligeable en molécules que ton système digestif n'arrive pas à digérer


Ah bon ? Ça vient d'où ça ?
https://proteinpow.com/denaturing
https://theproteinchef.co/does-cook [...] nature-it/
http://seannal.com/articles/supple [...] rotein.php

n°55609899
Bébé Yoda
Posté le 24-01-2019 à 11:56:40  profilanswer
 

niku a écrit :

tu fais comment tes galettes? j'arrive à rien à la maison avec le sarrasin.

 

De mémoire, 250g farine sarrasin, 1 œuf, 10g sel, 450ml eau..
Le plus important est d'avoir une crépiere bien chaude au moment de verser la pâte, mais sinon y'a pas d'astuce particulière

n°55611279
niku
viaggiando controvento
Posté le 24-01-2019 à 14:11:00  profilanswer
 

qui prend de la creatine  [:el burro travo:2]

n°55611441
Ali-Pacha
AW
Posté le 24-01-2019 à 14:20:31  profilanswer
 

Ici aussi. Pendant encore 3 jours, le pot se termine, j'arrête ensuite pour voir s'il y avait vraiment un effet.
 
Ali

n°55611577
niku
viaggiando controvento
Posté le 24-01-2019 à 14:30:05  profilanswer
 

ouais donc en gros ca sert à rien quoi  [:budykiller:4]

n°55611946
iskor
Posté le 24-01-2019 à 14:53:45  profilanswer
 

niku a écrit :

qui prend de la creatine  [:el burro travo:2]


 
J'eus pris, mais ça fait un bail que j'en prends plus :)
 
Ce matin, comme d'hab, 6 oeufs, 6 wasa fib' avec de la compote de pommes maison, café (et une cuillère de cette délicieuse pâte à tartiner bio sans huile de palme Lucien Gorgelin)
Ce midi 150g de blanc de poulet, environ 200g de poêlée de légumes picacard, 80g de pâtes complètes.
 
Et crossfit ce midi, pour tester. Ben la vache, quand on fait que de la muscu, ça pique, d'autant plus que c'était un WOD cardio :D

mood
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Posté le 24-01-2019 à 14:53:45  profilanswer
 

n°55612017
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 24-01-2019 à 14:59:22  profilanswer
 

iskor a écrit :


 
Et crossfit ce midi, pour tester. Ben la vache, quand on fait que de la muscu, ça pique, d'autant plus que c'était un WOD cardio :D


Souvent lu/entendu ça concernant le Crossfit, je me demande si c'est vraiment si hardcore que ça en a l'air ou si c'est parce que le pratiquant moyen de muscu ne fait jamais de vraie activité cardio (donc à haute intensité, 75% de la FCM et +) ? [:canaille]
Je demande ça dans le respé, cela va sans dire :jap:

n°55612053
Profil sup​primé
Posté le 24-01-2019 à 15:02:45  answer
 

Je constate qu'un type qui fait que de la muscu sera très mauvais dans la plupart des autres sports qu'il pourrait débuter. Alors que le type qui fait un autre sport en chiera moins s'il débute dans un autre sport.
 

Message cité 5 fois
Message édité par Profil supprimé le 24-01-2019 à 15:02:55
n°55612079
Profil sup​primé
Posté le 24-01-2019 à 15:04:43  answer
 

wade a écrit :


Souvent lu/entendu ça concernant le Crossfit, je me demande si c'est vraiment si hardcore que ça en a l'air ou si c'est parce que le pratiquant moyen de muscu ne fait jamais de vraie activité cardio (donc à haute intensité, 75% de la FCM et +) ? [:canaille]
Je demande ça dans le respé, cela va sans dire :jap:


La réponse b
Source : ma séance d’initiation d’il y a quelques années, CR disponible sur le topic concerné :o

n°55612081
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 24-01-2019 à 15:04:46  profilanswer
 


Heu, non. Juste non :D

n°55612087
francis125​6
Posté le 24-01-2019 à 15:05:01  profilanswer
 


 
La muscu n'est pas un sport?

n°55612091
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 24-01-2019 à 15:05:19  profilanswer
 


Y'a une salle qui a l'air assez cotée pas très loin de chez moi, je pense aller tester, pour la science :D

n°55612103
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 24-01-2019 à 15:06:10  profilanswer
 

francis1256 a écrit :

 

La muscu n'est pas un sport?


C'est un débat. Perso je le vois comme une activité annexe au sport (renforcement, optimisation).
Et là t'as toujours un rabat-joie pour t'asséner que le squat lourd c'est du cardio gna gna gna [:wo0chy]

Message cité 1 fois
Message édité par wade le 24-01-2019 à 15:06:29
n°55612118
Profil sup​primé
Posté le 24-01-2019 à 15:08:19  answer
 

wade a écrit :


Y'a une salle qui a l'air assez cotée pas très loin de chez moi, je pense aller tester, pour la science :D


Suis contente d’avoir pu tester gratos  
Après, c’est sur que la séance d’initiation n’est sûrement pas comparable aux séances normales :D

n°55612125
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 24-01-2019 à 15:08:59  profilanswer
 


Ils t'intègrent pas juste au WOD en cours ?

n°55612141
TZDZ
Posté le 24-01-2019 à 15:11:14  profilanswer
 

niku a écrit :

qui prend de la creatine  [:el burro travo:2]


https://examine.com/supplements/creatine/

Citation :

Creatine is the reference compound for power improvement, with numbers from one meta-analysis to assess potency being "Able to increase a 12% improvement in strength to 20% and able to increase a 12% increase in power to 26% following a training regiment using creatine monohydrate".


 
On n'est pas vendredi !

n°55612155
Profil sup​primé
Posté le 24-01-2019 à 15:12:06  answer
 

wade a écrit :


Ils t'intègrent pas juste au WOD en cours ?


Ca dépend ptet des boxes, dans celle que j'ai testé ce n'était pas le cas... C'était très court, l'entraînement en soi, le reste y avait beaucoup de blabla
https://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t37366592
 

n°55612178
Profil sup​primé
Posté le 24-01-2019 à 15:13:22  answer
 

francis1256 a écrit :


 
La muscu n'est pas un sport?


Si. Pourquoi tu en as déduis ça?
 

n°55612193
ours02
Posté le 24-01-2019 à 15:14:42  profilanswer
 

wade a écrit :


Et là t'as toujours un rabat-joie pour t'asséner que le squat lourd c'est du cardio gna gna gna [:wo0chy]


 
je dois le prendre personnellement?  :o


---------------
Nouveaux albums! https://www.flickr.com/photos/12372 [...] 3080957133
n°55612212
francis125​6
Posté le 24-01-2019 à 15:16:07  profilanswer
 


 
Un gars qui fait de la pétanque sera meilleur qu'un haltérophile pour faire de la natation?
 
ça revient à ça ton post plus haut, donc j'ai essayé de déduire n'importe quoi...

n°55612228
iskor
Posté le 24-01-2019 à 15:17:23  profilanswer
 


Ca dépend. Mon partenaire a mis une pile aux burpees à des gars qui s'étaient mis au Xfit il y a un petit moment, et il faisait plus de 100 kilos à l'époque...
Mais pour mon cas personnel oui c'était cardio, et j'aime pas le cardio, j'en fais jamais, du coup j'en ai chié des ronds de chapeaux.
 
Le WOD c'était:
 
20 minutes as many reps as possible (amrap)
- 60 double sauts à la corde ou 120 simples
- 30 situps
- 15 burpees
 
2 minutes de repos
 
15 minutes amrap
- 30 squats à vide
- 15 push press (développé épaules) barre olympique à vide
- 3 à 5 tractions strictes
 
même si j'étais un peu plus à l'aise sur les exos que je connaissais, j'en ai quand même chié au vu du volume :D

n°55612246
crapulor
Posté le 24-01-2019 à 15:18:41  profilanswer
 

iskor a écrit :


 
J'eus pris, mais ça fait un bail que j'en prends plus :)
 
Ce matin, comme d'hab, 6 oeufs, 6 wasa fib' avec de la compote de pommes maison, café (et une cuillère de cette délicieuse pâte à tartiner bio sans huile de palme Lucien Gorgelin)
Ce midi 150g de blanc de poulet, environ 200g de poêlée de légumes picacard, 80g de pâtes complètes.
 
Et crossfit ce midi, pour tester. Ben la vache, quand on fait que de la muscu, ça pique, d'autant plus que c'était un WOD cardio :D


Hipster va  [:kevins76:3]

n°55612306
TZDZ
Posté le 24-01-2019 à 15:23:13  profilanswer
 

francis1256 a écrit :

Un gars qui fait de la pétanque sera meilleur qu'un haltérophile pour faire de la natation?
 
ça revient à ça ton post plus haut, donc j'ai essayé de déduire n'importe quoi...


Même sans aller chercher la pétanque, c'est idiot.
prenons un vrai sport, genre le marathon. Ça c'est un vrai sport, hein ?
Bon maintenant, dans la liste de sports suivante, qui est avantagé ?
La lutte, le judo, la boxe, l'escalade, le cyclisme en piste, la natation, la gymnastique...
Bah perso je préfère combattre contre un marathonien que contre un mec qui a fait 10 ans de muscu quotidienne :D

n°55612328
Zoreil
Posté le 24-01-2019 à 15:24:50  profilanswer
 

crapulor a écrit :


Hipster va  [:kevins76:3]


On dirait un post de fitgirlz placement de produit avec un "OUBLIEZ PAS LES PETITS COPAINS-10% AVEC ISKOR10"


---------------
What the FUCK ?
n°55612363
crapulor
Posté le 24-01-2019 à 15:27:13  profilanswer
 

Zoreil a écrit :


On dirait un post de fitgirlz placement de produit avec un "OUBLIEZ PAS LES PETITS COPAINS-10% AVEC ISKOR10"


Avec un effet boomerang sur instagram.  
Perso je vois ça j'achète direct, de manière compulsive  [:yakari35]

n°55612397
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 24-01-2019 à 15:29:37  profilanswer
 

TZDZ a écrit :


Même sans aller chercher la pétanque, c'est idiot.
prenons un vrai sport, genre le marathon. Ça c'est un vrai sport, hein ?
Bon maintenant, dans la liste de sports suivante, qui est avantagé ?
La lutte, le judo, la boxe, l'escalade, le cyclisme en piste, la natation, la gymnastique...
Bah perso je préfère combattre contre un marathonien que contre un mec qui a fait 10 ans de muscu quotidienne :D


Le marathon c'est une épreuve, pas un sport.
Et techniquement, même en mettant 6h, à partir du moment ou tu boucles un marathon tu es marathonien :D
 
Pour le combat je prend le pratiquant de muscu, surtout si il ne fait que ça. Suffit de commencer par un petit sprint de 400m, il est tout essoufflé et tu l'achèves à ce moment là :o

n°55612462
iskor
Posté le 24-01-2019 à 15:34:03  profilanswer
 

Zoreil a écrit :


On dirait un post de fitgirlz placement de produit avec un "OUBLIEZ PAS LES PETITS COPAINS-10% AVEC ISKOR10"


J'assume, cette pâte c'est une tuerie.
 
N'oubliez pas, -10% avec le code FRUITE10.

n°55612512
Profil sup​primé
Posté le 24-01-2019 à 15:37:43  answer
 

francis1256 a écrit :


 
Un gars qui fait de la pétanque sera meilleur qu'un haltérophile pour faire de la natation?
 
ça revient à ça ton post plus haut, donc j'ai essayé de déduire n'importe quoi...


je confirme c'est n'importe quoi

n°55612566
bulle_d'o
Bonne soeur
Posté le 24-01-2019 à 15:42:15  profilanswer
 

iskor a écrit :


J'assume, cette pâte c'est une tuerie.
 
N'oubliez pas, -10% avec le code FRUITE10.


 
Ca manque d'une photo à moitié à poil pour attester de l'efficacité du produit dans ta ReF :o


---------------

n°55612586
alpachinoi​s
Posté le 24-01-2019 à 15:43:50  profilanswer
 


Pas du tout le go muscu a l'avantage sur quasiment tout sur le sédentaire [:alpachinois:1]
 
Il aura l'avantage sur bcp de sports qui requiert de la force sur un autre pratiquant [:alpachinois:1]

Message cité 1 fois
Message édité par alpachinois le 24-01-2019 à 15:44:51
n°55612606
francis125​6
Posté le 24-01-2019 à 15:45:07  profilanswer
 


 
Tu écris ça par rapport à ton post?
 
Car tu as quand même posé une belle bouse...

n°55612623
Profil sup​primé
Posté le 24-01-2019 à 15:46:32  answer
 

francis1256 a écrit :


 
Tu écris ça par rapport à ton post?
 
Car tu as quand même posé une belle bouse...


 
C'est pas moi qui dit que la pétanque est un sport  

n°55612659
bulle_d'o
Bonne soeur
Posté le 24-01-2019 à 15:48:47  profilanswer
 


 
Tu as déjà essayé de faire de la pétanque en mode serious business et pas dans un contexte d'un apéro au ricard pendant que les chipo grillent durant tes vacances dans le camping des flots bleus pour dire ça ?
 


---------------

n°55612666
francis125​6
Posté le 24-01-2019 à 15:49:06  profilanswer
 


 
https://fr.wikipedia.org/wiki/P%C3%A9tanque
 

Citation :

C'est le onzième sport en France par le nombre de licenciés


 
Bref...

n°55612674
alpachinoi​s
Posté le 24-01-2019 à 15:49:39  profilanswer
 

E-sport c'est du sport ou pas ? :o

n°55612817
Profil sup​primé
Posté le 24-01-2019 à 16:01:43  answer
 

iskor a écrit :

[...] et une cuillère de cette délicieuse pâte à tartiner bio sans huile de palme Lucien Gorgelin) [...].


J'avoue, c'est une vraie tuerie. Mais je suis un hipster.

mood
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Posté le   profilanswer
 

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