Reprise du message précédent :

Dans la majorité des cas, c'est avoir ta rippance au niveau du bide, on ne va pas s'mentir.
 
Ali

 
au us peut etre, ailleurs t en a pleins qui viseront un mec ottermode et une nana foutue comme une porn star ( bon cul, bons seins) qu autre chose.

Nan mais tout le monde me répond sérieusement en plus
Sur REF, à la base, on cherche à être bien dans sa peau,à être un meilleur soi.

 
Non c'est le topic crossfit ca  

 
Propre    
 
Tout ça sans viande

Schoumy, immaculé.

Nohomo.

 
Et avec de la bière  

Sans viande ? Vegan ? ou je blink ?

Je suis pas vegan strict. Je mange encore des oeufs ou du fromage 1 fois par semaine en moyenne.

Dat abs  

 
Toujours aussi constant. Y'a un moment je me souviens tu faisais des prises de masses degueue   T'es mieux comme ca. Je t'envie beaucoup de garder cette forme toute l'année.

 
je sais pas si on peut l'envier, c'est de la discipline, tout le monde peut y arriver  

Son secret? Nutriplanning®

Merci tous le monde !
 
 
 
Effectivement ! Ma diète varie beaucoup moins. Quand je fais des écarts je mange un peu moins, quand j'arrive à être strict je me permet de manger un peu plus, sans excès.
 
Du coup ma silhouette change moins mais honnêtement, si j'arrive à rester comme ça encore une dizaine d'année (ou deux ?) je serais très content

 
Non.
Perso je n'ai pas le mental, et pas l'énergie à investir là dedans.

 
   
 
Incroyable ce Nutriplanning

Je valide ce gif (et toute la série du même genre  )

Ha tiens il a vraiment fait de la pib pur nutri Killian ?

 
Non le topic Crossfit c'est pour tous ceux qui espèrent connaître les joies d'une opération chirurgicale à chaque épaule avant 40 ans

 
Pourquoi parler de "culé" alors ?!?

 
Il me reste plus que 8 mois avant l'échéance, tu crois que j'y arriverais ?

 
Tu n'as pas commencé le Crossfit assez jeune alors.
Ne désespère pas, si tu es un pratiquant régulier tu peux espérer ta 1ère grosse blessure avant 50 ans.
 
Sérieusement :
J'adore le Crossfit, j'en ai même fait plusieurs années avant de revenir à la muscu classique.
Et je continue à suivre les compet.
Ceci dit le panel des mouvements principaux rassemble énormément de mouvements à risque.
Il vaut mieux en être conscient et si on continue à pratiquer le faire en connaissance de cause.

Proprance  
 
Ali

 
Le sport tout court  

C'est pas plus mal, paraitrait que la muscu ralentit la croissance

 
 
   
 
Je l'ai échappé belle en effet

Non mais hors norme ce n'est pas le culturiste de 100 kilos hein c'est un Gaston ou un Outlaw. Ça suffit pour être très loin du genre de physique que tu vois à la plage.

 
Sans 10+kg de surpoids après 25 ans tu es déjà hors norme

Et au-dessus, il y a Djall  
 
Ali

Tu es surement la meilleure pub possible pour ton app, et une vraie source de motivation quand on connait ton background.

Pour ma part je viens enfin de passer sous les 25 d'imc, une belle victoire personnelle! Pour info au début de ma REF j'étais à 38.
 
Propre Schoumy_

 
Merci Chris_can.

Rhooo  
 
Et encore au dessus y'a vov

Djall me fait un compliment. Je bande.

 
Et au dessus l'Antichrist  

 
Quand tu dis ça tu veux dire dans l'intimité ?    

Félicitations. Bon parcours.