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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°53941779
Profil sup​primé
Posté le 18-07-2018 à 21:22:40  answer
 

Reprise du message précédent :

outlaw_ a écrit :


24h plus tard, ça donne quoi?


Putain ce matin j'ai eu du mal à m'assoir sur les toilettes pour faire pipi, ça s'est intensifié ce midi d'un coup j'avais du mal à marcher limite. Je pense que j'arrive à le cacher mais j'ai peur pour demain :love:  
 

Ali-Pacha a écrit :

Contrecoup de la coupe du monde ou dernière ligne droite pour le summer body...toujours est-il que l'espace cardio est saturé comme rarement dans ma salle depuis lundi  :heink:  
 
Ali


 
Ah moi je suis tellement tranquille dans mon LAdies Fit tout neuf....Je pense que ça ne durera pas mais je savoure là.
 
Edit: d'ailleurs j'ai découvert qu'on pouvait détourner la "dip assist chest" en machine pour travailler le grand fessier, et je ne me suis pas privée.
 

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 18-07-2018 à 21:24:45
mood
Publicité
Posté le 18-07-2018 à 21:22:40  profilanswer
 

n°53941904
gaston1024​1
Posté le 18-07-2018 à 21:33:21  profilanswer
 


https://www.pissedebout.fr/368-home_default/pisse-debout-reutilisable.jpg


Message édité par gaston10241 le 18-07-2018 à 21:34:06

---------------
Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue
n°53942122
Bébé Yoda
Posté le 18-07-2018 à 21:53:29  profilanswer
 

Chez moi lq salle est quasi déserte. Les 2/3 gars habituels côté muscu, 2/3 personnes côté cardio et c'est tout. J'adore

n°53942646
christell1​986
Posté le 18-07-2018 à 22:43:34  profilanswer
 

Deux semaines, que je ne fais absolument plus rien niveau sport.  :sweat:  Faut que je me reprenne mais la motivation n'est tellement pas là quand je rentre du boulot avec cette chaleur (et avant le boulot, c'est juste no way)

n°53942903
LibreArbit​re
La /root est longue
Posté le 18-07-2018 à 23:20:46  profilanswer
 


http://reho.st/thumb/https://lh3.googleusercontent.com/6OM1RplAMSHz95Q1Xw-tRijEVDxyNp5F5A0MXq1Zh29monTO02ViIMLliL3aBR9cc69TpTOF3xJlxOLAXRC31HppF8zUGR2jM36ViPGpBV7q06iyD78Z7j5hl54yBcN3CHxnJSIZq6ul7ZeXXwZJ1ht5J2FW0Zo4jgvLfOu5j4Gs6gr7d9jbnRuoAdV4bXJTJTHY-YOap5RHblw-yuDm7FAjTAPnQgAMbm0ka57i1S4x1MLwsRN4F0EzjicL2GdkUtEZwd1VGLdI6MCNXDB7p1TAUeJlK7zJu-_zyS0t0mmdZfs5K_w9xgf1rAs0MDn2RIxtsFf1ZqcghKwAoKRVcGr1EUoheiZoO8IUD6be071naT3H3PVsWE7SNSVwrzbhfMfldMkWLOEISAONruqGIhb1SfJitNTXoWlWgf9P5bDA76gObIuZIsLYcBsHYbLY93tO_Y0ZOCFuoQwpq3wYCSszYHZYSrA2ullAe2CuFeAnzs66SUtKuRCpUdZ0EiLcJWDEDHdAwxxRfs1AOJy7UlkvyI6tqoN20tGz7b61PvDTsdxRXJpjTm79ZjxY9zpTmstPo4FMxd--CFVwOSpyJpWQb_fj_Lhi_tPyWmk=w957-h1275-no
 
Comme ça faisait des envieux à la salle :sol:  
 
Sinon, photo du cheat meal de ce soir :/
 

Spoiler :

http://reho.st/thumb/https://lh3.googleusercontent.com/Cly_Al0t5mi5slhJAg7bstqXeKEAsjrrjLXxqJfGlCwzIPmIexgeHdzh6IGf3UHT4UZG40C9lqgAfjA_wv4kng8FKwhpkMAWS21EsEzaRox9jTKRgComLuZWhjGtXjT0bTor_kN4taClpp_AKikC3J-C4aL49UKY99kf9xzyIWsRFHOg37ww63-h-svj-ylKBoknNpwABci9K7RTOhnxpsaLW7xtcwsIUVZmOc_YcWWEcrskIRz5evT5T5mV1g3PwsLwjewCB--1plCwCyBSFAgo30qSPOHl0pmRRMfgJqouz37-yy6XxRmZaH1Z-F6lk8j4mM9Ek-e_lFqSTmL-Cwk4sEgaKKuSsGYcojPC_NtaV6o-j-QsjwlUCv6MEENR8lyEEFoDeYsnhQmrxOfuVJBFfW8GerBWAgg1N9nItrK9d80puWQ_f-qj4MxKLSpQJMJpREA6IRDqdOGFdbC4jPb2fBNO2IE_yhGTGg4ew3N1p2965nOukGBquz2snpKI-N4r0rQXuMkCY7Tjq9a2-czS8OblPsTzRTGth0srXILUCd8ugfqy_6M5jItSnAVZTI2KMtrn568lUnxTjuGT-ZeP68gyomyM5ZrxyAU=w957-h1275-no
Cheat surtout à cause des quantités mais je me suis enti faible après 1h45 de muscu :/)

Message cité 3 fois
Message édité par LibreArbitre le 18-07-2018 à 23:21:42

---------------
Hebergement d'images
n°53942959
outlaw_
Posté le 18-07-2018 à 23:29:53  profilanswer
 


 :love:

n°53943006
poutrella
Contributeur net
Posté le 18-07-2018 à 23:40:52  profilanswer
 

Montre inutile


---------------
pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee
n°53943020
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 18-07-2018 à 23:43:41  profilanswer
 

poutrella a écrit :

Montre inutile


Légendes et mythes debiles


---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°53943035
Bébé Yoda
Posté le 18-07-2018 à 23:46:18  profilanswer
 
n°53943066
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 18-07-2018 à 23:51:26  profilanswer
 


Laisse, c'est un troll.

mood
Publicité
Posté le 18-07-2018 à 23:51:26  profilanswer
 

n°53943071
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 18-07-2018 à 23:52:21  profilanswer
 

Bébé Yoda a écrit :

Chez moi lq salle est quasi déserte. Les 2/3 gars habituels côté muscu, 2/3 personnes côté cardio et c'est tout. J'adore

 

Tu t'entraines dans quelle salle ?


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°53943082
poutrella
Contributeur net
Posté le 18-07-2018 à 23:53:39  profilanswer
 

wade a écrit :


Laisse, c'est un troll.


 
Pas d'accord avec moi = troll
De toute façon c'est un avis personnel, faut pas tout prendre pour soi sans arrêt


---------------
pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee
n°53943094
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 18-07-2018 à 23:56:10  profilanswer
 

poutrella a écrit :


 
Pas d'accord avec moi = troll
De toute façon c'est un avis personnel, faut pas tout prendre pour soi sans arrêt


Alors formule plutôt quelque chose du genre "je trouve que c'est inutile" et en ajoutant des arguments.
Ta formulation est trollesque :spamafote:

n°53943151
Bébé Yoda
Posté le 19-07-2018 à 00:12:07  profilanswer
 

sempt a écrit :

 

Tu t'entraines dans quelle salle ?

 

C'est "Euroformes" à Blagnac, ça fait plutôt familial comme gérance j'aime bien.

n°53943154
poutrella
Contributeur net
Posté le 19-07-2018 à 00:12:30  profilanswer
 

wade a écrit :


Alors formule plutôt quelque chose du genre "je trouve que c'est inutile" et en ajoutant des arguments.
Ta formulation est trollesque :spamafote:


 
C'est mon côté anti social


---------------
pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee
n°53943170
Bordel
Bordel !!!
Posté le 19-07-2018 à 00:15:30  profilanswer
 

poutrella a écrit :

 

C'est mon côté anti social


Un anti social sur un forum ?


---------------
Photo
n°53943175
poutrella
Contributeur net
Posté le 19-07-2018 à 00:16:26  profilanswer
 

Et oui  [:risin''sun:1]  
Bonne nuit  [:alizean]


---------------
pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee
n°53943527
outlaw_
Posté le 19-07-2018 à 06:54:02  profilanswer
 

poutrella a écrit :

Montre inutile


C'est le skin que j'aime. Je ne mets jamais de montres :D

n°53943621
Bébé Yoda
Posté le 19-07-2018 à 07:47:01  profilanswer
 

Je me demande s'il y a un pipboy pour ma montre aussi (gratuit si possible :o )

n°53943631
Djall
Posté le 19-07-2018 à 07:51:16  profilanswer
 

LibreArbitre a écrit :

 
Spoiler :

Surtout avec le skin Pip Boy 3000 :love:



:love:

n°53946339
Ninou
Un peu Powder
Posté le 19-07-2018 à 11:56:04  profilanswer
 

[:drapal]  

n°53947150
Ninou
Un peu Powder
Posté le 19-07-2018 à 13:23:25  profilanswer
 

Bon du coup pour les présentations vite fait, je suis hfrienne depuis 2 ans et je découvre ce topic  :D  
Je fais depuis 1 an ce qu'on pourrait appeler de la gym d'entretien tant le niveau n'est pas très élevé 2 fois par semaine (1h30+2h).
En gros on fait des circuits géants avec cardio+renfo le plus souvent.
C'est assez diversifié, on peut faire de l'amrap ou du tabata et même du pilate sur certaines fins de séances.
Pas mal d'exercices avec gants de boxe aussi.  
C'est cette diversité qui me fait rester...
Les salles c'est pas pour moi, j'abandonne au bout d'un moment  :whistle:  
 
Voilà je retourne à ma lecture  ;)  

n°53947157
jeffk
Posté le 19-07-2018 à 13:24:11  profilanswer
 
n°53947161
jeffk
Posté le 19-07-2018 à 13:24:22  profilanswer
 
n°53947405
Ninou
Un peu Powder
Posté le 19-07-2018 à 13:44:35  profilanswer
 


 
Franchement ça vaut pas le coup :o  

n°53947501
machine_
100% perfect genetic :o
Posté le 19-07-2018 à 13:52:15  profilanswer
 

j'ai lu nono dans le pseudo :o


---------------
Troll Hunter !! XXXX
n°53947549
edwoud
⭐ shériff de l'espace
Posté le 19-07-2018 à 13:56:20  profilanswer
 

Ninou a écrit :


 
Franchement ça vaut pas le coup :o  


 
Est-ce que tu en as fait il y a un an déjà? Ça vaut toujours le coup de voir l'évolution.

n°53947660
Ninou
Un peu Powder
Posté le 19-07-2018 à 14:04:57  profilanswer
 

edwoud a écrit :


 
Est-ce que tu en as fait il y a un an déjà? Ça vaut toujours le coup de voir l'évolution.


 
Non pas vraiment en fait ... Et je faisais déjà du sport avant (running et piscine)  :jap:  
 
Je sens que j'ai surtout amélioré mon temps de récup et musclé un peu plus mes cuisses et bras mais pas de changement radical.
Là ce qui me fait chier c'est ma taille que j'arrive pas affiner :/

n°53947749
edwoud
⭐ shériff de l'espace
Posté le 19-07-2018 à 14:10:41  profilanswer
 

Ninou a écrit :


Non pas vraiment en fait ... Et je faisais déjà du sport avant (running et piscine)  :jap:  
 
Je sens que j'ai surtout amélioré mon temps de récup et musclé un peu plus mes cuisses et bras mais pas de changement radical.
Là ce qui me fait chier c'est ma taille que j'arrive pas affiner :/


 
Ah ben si tu n'as pas encore changé tes habitudes alimentaires, tu es au bon endroit!

n°53947787
niku
viaggiando controvento
Posté le 19-07-2018 à 14:13:10  profilanswer
 

LibreArbitre a écrit :


http://reho.st/thumb/https://lh3.g [...] 7-h1275-no
 
Comme ça faisait des envieux à la salle :sol:  
 
Sinon, photo du cheat meal de ce soir :/
 

Spoiler :

http://reho.st/thumb/https://lh3.g [...] 7-h1275-no
Cheat surtout à cause des quantités mais je me suis enti faible après 1h45 de muscu :/)



 
Y’a rien à manger dans ton assiette la

n°53947895
Ninou
Un peu Powder
Posté le 19-07-2018 à 14:22:00  profilanswer
 

edwoud a écrit :


 
Ah ben si tu n'as pas encore changé tes habitudes alimentaires, tu es au bon endroit!


 
Ah merde, je sais pas si je suis prête pour ça par contre  :lol:  

n°53948085
David7578
Posté le 19-07-2018 à 14:34:12  profilanswer
 

Ninou a écrit :

Bon du coup pour les présentations vite fait, je suis hfrienne depuis 2 ans et je découvre ce topic  :D  
Je fais depuis 1 an ce qu'on pourrait appeler de la gym d'entretien tant le niveau n'est pas très élevé 2 fois par semaine (1h30+2h).
En gros on fait des circuits géants avec cardio+renfo le plus souvent.
C'est assez diversifié, on peut faire de l'amrap ou du tabata et même du pilate sur certaines fins de séances.
Pas mal d'exercices avec gants de boxe aussi.  
C'est cette diversité qui me fait rester...
Les salles c'est pas pour moi, j'abandonne au bout d'un moment  :whistle:  
 
Voilà je retourne à ma lecture  ;)  


Xfit haters incoming  [:multiponey3:3] :o

n°53948328
crapulor
Posté le 19-07-2018 à 14:49:18  profilanswer
 

LibreArbitre a écrit :


Sinon, photo du cheat meal de ce soir :/


 
Le cheat meal qui ressemble à mon petit dej  :love:

n°53949400
niku
viaggiando controvento
Posté le 19-07-2018 à 15:57:53  profilanswer
 

Vous considérez un muesli trop sucré à partir de quelle proportion de sucre pour 100g

n°53949506
outlaw_
Posté le 19-07-2018 à 16:05:14  profilanswer
 

niku a écrit :

Vous considérez un muesli trop sucré à partir de quelle proportion de sucre pour 100g


20g c'est déjà beaucoup

n°53949763
Bébé Yoda
Posté le 19-07-2018 à 16:24:26  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


20g c'est déjà beaucoup

 

+1

 

C'est même valable pour beaucoup de produits. Si je vois plus de 20 j'achète pas en général.
Quand je fais ma glace maison, je met environ 60/80g pour 600/700ml. Au delà je trouve que ça commence à être trop sucré...

n°53952875
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 19-07-2018 à 21:06:01  profilanswer
 

machine_ a écrit :

j'ai lu nono dans le pseudo :o


Il est caché derrière la jambe du n ?


---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°53952985
Ali-Pacha
AW
Posté le 19-07-2018 à 21:17:32  profilanswer
 

radioactif a écrit :


Il est caché derrière la jambe du n ?

Oui. Et il est de face.
 
Ali

n°53953035
poutrella
Contributeur net
Posté le 19-07-2018 à 21:22:00  profilanswer
 

niku a écrit :

Vous considérez un muesli trop sucré à partir de quelle proportion de sucre pour 100g


15 environ


---------------
pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee
n°53953341
Kiks
Posté le 19-07-2018 à 21:56:22  profilanswer
 

En parlant de muesli, y'a une marque à conseiller ?

 

Là je suis sur du Golden Muesli - amandes, noisettes et raisins (Quaker)
Pour 100 g :
- 60 g de glucide (dont 6,3 g de sucre)
- 9 g de fibres
- 11 g de protéines

 

La Bjorg bio, c'est le double en terme de sucres et à peine plus en fibres/prot :non:

Message cité 2 fois
Message édité par Kiks le 19-07-2018 à 21:56:44

---------------
Topic Unique - Amazon - Mules HFR Alsace - Achats-Ventes (Hardware) - Achats-Ventes (Divers)
n°53953429
Bébé Yoda
Posté le 19-07-2018 à 22:08:46  profilanswer
 

Moi j'aime bien le bio carrefour.
Moins cher que certaines marques pas bio, plusieurs mélanges sympa et les calories de 350 à 450 pour 100g environ selon ce qu'on prends.

mood
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Posté le   profilanswer
 

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