Reprise du message précédent :

J'aime pas déjeuner donc rien en temps normal ( je pratique l'if).

J'ai changé il y'a peu comme j'augmentais les calories et que je voulais pas me taper de trop gros repas.

Donc avec la contrainte pas vraiment faim et pas le temps je prends une banane et 50/60g d'un muesli protéiné.

Je fous ça dans un pot bébé qui se ferme donc c'est pas chiant et transportable / mangeable sur la route du taff / métro

Les oeufs le matin j'ai essayé ça m'fout la gerbe

tu as essayé le miel ou le sirop d'érable ?  

J'ai peur de retomber sur le même travers, en mettre une dose pas possible

Je crois que je vais essayer pain-beurre / FB framboises et éventuellement banane en plus

Bah arrête de manger /acheter du sucre et de manger des desserts.

Je préconise l'arrêt pur et simple.

Sucrer aux fruits plutôt qu'à la confiture/sucre/miel

Ici, FB+pomme (ou n'importe quel fruit de saison) + flocons d'avoine.

A titre personnel je prépare mes œufs mollets jusqu'à 6 jours a l'avance. Le matin, j' ai simplement le temps d'épluchage...

Sans dessert j'ai pas l'impression d'avoir fini mon repas

C'est un des effets de ton addiction.

+1 pour le dessert (un des effets de l'addiction). D'ailleurs tu as systématiquement faim à la fin du repas, assez pour prendre un dessert ?
 
Quelques fois, j'ai envie d'une sucrerie en fin de repas mais pas assez faim donc je prends un carré de chocolat.

Une bonne réf. Pour le muesli protéines ?

Un verre de jus d'orange et un thé nature.
 
Ali

J'emporte au boulot: deux oeufs durs, un yaourt nature, un petit tup' avec du muesli ou une barre quinoa "Paul Finest" et un fruit.

Je serais curieux de connaître l'impact sur l'enfant allaité, concernant une consommation trop élevée de sucre par la mère
 
Vraie question, no troll

Tant que la glycémie reste dans les normes, je ne pense pas que ça ait un impact particulier.

Je mets des raisins secs dans le muesli (j'ai testé les canneberges aussi). Ça suffit à sucrer.  
Bon, j'ai du lait sucré aussi.

Ça varie : rien/fruits/céréales/pain/gâteaux/tartines au saumon fumé/salade verte/oeufs. Cette semaine c'était des chocopops choco. J'en avais envie. Par contre je ne recommande pas au gens qui supportent mal la faim - ça tient absolument pas au ventre et on a la dalle 30 min après

En tout cas pour l'instant RAS, malgré un diabète de grossesse pendant les dernières semaines, sous insuline sur la fin, elle est née pile au milieu des courbes (à terme) et y reste depuis

Par contre mon lait n'avait aucun goût la première fois que j'y ai goûté et cette semaine, j'ai goûté par hasard, je l'ai trouvé sucré (yavait eu orgie particulièrement intense les jours précédents). Peut-être juste une impression, c'est pas exactement du marqueur fiable

Mais on va tenter de rééquilibrer tout ça, on verra si ça a un impact sur son éveil/activité/sommeil (et on saura jamais si c'est ça ou le fait qu'elle grandit évidemment )

Mes 2 petits dej types :
oeufs + flocons d'avoine à l'eau + compote
ou  
oeufs + pancakes avoine banane
 
Je vise :
Environ 30g de prot 80g de carbs et 20g de fat
soit environ 620kcal

 
Demande à ton mec de se lever plus tôt et de préparer le petit dej. Problem solved. Et file lui les videos du youtubeur papa en forme.    
 
 
 
Très bien le miel pour réduire le sucre (je trouve )
 

 
Des fruits en dessert. Ca sera toujours trop de sucre, mais cela sera mieux qu'une part de saint honoré.

Ya des choses qui deviendront envisageables, peut-être, le jour où on dormira à nouveau la nuit En attendant, tout ce qui est à base de "se lever plus tôt" relève de l'impossible

pour avoir testé, il y quelques années, des vacances avec une femme allaitante, tout ce que tu mange/bois se retrouve dans ton lait
/souvenir d'une soirée ou la puce ( 4 mois ) à dormi 12h+ apres une soirée vodka      

Je pose ça là:
 
https://www.vice.com/fr/article/ne5 [...] ont-subies
 
Des sportives racontent les pires critiques qu’elles ont subies

 
Prep la veille, voire plusieurs jours à l'avance
Les pancakes ou le porridge ça se conserve très bien au frigo

 
Mouais qualité redactionnelle de site putaclic quand meme.
 
Ceci dit c'est un vrai sujet, ma copine est athletique et meme si c'est pas un bulldozer c'est vrai que j'hallucine souvent de la reaction des gens qui ne la connaissent pas.  
Bien plus souvent des femmes que des mecs d'ailleurs.

Tu sais que c'est autant interdit durant la grossesse que durant l'allaitement ?

Beurre de cacahuète
Une demi cuillerée à café dans ton yaourt/fromage blanc (c'est chiant à mélanger oui) et ça te fera oublier le sucre
J'ai refait le stock hier avec un produit qui sent bon le terroir en attendant de prendre un pot d'1kg chez MP
http://www.marchedumonde.ca/237-th [...] onmafe.jpg

Jamais testé le porridge tiens... À voir, faut juste que j'en trouve en vrac, histoire de n'en acheter qu'une portion pour commencer

Par contre les pancakes sont forcément sucrés non ?

Bon déjà c'est déconseillé
Ensuite non. Pendant la grossesse ça altère le développement des neurones, donc clairement à moins d'avoir envie d'enfanter d'un débile...
Pendant l'allaitement oui ça passe dans le lait, mais quand l'alcool dans le sang baisse, l'alcool du lait repasse dans le sang. Du coup boire un peu après une tétée c'est ok (on recommande 4h entre picole et tétée suivante, et évidemment pas une cuite au whisky)
Et.. aucun effet de l'alcool sur le développement de l'enfant n'a été prouvé (bon pas sûre que grand monde tente sa chance non plus, si vraiment tu veux picoler, tu peux filer des bibs plutôt que prendre des risques)

 
ca demande de la determination de prendre une demi cuillerée de beurre de caca.  
 

Peut être parce qu'ils te voient à côté et que ses points de virilité grimpent en flèche.

Je déconne mais ouais dès qu'une nana a un poil de muscle j'ai l'impression qu'une majorité des mecs le vivent mal

Ouais
C'est exactement pareil avec la pâte de Spéculoos, une vraie sheitanerie

De ne prendre qu'une.

De Dieu, j'ai mis 30 secondes à comprendre.
Pourtant je suis un habitué

Tu parles pas assez couramment le niku, c'est pour ça

 

zéro alcool pendant la grossesse, vacances parce que elle commençait à craquer (mère célibataire, compliqué toussa )  
je trouve du lait maternisé, on se fait une petite fiesta. problème : à 2h du matin, impossible de lui faire prendre le bib de lait, j'adore ma filleule mais déjà à 4 mois elle avait un sacré caractère ( comme sa mère   ) ca a fini en allaitement à 3h30, réveil pour le goûter    
seul et unique fois    
 

 
Des fruits avec un grand verre d'eau.
en ce moment c'est une part de melon, un kiwi et une pomme mais je varie suivant les envies, banane, orange, etc.  
J'arrête quand j'ai plus faim, souvent 3 fruits. Je tiens jusque 13h sans problème en prenant 2 cafés dans la matinée.

Ça passe pour cette fois.

How about nothing?