Reprise du message précédent :

 
Tu parles de quoi en parlant de blanc?

 
du blanc d'oeuf ca me paraissait evident
 
4 blanc de poulet le matin  

Ce matin, omelette : 2 œufs, 75g jambon, 20g comté râpé.
Le tout roulé dans 2 galettes sarrasin maison (70g total).

tu fais comment tes galettes? j'arrive à rien à la maison avec le sarrasin.

Ah bon ? Ça vient d'où ça ?
https://proteinpow.com/denaturing
https://theproteinchef.co/does-cook [...] nature-it/
http://seannal.com/articles/supple [...] rotein.php

De mémoire, 250g farine sarrasin, 1 œuf, 10g sel, 450ml eau..
Le plus important est d'avoir une crépiere bien chaude au moment de verser la pâte, mais sinon y'a pas d'astuce particulière

qui prend de la creatine  

Ici aussi. Pendant encore 3 jours, le pot se termine, j'arrête ensuite pour voir s'il y avait vraiment un effet.
 
Ali

ouais donc en gros ca sert à rien quoi  

 
J'eus pris, mais ça fait un bail que j'en prends plus
 
Ce matin, comme d'hab, 6 oeufs, 6 wasa fib' avec de la compote de pommes maison, café (et une cuillère de cette délicieuse pâte à tartiner bio sans huile de palme Lucien Gorgelin)
Ce midi 150g de blanc de poulet, environ 200g de poêlée de légumes picacard, 80g de pâtes complètes.
 
Et crossfit ce midi, pour tester. Ben la vache, quand on fait que de la muscu, ça pique, d'autant plus que c'était un WOD cardio

Souvent lu/entendu ça concernant le Crossfit, je me demande si c'est vraiment si hardcore que ça en a l'air ou si c'est parce que le pratiquant moyen de muscu ne fait jamais de vraie activité cardio (donc à haute intensité, 75% de la FCM et +) ?
Je demande ça dans le respé, cela va sans dire

Je constate qu'un type qui fait que de la muscu sera très mauvais dans la plupart des autres sports qu'il pourrait débuter. Alors que le type qui fait un autre sport en chiera moins s'il débute dans un autre sport.
 

La réponse b
Source : ma séance d’initiation d’il y a quelques années, CR disponible sur le topic concerné

Heu, non. Juste non

 
La muscu n'est pas un sport?

Y'a une salle qui a l'air assez cotée pas très loin de chez moi, je pense aller tester, pour la science

C'est un débat. Perso je le vois comme une activité annexe au sport (renforcement, optimisation).
Et là t'as toujours un rabat-joie pour t'asséner que le squat lourd c'est du cardio gna gna gna

Suis contente d’avoir pu tester gratos  
Après, c’est sur que la séance d’initiation n’est sûrement pas comparable aux séances normales

Ils t'intègrent pas juste au WOD en cours ?

https://examine.com/supplements/creatine/

 
On n'est pas vendredi !

Ca dépend ptet des boxes, dans celle que j'ai testé ce n'était pas le cas... C'était très court, l'entraînement en soi, le reste y avait beaucoup de blabla
https://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t37366592
 

Si. Pourquoi tu en as déduis ça?
 

 
je dois le prendre personnellement?  

 
Un gars qui fait de la pétanque sera meilleur qu'un haltérophile pour faire de la natation?
 
ça revient à ça ton post plus haut, donc j'ai essayé de déduire n'importe quoi...

Ca dépend. Mon partenaire a mis une pile aux burpees à des gars qui s'étaient mis au Xfit il y a un petit moment, et il faisait plus de 100 kilos à l'époque...
Mais pour mon cas personnel oui c'était cardio, et j'aime pas le cardio, j'en fais jamais, du coup j'en ai chié des ronds de chapeaux.
 
Le WOD c'était:
 
20 minutes as many reps as possible (amrap)
- 60 double sauts à la corde ou 120 simples
- 30 situps
- 15 burpees
 
2 minutes de repos
 
15 minutes amrap
- 30 squats à vide
- 15 push press (développé épaules) barre olympique à vide
- 3 à 5 tractions strictes
 
même si j'étais un peu plus à l'aise sur les exos que je connaissais, j'en ai quand même chié au vu du volume

Hipster va  

Même sans aller chercher la pétanque, c'est idiot.
prenons un vrai sport, genre le marathon. Ça c'est un vrai sport, hein ?
Bon maintenant, dans la liste de sports suivante, qui est avantagé ?
La lutte, le judo, la boxe, l'escalade, le cyclisme en piste, la natation, la gymnastique...
Bah perso je préfère combattre contre un marathonien que contre un mec qui a fait 10 ans de muscu quotidienne

On dirait un post de fitgirlz placement de produit avec un "OUBLIEZ PAS LES PETITS COPAINS-10% AVEC ISKOR10"

Avec un effet boomerang sur instagram.  
Perso je vois ça j'achète direct, de manière compulsive  

Le marathon c'est une épreuve, pas un sport.
Et techniquement, même en mettant 6h, à partir du moment ou tu boucles un marathon tu es marathonien
 
Pour le combat je prend le pratiquant de muscu, surtout si il ne fait que ça. Suffit de commencer par un petit sprint de 400m, il est tout essoufflé et tu l'achèves à ce moment là

J'assume, cette pâte c'est une tuerie.
 
N'oubliez pas, -10% avec le code FRUITE10.

je confirme c'est n'importe quoi

 
Ca manque d'une photo à moitié à poil pour attester de l'efficacité du produit dans ta ReF

Pas du tout le go muscu a l'avantage sur quasiment tout sur le sédentaire
 
Il aura l'avantage sur bcp de sports qui requiert de la force sur un autre pratiquant

 
Tu écris ça par rapport à ton post?
 
Car tu as quand même posé une belle bouse...

 
C'est pas moi qui dit que la pétanque est un sport  

 
Tu as déjà essayé de faire de la pétanque en mode serious business et pas dans un contexte d'un apéro au ricard pendant que les chipo grillent durant tes vacances dans le camping des flots bleus pour dire ça ?
 

 
https://fr.wikipedia.org/wiki/P%C3%A9tanque
 

 
Bref...

E-sport c'est du sport ou pas ?

J'avoue, c'est une vraie tuerie. Mais je suis un hipster.