Reprise du message précédent :

Putain ce matin j'ai eu du mal à m'assoir sur les toilettes pour faire pipi, ça s'est intensifié ce midi d'un coup j'avais du mal à marcher limite. Je pense que j'arrive à le cacher mais j'ai peur pour demain  
 

 
Ah moi je suis tellement tranquille dans mon LAdies Fit tout neuf....Je pense que ça ne durera pas mais je savoure là.
 
Edit: d'ailleurs j'ai découvert qu'on pouvait détourner la "dip assist chest" en machine pour travailler le grand fessier, et je ne me suis pas privée.
 

Chez moi lq salle est quasi déserte. Les 2/3 gars habituels côté muscu, 2/3 personnes côté cardio et c'est tout. J'adore

Deux semaines, que je ne fais absolument plus rien niveau sport.    Faut que je me reprenne mais la motivation n'est tellement pas là quand je rentre du boulot avec cette chaleur (et avant le boulot, c'est juste no way)

 
Comme ça faisait des envieux à la salle  
 
Sinon, photo du cheat meal de ce soir
 

Montre inutile

Légendes et mythes debiles

Pourquoi ?

Laisse, c'est un troll.

Tu t'entraines dans quelle salle ?

 
Pas d'accord avec moi = troll
De toute façon c'est un avis personnel, faut pas tout prendre pour soi sans arrêt

Alors formule plutôt quelque chose du genre "je trouve que c'est inutile" et en ajoutant des arguments.
Ta formulation est trollesque

C'est "Euroformes" à Blagnac, ça fait plutôt familial comme gérance j'aime bien.

 
C'est mon côté anti social

Un anti social sur un forum ?

Et oui    
Bonne nuit  

C'est le skin que j'aime. Je ne mets jamais de montres

Je me demande s'il y a un pipboy pour ma montre aussi (gratuit si possible )

Bon du coup pour les présentations vite fait, je suis hfrienne depuis 2 ans et je découvre ce topic    
Je fais depuis 1 an ce qu'on pourrait appeler de la gym d'entretien tant le niveau n'est pas très élevé 2 fois par semaine (1h30+2h).
En gros on fait des circuits géants avec cardio+renfo le plus souvent.
C'est assez diversifié, on peut faire de l'amrap ou du tabata et même du pilate sur certaines fins de séances.
Pas mal d'exercices avec gants de boxe aussi.  
C'est cette diversité qui me fait rester...
Les salles c'est pas pour moi, j'abandonne au bout d'un moment    
 
Voilà je retourne à ma lecture    

Ok

Et pics

 
Franchement ça vaut pas le coup  

j'ai lu nono dans le pseudo

 
Est-ce que tu en as fait il y a un an déjà? Ça vaut toujours le coup de voir l'évolution.

 
Non pas vraiment en fait ... Et je faisais déjà du sport avant (running et piscine)    
 
Je sens que j'ai surtout amélioré mon temps de récup et musclé un peu plus mes cuisses et bras mais pas de changement radical.
Là ce qui me fait chier c'est ma taille que j'arrive pas affiner

 
Ah ben si tu n'as pas encore changé tes habitudes alimentaires, tu es au bon endroit!

 
Y’a rien à manger dans ton assiette la

 
Ah merde, je sais pas si je suis prête pour ça par contre    

Xfit haters incoming  

 
Le cheat meal qui ressemble à mon petit dej  

Vous considérez un muesli trop sucré à partir de quelle proportion de sucre pour 100g

20g c'est déjà beaucoup

+1

C'est même valable pour beaucoup de produits. Si je vois plus de 20 j'achète pas en général.
Quand je fais ma glace maison, je met environ 60/80g pour 600/700ml. Au delà je trouve que ça commence à être trop sucré...

Il est caché derrière la jambe du n ?

Oui. Et il est de face.
 
Ali

15 environ

En parlant de muesli, y'a une marque à conseiller ?

Là je suis sur du Golden Muesli - amandes, noisettes et raisins (Quaker)
Pour 100 g :
- 60 g de glucide (dont 6,3 g de sucre)
- 9 g de fibres
- 11 g de protéines

La Bjorg bio, c'est le double en terme de sucres et à peine plus en fibres/prot

Moi j'aime bien le bio carrefour.
Moins cher que certaines marques pas bio, plusieurs mélanges sympa et les calories de 350 à 450 pour 100g environ selon ce qu'on prends.