Reprise du message précédent :

Ben je pense que c'est juste ça en fait, malheureusement

Tain, Myprot c'est toujours pareil, je commande la semaine dernière avec une réduc de 36%, le LENDEMAIN je reçois un mail "Black Friday, -40%".
 
 

bon courage pour vivre avec ça maintenant

Courage frer  

 
Avec des produitds myprot ? En effet faut le vouloir ^^

Jaron aujourd'hui c'est - 48%

Pas sur le site espagnol putain      

edit : même en rajoutant un O sur le code BFSECRETO        

 
Je cherche des conseils au sujet de compléments alimentaires. Voila la situation :
Je suis très fatigué en ce moment, notamment car bébé ne fait plus ces nuits en ce moment      
Et cette période de l'année n'aide pas d'autant plus que j’enchaîne les rhums et autres gastro    
A noter que ma prise de sang de septembre était bonne ce qui me fait penser à un coup de fatigue passager.
 
Bref, je me dis que des compléments alimentaires (vitamines, magnésium,...) pourraient m'aider à me donner un coup de "boost"
 
Quels nutriments faut-il privilégié ? Y a t il des produits chez myprotein à recommander ?
 
Merci de vos conseils  

 
tu trouves tout dans l'alimentation si tu es omnivore
éventuellement de la vit D

Oui.

Mais faut pas en attendre un "coup de boost"

C'est pas des compliments alimentaires qu'il te faut, c'est du sommeil...

Alimentation équilibré et dodo
 
 

T'as quel âge ?

 
wué, le mieux à faire c'est de congeler le marmot pour dormir

Glycine pour améliorer la récupération lors du sommeil.

Check le site de Venesson ce Julien.

Je vais regarder cela. Et pour le reste, je me doute qu'il n'y a pas de miracle a attendre mais bon, ça peut toujours aider  

Nan mais je sais je suis vieux, remuez pas le couteau dans la plaie  

42 ans je suis foutu        

Desolé pour toi, mec.
Faut savoir se résigner.

Ça va prendre du temps, je sais pas si je vais y arriver
Enfin je m'étais fait mal au genou il y a 10 ans en courant, j'avais mis longtemps à récupérer (plusieurs années)... C'est peut-être un retour de ça je ne sais pas.
Je vais attendre que ça passe et reprendre le renforcement musculaire tout doucement je suis sûr que ça va aider

Hello,  
Puisque ça parle douleur : j'ai mal ponctuellement (je n'arrive jamais à trouver la zone à la main) au coude lorsque je le pose.  
 
Jamais en mouvement , sous l'effort, etc.  
 
Syndrome de tendinite ou d'une autre blessure ?

Neurinome ?

 
avc

Courage. Le jour où tu laches un physique update, je sens que tu vas mettre tout le topic en PLS.

 
Faut combien d'heure de sport pour absorber ce genre de plat?
 
On rentrait juste d'une petite sortie trail de 12-13km dans la neige

 
Merci à toi    
 
On verra bien au départ je vais y aller molo  

On a à peu près le même âge et je ne sais plus quand était la dernière fois où je me suis levé sans aucune douleur   (enfin si, y'a 8-9 mois )

Le mec sur la photo a de toute façon besoin de manger vu sa face émaciée

il est tout maigre

 
Y'a quoi là ? 1500 Kcal de poutine ?
Grosso merdo 16h de métabolisme de base, à rien glander

environ 5h de marche à pied, ou 1h45 de footing en incluant le métabolisme de base
possiblement l'énergie dépensée durant votre trail surtout

Le degré de remplissage des assiettes  

 
C'est comme un full scoop  

931 selon son Strava, il doit pas être bien lourd

 
Ça lui fera plaisir que tu lui dises ça, il est en pleine dièt
 

 
Du calme là
 

 
Aucune idée, mais au final trop pour un repas normal sans finir mal (pourtant on mange bien).
D'ailleurs quand j'ai dit que je voulais pas de la deuxième fourchette on a insisté et fini par me dire bonne chance
 
 
 
Je pense plus de footing, ou alors tu cours vraiment n'importe comment
 
 
 
Ouais, quand ils ont rajouté le chorizo sur les frites et le poulet je me suis dit que ça allait être tendu
 

 
Moi ou le Mr en photo?
 
Moi je sais pas combien je pèse, je pense avoir perdu du poids depuis que je suis là (ou mes pantalons se sont agrandies ), mais y'a marqué 63kg sur strava

En fait quelque part ça me rassure, dans le sens où c'est normal et je dois pas m'en inquiéter.
(Mais ça fait chier quand même )

T’as plus de 40 ans toi ?  

Pour la même sortie Strava m'indiquerait un bon 1400 Kcal je pense (88kg)
 
La poutine ça me hype terriblement. Pourtant je suis à peu près convaincu que je trouverais ça "meh, sans plus" mais j'ai vraiment envie de goûter (à la canadienne tant qu'à faire, à 4h du mat, torché comme un coing )
Tu m'héberges ?

 
Franchement c'est pas mauvais, à partir du moment ou tu attends de la bouffe grasse et nourrissante de fastfood.
 
Je l'ai testé à toute heure du jour ou de la nuit, celle de 4h du matin est nulle, tu dois faire 1h de queue pour la manger
2h du mat c'est mieux et t'as déjà le temps d’être bien torché
 
 
Je te connais pas, mais si c'est 2-3 jours j'ai un matelas gonflable

osef la causette orientée poutine sur un topic d'affamés

Je pensais qu'on s'était vus IRL mais j'ai confondu avec un autre moant
Mais je vais considérer avec beaucoup de sérieux cette offre de matelas gonflable