Reprise du message précédent :

 
je serais curieux de la réponse aussi.  

Schoumy, c'était quelle protéine végétarienne chez MP qui te rendait malade déjà ?

Ouais. 5 parfaites. 5 avec de l'aide (jambes).

Vegan blend

Ok  

J’ai atterri sur la chaîne YouTube de chris heria  
 
Je suis devenu homo maintenant

Tu n'étais pas déjà bisexuel?

Il a un beau physique mais je doute du côté naturel. Mais c'est peut être juste parce que je suis envieux

 
Pas moi.

Ce qui nous éclaire beaucoup sur ta certitude.

J'en suis certain.

Qu'il est de plus naturel ?

Deux mois que je me suis bien remis à la course (2* mini par semaine, 3* si j'ai pas des rendez-vous sociaux) variant entre 5 km (20-25min) ou 10 km (+- 46 min). Content sur le coup même si le vrai défi, ce sera de changer mon alimentation quand j'en aurai les corones.
Quelqu'un s'est déjà amusé à faire 100 pompes "par jour" ou tous les 2 jours? Ca donne quoi?
Mon but est pas de commencer la musculation (je m'y tiens rarement en plus) ni de devenir massif mais plutôt de créer des pectoraux (c'est flasque là) sans les développer pour autant outrageusement.
Sur les sites/forum de musculation, je sais que c'est très mal vu mais bon  

Du tout.
 
Va sur le topic muscu et demande un programme pec en insistant bien sur le fait que tu veux pas trop en prendre.

Ne rien dire.

Pour tous les conseils de prise de masse il vaut mieux demander à Schoumy

C'est à dire?

Ok, message reçu!

 
Tu ne deviens ni massif ni développé outrageusement des pectoraux sans un travail de plusieurs années, constant, et régulier. Déjà que quand on s'entraine bien ça ne pousse pas tout seul, c'est pas avec 100 pompes par jour qu'il va se passer quelque chose. C'est comme si tu avais dit: "j'ai bien envie de me mettre à la course, mais pas trop, je voudrais pas faire 2h sur un marathon".

 
Parce que tu es encore gras ?
 
Tu voudrais développer des muscles sous le gras ?
 
100 pompes par jour ca me semble très ambitieux. Surtout si l'idée est de te muscler, la qualité du mouvement sera plus importante que la quantité donc en faire moins mais bien que beaucoup et de la merde.
 
 
https://fr.myprotein.com/thezone/en [...] es-pompes/
 
Y'a des variantes de pompes, n'hésite pas à alterner ou à faire des pompes différentes qui ne solliciteront pas les mêmes portions de muscles.

Et donc, as-tu lu mon message disant que je ne veux pas devenir massif et que je ne veux pas devenir outrageusement développé (et qu'évidemment, je sais que ce ne sera pas le cas avec des pompes)?
Comme je le disais, je n'ai simplement "aucun muscle" là et je me demandais jusqu'où faire ces 100 pompes peut se montrer utile (ou non). Pour la suite de ma question, je vais aller sur le topic adapté.  

KilouGalou > J'suis loin d'être fit mais avec 63 kg pour 1m75, flasque n'était peut-être pas le mot le plus adéquat . Merci !

Faire 100 pompes pour faire 100 pompes, je ne vois pas bien l'intérêt, même si c'est sans doute mieux que rien.
Si tu veux t'y mettre tranquillement et chez toi (et sans risque de devenir massif ) jette un œil sur la méthode lafay (au risque de me faire tapay)

Oh oui, on a bien lu. Tu ne seras pas développé t'en fais pas. Si en se tuant à la tache on n'y arrive pas toujours t'imagines bien qu'en se touchant la nouille ça n'ira pas loin.

un bon vendredi qui se profile...

Ouais bon, prochaine fois, je demanderai simplement si ça a un effet quelconque ou pas/utilité sans vouloir nuancer/préciser des choses qui sont evidentes pour la population sport hfrienne, mea culpa.

Tu peux préciser le livre vert  

Parce que la "nouvelle" méthode ( ca et sybernetics ) qui préconise un entrainement tous les 5 jours et surtout de la DOUCEUR et de travailler sur sa mémoire traumatique et ses tristesses d'enfants j'ai un gros doute sur l'efficacité ^^ ( no troll c'est vraiment ce que c'est devenu )

 
C'est-à-dire que les pratiques sectaires on va oublier.

Ignore les trolls, Schoumy poste à 90% pour troller/basher
Regarde un peu du coté de la méthode Lafay comme dit Gaston, ça peut être un bon début. Y'a aussi le Delavier volume 1 qui ne demande qu'assez peu de matériel
https://www.amazon.fr/M%C3%A9thode- [...] 2851806424
https://www.amazon.fr/Methode-Delav [...] c+delavier

C'est marrant ce genre de dérives, D.elavier aussi semble ne plus toucher terre avec son bouquin qui a l'air assez nébuleux et ses conférences partout en France organisées par E&R
Je me demande ce que ça va donner quand Co.ia et J.ean vont péter un câble à leur tour

 
Pour La.fay, le ver était dans le fruit dès le départ. Mais on s'en rendait moins compte.

D'ailleurs on sait toujours pas à quoi il ressemble ? Ça me semble dingue

Son avocat doit connaitre son visage.

 
Si il y a une photo de lui ( de dos par contre )

N'empeche il semble avoir compris que la méthode 1 a fait beaucoup de mal

La D.elavier 1 ?

 
Je suis juste un des plus gros contributeurs du topic.
 
J'y peux rien si 90% du contenu est posté par des trolls.
 
J'ai toujours répondu sérieusement et rigoureusement aux véritables questions.

Yes
Donc c'est dommage de te décrédibiliser avec ce genre d'interventions...

Nan, La.fée

D'ailleurs je déconseille de ne faire que des pompes ou même ne bosser que les pecs.
 
Au mieux vous réussirez à vous créer un déséquilibre qui pourra fragiliser les épaules parce que vous n'aurez pas bossé les muscles antagonistes.

 
Flasque = gras, si vraiment c'est ça qui t'embête le +, focalise toi sur la perte de gras en étant rigoureux sur la diète et éventuellement avec du cardio.
 
Ceci dit je ne peux que te conseiller de faire quand même un minimum de muscu, qui améliorera notablement ton apparence physique.

 
Je crois qu'il avait compris au premier message.