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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°54784074
Profil sup​primé
Posté le 23-10-2018 à 11:21:46  answer
 

Reprise du message précédent :

Alighieri_Dante a écrit :


 
Quel est ce programme?


Tout ce que je pourrai faire en salle.  :o

mood
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Posté le 23-10-2018 à 11:21:46  profilanswer
 

n°54784087
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 23-10-2018 à 11:22:25  profilanswer
 


 
Donc t'as pas de programme. :p

n°54784102
Profil sup​primé
Posté le 23-10-2018 à 11:23:18  answer
 
n°54784105
Profil sup​primé
Posté le 23-10-2018 à 11:23:23  answer
 

Alighieri_Dante a écrit :


 
Donc t'as pas de programme. :p


Muscler le corps.  [:d_omi]

n°54784145
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 23-10-2018 à 11:26:29  profilanswer
 


 
La première fois que tu vas aller à la salle, tu penses faire quoi? Non parce que c'est un bon moyen pour perdre ton temps jusqu'au moment où tu ne verras pas de résultat.
Si tu n'as pas de résultat, tu vas avoir 2 comportements possibles:
- laisser tomber
- te renseigner sur la musculation
 
Dans les 2 cas, t'auras perdu du temps.

n°54784229
francis125​6
Posté le 23-10-2018 à 11:32:33  profilanswer
 

Alighieri_Dante a écrit :


 
La première fois que tu vas aller à la salle, tu penses faire quoi? Non parce que c'est un bon moyen pour perdre ton temps jusqu'au moment où tu ne verras pas de résultat.
Si tu n'as pas de résultat, tu vas avoir 2 comportements possibles:
- laisser tomber
- te renseigner sur la musculation
 
Dans les 2 cas, t'auras perdu du temps.


 
C'est relatif, pour progresser, il faut bien faire un premier pas. Peu importe la direction.

n°54784249
oh_damned
Posté le 23-10-2018 à 11:34:07  profilanswer
 

Aller dans une salle de musculation n'est jamais une perte de temps :o
Déplacer de la fonte est une expérience quasi mystique me concernant :o

n°54784277
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 23-10-2018 à 11:36:45  profilanswer
 


 
Deux fois par semaine opte soit pour un fullbody ( donc faire le même programme deux fois) soit half body ( une fois le haut du corps, une fois le bas )
 
Regarde sur les internets genre ici : https://www.all-musculation.com/pro [...] -body.html
 
Ca te donnera une idée de ce que tu peux faire pour commencer

n°54784372
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 23-10-2018 à 11:43:25  profilanswer
 

francis1256 a écrit :

C'est relatif, pour progresser, il faut bien faire un premier pas. Peu importe la direction.


 
Certes mais autant éviter de commencer avec une épine de 5cm dans le pied.

n°54784532
Schoumy_
Posté le 23-10-2018 à 11:54:15  profilanswer
 

Le mec qui me demande de prendre un autre banc parce qu'il a son iPhone et sa gourde posé sur celui que je veux

mood
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Posté le 23-10-2018 à 11:54:15  profilanswer
 

n°54784538
Zoreil
Posté le 23-10-2018 à 11:54:47  profilanswer
 

C'est étrange de se faire victimiser aussi systématiquement.


---------------
What the FUCK ?
n°54784548
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 23-10-2018 à 11:55:23  profilanswer
 

Zoreil a écrit :

C'est étrange de se faire victimiser aussi systématiquement.

 

La taille. :o *nanophobe*


Message édité par Alighieri_Dante le 23-10-2018 à 11:55:39
n°54784555
Schoumy_
Posté le 23-10-2018 à 11:55:55  profilanswer
 

Le Luxembourg c'est le ghetto frère

n°54784585
francis125​6
Posté le 23-10-2018 à 11:57:52  profilanswer
 

Zoreil a écrit :

C'est étrange de se faire victimiser aussi systématiquement.


 
Normal, ils ont vu sa vidéo sur ses millièmes de rep aux tractions.

n°54784673
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 23-10-2018 à 12:05:12  profilanswer
 

francis1256 a écrit :


 
Normal, ils ont vu sa vidéo sur ses millièmes de rep aux tractions.


Tiens au fait t'es un multi de qui ?

n°54784709
Schoumy_
Posté le 23-10-2018 à 12:08:49  profilanswer
 

Visiblement je fais toujours autant de jaloux

n°54784971
francis125​6
Posté le 23-10-2018 à 12:36:35  profilanswer
 

wade a écrit :


Tiens au fait t'es un multi de qui ?


 
Pourquoi penser que je suis le multi d'un anonyme? :|

n°54784980
oh_damned
Posté le 23-10-2018 à 12:37:25  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Le mec qui me demande de prendre un autre banc parce qu'il a son iPhone et sa gourde posé sur celui que je veux


 
As tu tenté un "laisse moi le banc où je te défonce fils de pute" qui fait toujours son petit effet même quand on fait 1m70 si il est dit avec charisme :o

n°54785282
Profil sup​primé
Posté le 23-10-2018 à 13:16:35  answer
 

Alighieri_Dante a écrit :


 
La première fois que tu vas aller à la salle, tu penses faire quoi? Non parce que c'est un bon moyen pour perdre ton temps jusqu'au moment où tu ne verras pas de résultat.
Si tu n'as pas de résultat, tu vas avoir 2 comportements possibles:
- laisser tomber
- te renseigner sur la musculation
 
Dans les 2 cas, t'auras perdu du temps.


Les bancs pour soulever de la fonte.  :)  
 

oh_damned a écrit :

Aller dans une salle de musculation n'est jamais une perte de temps :o
Déplacer de la fonte est une expérience quasi mystique me concernant :o


Je pense aussi.  :o  
 

Kilougalou a écrit :


 
Deux fois par semaine opte soit pour un fullbody ( donc faire le même programme deux fois) soit half body ( une fois le haut du corps, une fois le bas )
 
Regarde sur les internets genre ici : https://www.all-musculation.com/pro [...] -body.html
 
Ca te donnera une idée de ce que tu peux faire pour commencer


Alternance bas / haut ça me semble bien.  :) merci pour le lien je vais jeter un oeil.
 

oh_damned a écrit :


 
As tu tenté un "laisse moi le banc où je te défonce fils de pute" qui fait toujours son petit effet même quand on fait 1m70 si il est dit avec charisme :o


 [:cerveau prodigy]

n°54785442
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 23-10-2018 à 13:34:43  profilanswer
 


 
 :sweat: Quelqu'un peut lui expliquer?

n°54785452
arylol
Posté le 23-10-2018 à 13:35:17  profilanswer
 

Et le topic qui se fait completement  [:habibabibou:2]

n°54785457
Schoumy_
Posté le 23-10-2018 à 13:35:48  profilanswer
 

oh_damned a écrit :


 
As tu tenté un "laisse moi le banc où je te défonce fils de pute" qui fait toujours son petit effet même quand on fait 1m70 si il est dit avec charisme :o


 
Cette violence, cette vulgarité  [:jobi joba_]

n°54785591
oh_damned
Posté le 23-10-2018 à 13:49:37  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
Cette violence, cette vulgarité  [:jobi joba_]


 
Si je ne m'abuse ça s'est passé dans un basic fit
ça colle parfaitement au contexte :o
 
Et quand le mec s'execute tu peux rajouter un "bouffon !"
 
Il faut se faire respecter :o

n°54785604
Queef
Captain Beemo on duty
Posté le 23-10-2018 à 13:51:39  profilanswer
 

oh_damned a écrit :


 
As tu tenté un "laisse moi le banc la crimée où je te défonce fils de pute" qui fait toujours son petit effet même quand on fait 1m70 si il est dit avec charisme :o


Vladimir approves [:m3e30]

n°54785642
Schoumy_
Posté le 23-10-2018 à 13:55:35  profilanswer
 

oh_damned a écrit :


 
Si je ne m'abuse ça s'est passé dans un basic fit
ça colle parfaitement au contexte :o
 
Et quand le mec s'execute tu peux rajouter un "bouffon !"
 
Il faut se faire respecter :o


 
Pas parce que je m'entraine avec des malpolis que je veux en devenir un.
 
Je préfère montrer l'exemple  [:fredmoul:1]

n°54786174
Zoreil
Posté le 23-10-2018 à 14:39:18  profilanswer
 

En te laissant faire ?


---------------
What the FUCK ?
n°54786183
Schoumy_
Posté le 23-10-2018 à 14:40:17  profilanswer
 

Pourquoi tu m'aimes pas Zoreil ?

n°54786215
Zoreil
Posté le 23-10-2018 à 14:43:09  profilanswer
 

Je demande tranquillement, du calme sur l'ego.  
En quoi est ce montrer l'exemple si tu ne dis pas poliment au type que non ça ne va pas être possible car tu as besoin du banc car c'est le seul disponible ?


---------------
What the FUCK ?
n°54786253
ellesse
Pyramide de Fonzie
Posté le 23-10-2018 à 14:46:18  profilanswer
 

Zoreil a écrit :

Je demande tranquillement, du calme sur l'ego.  
En quoi est ce montrer l'exemple si tu ne dis pas poliment au type que non ça ne va pas être possible car tu as besoin du banc car c'est le seul disponible ?


Il était pas disponible.  
Y avait sa gourde dessus, qui faisait du curl biceps avec l'iphone.  
 
On attend l'IMC de la gourde  [:ellesse:1]


---------------
Why don’t you run, swim and cycle to the bar, and we’ll see who gets there first?
n°54786303
SashaG
Posté le 23-10-2018 à 14:49:36  profilanswer
 

Queef a écrit :


Vladimir approves [:m3e30]


Il n'est jamais vulgaire


---------------
Shut the fuck up! Get up!
n°54788994
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 23-10-2018 à 17:56:25  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Le mec qui me demande de prendre un autre banc parce qu'il a son iPhone et sa gourde posé sur celui que je veux


As tu obtempéré ?


---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°54790317
Lothiek
Posté le 23-10-2018 à 20:25:31  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :


As tu obtempérée ?

 

[:aloy]

n°54790472
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 23-10-2018 à 20:44:20  profilanswer
 

GenyaB a écrit :


 
T'as un problème gros sac ?


OUI.
 
Je trouve qu'à la lumière de cette expérience, son potentiel de progrès est ENORME.


---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°54792024
Jahaa_sv
Posté le 23-10-2018 à 22:58:04  profilanswer
 

Grand jour pour moi : après seulement trois semaines à faire des tractions dégressive j'arrive enfin à en faire 5 propre.  :bounce:

n°54792253
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 23-10-2018 à 23:37:13  profilanswer
 
n°54792610
glopp
Amazing how far we can go...
Posté le 24-10-2018 à 06:48:15  profilanswer
 

Jahaa_sv a écrit :

Grand jour pour moi : après seulement trois semaines à faire des tractions dégressive j'arrive enfin à en faire 5 propre.  :bounce:


 
GG ! Chaque jour un nouvel objectif !  


---------------
Peaches182 // HWBot
n°54792664
aRWaM
Toujours classe en pédalo.
Posté le 24-10-2018 à 07:28:51  profilanswer
 

glopp a écrit :


 
What the fuck, tu t'es fait amputer des jambes ?


 
183cm en se faisant amputer des jambes ?  [:spawn_cqn:5]


---------------
Quand tu allais, on revenait.
n°54792715
niku
viaggiando controvento
Posté le 24-10-2018 à 07:51:12  profilanswer
 


J’ai essayé de comprendre le principe mais je vois pas comment faire des tractions en partant du haut alors que j arrive pas à y aller en haut  [:niku]

n°54792756
oh_damned
Posté le 24-10-2018 à 08:03:07  profilanswer
 

En sautant ou en montant sur quelque chose
Tu peux aussi t'aider d'une bande élastique

n°54793946
francis125​6
Posté le 24-10-2018 à 10:10:52  profilanswer
 

Jahaa_sv a écrit :

Grand jour pour moi : après seulement trois semaines à faire des tractions dégressive j'arrive enfin à en faire 5 propre.  :bounce:


 
Une série de 5 rep?

n°54794706
ours02
Posté le 24-10-2018 à 11:01:42  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :


As tu obtempéré ?


 
je serais curieux de la réponse aussi.  :o


---------------
Nouveaux albums! https://www.flickr.com/photos/12372 [...] 3080957133
mood
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Posté le   profilanswer
 

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