★ Remise en forme ★

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Auteur	Sujet : ★ Remise en forme ★

Schoumy_

Reprise du message précédent :

oh_damned a écrit :

[:moonblood9]

Arg, je fais toujours la faute.

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Schoumy_

EL à 14kg avec le coude plié à 90°

Avec les faisceaux qui gonflent à chaque rep devant le miroir les veines dessus (merci l'éclairage)

Séries accomplis en repensant a quand Sasha m'avait demandé si j'avais perdu des épaules.

Message cité 1 fois

Grumms

Aimé de tous

Schoumy_ a écrit :

EL à 14kg avec le coude plié à 90°

Avec les faisceaux qui gonflent à chaque rep devant le miroir les veines dessus (merci l'éclairage)

Séries accomplis en repensant a quand Sasha m'avait demandé si j'avais perdu des épaules.

Pourquoi pas moins lourd et les bras tendus ?

Message cité 1 fois

---------------
Just because you're offended, doesn't mean you're right. | >> Vol HFR730 à destination de Khan <<

Hoiniel

Zoreil a écrit :

Parlons maintenant de la casquette à l'envers à la salle

Comme toujours, cela dépend de qui la porte. [:cosmoschtroumpf]

https://www.instagram.com/p/BdX92R9 [...] .arvebrink

Message cité 1 fois

Schoumy_

Parce que ça me fait mal à l'épaule droite, même en léger.

Surement un tendon qui frotte sur l'acromion.

Dès que je plie le coude, j'ai 0 douleurs. J'ai recommencé à faire des EL comme ça, j'ai recommencé à prendre des déltos alors je charge et c'est toujours très confortable.

Message cité 1 fois

sempt

Eternel Apprenti

Hoiniel a écrit :

Comme toujours, cela dépend de qui la porte. [:cosmoschtroumpf]

https://www.instagram.com/p/BdX92R9 [...] .arvebrink

https://www.instagram.com/p/BhepBNcnIj9/

Message édité par sempt le 18-05-2018 à 17:38:24

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"

Grumms

Aimé de tous

Schoumy_ a écrit :

Parce que ça me fait mal à l'épaule droite, même en léger.

Surement un tendon qui frotte sur l'acromion.

Dès que je plie le coude, j'ai 0 douleurs. J'ai recommencé à faire des EL comme ça, j'ai recommencé à prendre des déltos alors je charge et c'est toujours très confortable.

Ha ok, je pensais que c'était une meilleure façon de faire l'exo.

---------------
Just because you're offended, doesn't mean you're right. | >> Vol HFR730 à destination de Khan <<

Schoumy_

Jme dis que vu que je progresse et que j'ai pas mal ... c'est une bonne façon de faire !

gaston10241

Schoumy_ a écrit :

Achète-toi des haltères.

[:kleia]

Message cité 3 fois

---------------
Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue

oh_damned

gaston10241 a écrit :

[:kleia]

Pour bosser à la maison, une barre longue + des haltères c'est un peu la base de la base

Message cité 1 fois
Message édité par oh_damned le 18-05-2018 à 17:54:20

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Profil supprimé

gaston10241 a écrit :

[:kleia]

Ou un trx
Pike press sinon

gaston10241

oh_damned a écrit :

Pour bosser à la maison, une barre longue + des haltères c'est un peu la base de la base

J'ai pas de place pour une barre longue+support.

Haltères éventuellement.

Pike press, merci Clostri :jap:

Je fais déjà des pompes pieds surélevés, mais bon, pas l'impression que ça mobilise beaucoup les épaules.

Message cité 1 fois
Message édité par gaston10241 le 18-05-2018 à 18:03:46

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Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue

Schoumy_

Allez Gaston,

Tu montes un financement participatif pour t'acheter une paire d'haltères.

Avec toutes tes groupies ça ira vite.

Message cité 1 fois

Gogole Masque

Gros mort

gaston10241 a écrit :

[:kleia]

C'est très utile à la maison, j'abonde. [:lionsorento]

Message cité 1 fois

---------------
Je voulais qu'Amanda Ripley puisse tourner la page.

monsieur vov

FFMI de 25

crapulor a écrit :

M. Vov, un avis sur ce sujet [:hiich:3] ?

Je ne comprends pas cette charge injustifiée envers les hommes pudiques.

---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

monsieur vov

FFMI de 25

David7578 a écrit :

Pour invoquer vov, faut parler de casque avec musique un peu forte à la salle

Génération d'audistes :bounce:

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

monsieur vov

FFMI de 25

Schoumy_ a écrit :

Achète-toi des haltères.

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

iskonje

Goûte moi ça mon fils

gaston10241 a écrit :

J'ai pas de place pour une barre longue+support.

Haltères éventuellement.

Pike press, merci Clostri :jap:

Je fais déjà des pompes pieds surélevés, mais bon, pas l'impression que ça mobilise beaucoup les épaules.

Y a l'exo lafay, pieds surélevés mais contrairement aux pompes le corps n'est pas gainé pour mettre le tronc plus vertical.

C'est J je crois.

Message cité 1 fois

coucouriste

Vous avez aussi des mecs qui viennent s'entrainer en chemise et qui lisent le journal ?

Message cité 1 fois
Message édité par coucouriste le 18-05-2018 à 18:11:30

gaston10241

Schoumy_ a écrit :

Avec tous tes groupis ça ira vite.

[:easybeats:5]

Gogole Masque a écrit :

C'est très utile à la maison, j'abonde. [:lionsorento]

Je bonde

iskonje a écrit :

Y a l'exo lafay, pieds surélevés mais contrairement aux pompes le corps n'est pas gainé pour mettre le tronc plus vertical.

C'est J je crois.

Merci, je vais jeter un œil

Et puis j'irai quand même au rayon fitness chez D4 [:claude puel:5]

Message édité par gaston10241 le 18-05-2018 à 18:15:35

---------------
Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue

Zoreil

Sinon t'as ça pour bosser les épaules chez toi sans matos.

https://www.youtube.com/watch?v=SZRwEVDMRaw

Message cité 1 fois

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What the FUCK ?

Alighieri_Dante

Ailleurs

L'exo de Lafay ce sont les pike press. Perd pas ton temps.

iskonje

Goûte moi ça mon fils

Une variante alors, parce que Google me montre un truc pas tout à fait pareil.

Profil supprimé

Elegy_Wilde a écrit :

Un petit bonjour topic, ça fait longtemps que je n'ai pas posté de photo de mon évolution. Faut dire qu'il n'y a pas beaucoup de changements, je ne cherche plus à prendre ni à perdre depuis plusieurs années maintenant.

Ça m'amuse toujours de penser que quand je suis arrivée sur ce topic, j'avais en gros jamais fait de sport de ma vie et j'étais super molle, et maintenant c'est mon travail

Toujours au top! je savais pas que c était ton boulot maintenant

outlaw_ a écrit :

Au contraire, sans parler du côté exhib/voyeur, je trouve ça bien que les gens montrent leur corps plutôt que de le cacher de toutes les manières possibles. Cette liberté me plaît.

pareil [:petoncle-baveuse:3]

Message cité 2 fois

christell1986

Schoumy_ a écrit :

En règle général je trouve ça de plus en plus génant les filles qui s'habillent ultra moulant (et ultra vulgaire ...) pour aller dans la salle.

Pour ensuite se plaindre sur insta qu'elles se font matter le cul en faisant du squat.

Moi gérant de salle, tous le monde en survet' décathlon extra large [:tammuz:2]

Je suis chez moi mais j'aime bien m'habiller de manière à pouvoir observer mon corps pendant la musculation. Un côté narcissique sur les muscles depuis que j'ai commencé à les voir Enfin c'est surtout vrai pour les bras dans mon cas. Du biceps porn.

Message cité 1 fois

Schoumy_

Chez moi j'aimais bien m'habiller en compression.

J'ai progressivement arrêté depuis que je suis a la salle. J'avais l'impression d'être un narcissique/exhib alors jm'entraine quasiment qu'en t shirt decathlon trop grand.

Sauf quand j'ai fais la kimuscle ac Wildness, je voulais lui en mettre plein la vue.

Message cité 2 fois

Kilougalou

United state of smashhhh !!!

coucouriste a écrit :

Vous avez aussi des mecs qui viennent s'entrainer en chemise et qui lisent le journal ?

Une fois. Salle d'entreprise. J'arrive à 16h je me change et j'entends du bruit, d'habitude je suis seul mais bon...

J'entre et je vois un gars. Chemise pendu sur la barre de DC, en Marcel, il ressemblait un peu à Nathan fillion pour situer le gars. Tranquillement en mocassin entrain de curler. J'étais pas prêt j'avoue.

Kilougalou

United state of smashhhh !!!

Schoumy_ a écrit :

Chez moi j'aimais bien m'habiller en compression.

J'ai progressivement arrêté depuis que je suis a la salle. J'avais l'impression d'être un narcissique/exhib alors jm'entraine quasiment qu'en t shirt decathlon trop grand.

Sauf quand j'ai fais la kimuscle ac Wildness, je voulais lui en mettre plein la vue.

Seulement "la vue" ?

Message cité 1 fois

sempt

Eternel Apprenti

Kilougalou a écrit :

Seulement "la vue" ?

Erreur avec l'auto correct, je pense qu'a la base il voulait écrire "l'anus" [:super citron]

Schoumy_

Vous devriez consulter [:fredmoul:1]

niku

viaggiando controvento

Moi g mon ensemble bodytime

outlaw_

[:douchebag forever:4]

outlaw_

Schoumy_ a écrit :

Chez moi j'aimais bien m'habiller en compression.

J'ai progressivement arrêté depuis que je suis a la salle. J'avais l'impression d'être un narcissique/exhib alors jm'entraine quasiment qu'en t shirt decathlon trop grand.

Sauf quand j'ai fais la kimuscle ac Wildness, je voulais lui en mettre plein la vue.

Bah moi... Vous savez déjà

Elegy_Wilde

HIIT like a girl

Zoreil a écrit :

Sinon t'as ça pour bosser les épaules chez toi sans matos.

https://www.youtube.com/watch?v=SZRwEVDMRaw

Chester [:lergo:3]

Merci :jap: `
À temps partiel seulement pour l'instant, j'aime encore traduire des jeux vidéo

Message cité 1 fois

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Instagram - I like to make shapes with my body.

gaston10241

christell1986 a écrit :

Pareil.
Du coup je m’entraîne à poil.

Faut que je m’achète un miroir.

Message cité 1 fois

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Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue

Zoreil

Elegy_Wilde a écrit :

Chester [:lergo:3]

Mais non c'est Shoulder Bennington [:tenjo tenge:4]

Spoiler :

[:anefay:1]

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What the FUCK ?

christell1986

gaston10241 a écrit :

Pareil.
Du coup je m’entraîne à poil.

Faut que je m’achète un miroir.

Le miroir c'est le top ! Rien que pour pouvoir être sûr qu'on ne se courbe pas sur certains exercices. Je sais que ça m'arrivait au début surtout sur des mouvements avec les haltères au dessus de ma tête. Et puis, faut avouer que les muscles en mouvement, c'est beau. Voila !

Message cité 2 fois

Maiar

christell1986 a écrit :

Clairement
Au début je ne comprenais pas pourquoi les salles étaient blindées de miroir. Puis j'ai fait de la muscu

Et Elegy_Wilde :love: :love:

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There was a fish in the percolator

niku

viaggiando controvento

Moi j aime bien ma salle parce qu’il y a pas de miroir ça m évite de me voir

edwoud

⭐ shériff de l'espace

Wildness a écrit :

Je n'ai pas dit qu'il ne fallait pas faire des étirements,
simplement que ceux-là, sont moins agréables à pratiquer après une séance de muscu que derrière de la course à pied ^^

(Dans mon cas, je suis obligé d'en faire sinon c'est la blessure garantie).

Ah oui, les étirements après la muscu des jambes (et des mollets), ce n'est jamais agréable

Je les fais 3 jours après et c'est déjà pas top

yorfdog

Disciple de D. Sarron

Grumms a écrit :

Pourquoi pas moins lourd et les bras tendus ?

Parce que ce sont les coudes qu’il faut faire monter

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Moards Garage

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