Reprise du message précédent :

 
bordel    
JE PARLE DES TEMPS POUR DIRE CE QU'EST UN TEMPS MOYEN OU NON EN COURSE !!!! mais tu es reste bloque sur le mot obese !!  
 
je sais meme pas pourquoi je parle avec toi ....

Calmez vous.

Je ne vis pas ça comme une religion, donc ça dépend de si j'ai envie de manger ou pas
Plutôt oui il y a quelques années, plutôt non depuis quelques temps

Ça fait une différence d'être en vacance ?

 
Techniquement oui comme je me lève à midi  

Ouais pareil, suivant les vacances je me lève plus tard, donc pas de petit dej non plus
 
Après si c'est des vacances ou je bouge beaucoup, que je me leve un peu tot, je prends un petit trucs quand meme histoire de, ou bien pour  gouter la nourriture locale

 
Ca depend un peu de ce qui est prévu dans la journée, et si le petit dej à l'air sympa. C'est plus par gourmandise en général.  
Par contre si les vacances se passent à la maison, je ne change rien à mes habitudes.  

j'aurais plutot tendance à sauter le repas du soir ou du midi en vacances

 
T as pas exactement le corps de photo

Merci pour les réponses  

Bah oui. Faut vraiment t’expliquer en quoi ?  

 
Dépend de l'hôtel :
- si c'est petit-dej compris, on prend un petit-dej, en général pas de repas à midi.
- si c'est sans petit-dej, on mange que midi et soir.
 
Après c'est loin d'être une règle absolue, on peut largement manger à tous les repas selon les circonstances/l'envie  

Rien compris
 
Je précise : quel intérêt, pour mesurer son évolution, de trouver un mode de calcul précis du BF (si ça existe) plutôt de de faire une comparaison de l'évolution sur photos/mensurations/progression ?

Ben pour le coup oui.
Je déjeune pas parce que j'ai pas faim le matin et que je ne veux plus me forcer. Ça change pas trop parce que je ne vais pas bosser. Y'a que mon planning d'entraînement que ça pourrait impacter.

Mais je comprends pas trop pourquoi si t'es en congés tu dois forcément arrêter l'if

En fait hors cadre métro boulot dodo je me lève aux mêmes heures mais j'ai tellement de trucs à faire que généralement je jeûne plus longtemps ( 18/19h avant le premier repas)

Pour relancer le débat :
https://www.globe-runners.fr/chrono [...] se-situer/
 

Excellente idée.
 
 

Le dernier l'a fait en rampant ou quoi
Intéressantes statistiques.

Pour le coup c'est pas vraiment des courses saucisson
Sur les foulées de l'éléphant (très grand public pour le coup, 7K coureurs sur le 10km) j'étais dans le top 8% avec mon 47mn et des bananes... https://www.marathondenantes.com/wp [...] es2018.pdf

 
Je pensais que tu parlais de te comparer à d autres photos
 
Bah savoir au bout d un moment où tu en es

Tant que tu vois pas tes abdos t'es pas là où tu veux être.

Je ne parle pas de jours où tu ne vas pas bosser.
Je parle de vacances.
Genre quand tu es dans un hôtel, proposant un buffet petit déjeuner, et que tu es accompagné d’une voire même plusieurs personnes qui ne partagent pas forcément ton goût pour les repas sautés.

 
Un ancien obèse, rien qu avec la peau que je me traine c est mission impossible  
 
 
Je me focalise sur le haut du corp du coup

Ah
Ben si ils sont gros tu continues et à la première réflexion tu lâches un petit "vous devriez penser à sauter quelques repas aussi". Ça met l'ambiance.

Enfin pour moi les vacances c'est location, pas trop de gens, surtout pas trop de gens. Et chacun son assiette. Si les gens veulent ou pas manger qu'ils le fassent. Après si ce qui est à table te fais envie c'est pas 15 jours sans if qui ruinent tous le travail fait au quotidien ^^

Ça doit pas être vu comme une contrainte et autant lâcher un peu la bride si ça le devient non ?

Et ça dépend aussi de l'hôtel et de la bouffe
Y'a des pays où ils te collent du pain à gogo alors qu'ils savent pas en faire -_-

Et sinon vous mangez quoi demain ?

Cette vendetta contre machine  

Il fait du half ban.

2 jours de présence,  2 jours de ban.

Il devrait essayer de passer sur du Split il est plus vraiment débutant dans le domaine.

Ouais enfin les repas en vacances ça reste plutôt cool et convivial. J'ai plus l'impression que ne pas partager ces moments complices est plus une contrainte que l'inverde.

 
+1

 
Je n'ai que 3 mois de recul, mais vu que la sensation de faim n'est pas vraiment présente, la seule semaine où j'ai été en vacances ça n'a pas été difficile à gérer avec l'if.

Nous en vacances c’est vraiment un moment convivial le petit dej. On se retrouve avec les enfants tous ensemble ce qui est rare pendant l’année scolaire. Donc je suis moins carré sur l’IF pendant les vacances  

Tu peux partager des moments complices sans que la bouffe soit un facteur.

Attention hein je dis pas "houlala mais faut absolument continuer hein" mais juste que bouffe n'égale pas affectif et que faire de l'if ou pas dans ce cas là on s'en bat les couilles ça n'a rien à voir.

Il parle d'un moment convivial. Les repas c'est un des rares moments où tu arrives à avoir tout le monde ensemble. Se poser en famille.

 
Mouais. Je sais pas trop si c'est spécifique à la France mais souvent moments en famille=bouffe,non?

J'ai bien saisi le concept t'inquiète.
Et j'arrive très bien à me poser sur une table avec mes gosses, à les regarder manger et passer un bon moment avec un bon café.

L'if c'est pas rester loin de la table et ne rien pouvoir consommer.

Mais chacun fait se qu'il veut,  y'a qui en profite même pour se baffrer et chouiner qu'ils ont repris du poids.

Le point c'est le moment à plusieurs pas la bouffe.

Prendre juste un café c'est de l'IF?

Même plusieurs,  même du thé. Les boissons ( tant que pas de sucre / calorie)  sont autorisés pendant la période de jeûne.

En fait tu pourrais aller jusqu'à 30kcal sans casser le jeûne.
https://www.fasting.fr/que-boire-pendant-le-jeune/

Après je le répète : c'est pas arrêter l'if une semaine ou deux qui va annuler le travail en amont et refaire prendre les kilos.
Moi perso j'ai pas faim le matin donc je comprends pas en quoi certains vont être heureux de l'arrêter pour petit déj. Ca veux dire que c'est une contrainte quotidienne

Mais dans l'absolu je pense que le raisonnement "bouffe = affectif" ( que ce soit en bien ou en mal ) c'est ce qui mène à prendre du poids.

Perso l’IF est pas une contrainte, surtout que le matin je me lève tôt et j’ai rarement faim.  
 
Par contre en voyage le rythme est différent, je me lève déjà pas à la même heure, et puis j’adore le tourisme culinaire aussi, donc ouais, m’empecher De manger si j’en ai envie serait une contrainte.  
 
Bref j’adapte à ce que j’ai envie quoi.

Dans ce cas c'est de l'IIF?

Le matin je mange par gourmandise, rarement par faim
L'if ne m'inquiète pas, j'ai juste du mal à  comprendre pourquoi on saute le petit dej plutôt que le dîner.

+1

Partager un bon truc en famille, c'est essentiel chez moi. Après ça m'arrive de me mettre à table et de ne pas toucher à ce que mangent les autres mais pendant les vacances je m'autoriserai des écarts. C'est pas 2000 kCal en une semaine qui vont ruiner mon régime

 
Y'a 16h de jeûne à faire d'affilé et autant prendre la nuit en compte c'est plus simple dans ca te laisse soit le matin soit le soir.
 
Dans ce cas tu peux sauter le dîner mais ton dernier serait au alentours des 16h/17h et c'est pas évident / pratique à faire au taff ^^