https://www.instagram.com/lucasgouiffes/?hl=fr

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Première pesée ce matin avec la Nokia cardio et elle me donne 17,4 de masse grasse et 78,5 de masse musculaire.
 
Ça vous semble viable car je n’ai pas de point de comparaison?

J’ai essayé de me remettre au sport. A la 4e série de DC à 40kg, je suis resté coincé dessous.
 
Voilà voilà, hehe  

Ah ouais, il est limite maigre, en fait
 
Quand tu t'imposes ce genre de travail, à quel point ça devient une raison de vivre ?
Une passion qui prend tout ton temps ? Comment gagner sa vie ? Vues sur youtube, pubs de compléments alimentaires, etc ?

Aie, besoin d'un pareur sur Aix ?

Attends d'avoir plusieurs jours/semaines de mesures.
Je me souviens en 2013-14 les débuts de ma première Whitings n'étaient pas très cohérents.
 
17.4kg de gras c'est ce ma body cardio annonce en ce moment, pour 1.81 et 84kg en tout.
Au plus bas c'était 13.8kg pour 77kg
 
Après une phase de démarrage, il ne faudra tenir compte que des grandes tendances de la courbe et oublier les variations à 1-2 ou 3 jours.
Comme le poids, cette mesure est assez variable.
Les variations sont moindres le matin à jeun total juste après les vidanges, à heure de lever stable.
 
Mais encore une fois, on ne regarde que les grandes tendances.
 
 
Autre point, vérifie que le profil de mesure est standard, et pas sportif ou asiatique.
 
Enfin pour la masse musculaire, erreur de nomage chez Whitings à l'époque, jamais corrigée. En fait c'est la masse de tout ce qui n'est pas du gras (de mémoire) donc muscles+organes+tissus+peau+os etc...

Naturel

Ah ouais, il est limite maigre, en fait
 
Quand tu t'imposes ce genre de travail, à quel point ça devient une raison de vivre ?
Une passion qui prend tout ton temps ? Comment gagner sa vie ? Vues sur youtube, pubs de compléments alimentaires, etc ?

 
Je pense qu'il mise sur un doublage de Jésus pour le cinéma.

 
Il doit surement faire du coaching etc.
Une fois que tu es connu, ça peut rapporter pas mal

 
Justement, il a rendu hors du commun ... surnaturel même.
 
Je pense que t'imagine pas la difficulté d'avoir une telle masse (même si tu trouves pas ça franchement lourd, regarde le encore !)
 
Ouais, il est très axé optimisation, c'est un mec technique, c'est sa passion et c'est la couverture favorite de ... tous les autres faux natty parce qu'il y a un moment le "je suis 3 x plus énorme que toi parce qu'a la salle je suis 3 x plus motivé" ça a ses limites et ça fait légérement prétentieux.

Aux dernières nouvelles ils ne prenaient plus de coaching supplémentaire voire il avait arrêté. Mais oui c'est un boulot, boulot passion mais un boulot.

Bonjour ,
Ya des recommandations ou quelqu conques utilités à se tripoter/masser la couenne ?
Si oui, que recommandez vous ?
Clairement je ne fais pas assez de sport , j ai envie de voir comment faciliter la consommation de ces graisses , que ce soit pendant  l effort oû le repos ( genre quand je suis en t-shirt et que j'ai froid, que je tire ma chaleur de ces graisses plutôt que de ma faim_digestion...)

rien compris

 
Justement, il a rendu hors du commun ... surnaturel même.
 
Je pense que t'imagine pas la difficulté d'avoir une telle masse (même si tu trouves pas ça franchement lourd, regarde le encore !)
 
Ouais, il est très axé optimisation, c'est un mec technique, c'est sa passion et c'est la couverture favorite de ... tous les autres faux natty parce qu'il y a un moment le "je suis 3 x plus énorme que toi parce qu'a la salle je suis 3 x plus motivé" ça a ses limites et ça fait légérement prétentieux.

J'en suis à mon 11eme jour de régime "strict". Ma plus grosse journée à 1900 kCal, les autres plutôt entre 1600 et 1800.
Je m'étais pas pesé depuis plusieurs mois et j'ai enfin retrouvé ma balance.
 
Verdict :
 
https://reho.st/preview/self/0d6649 [...] 01b7fa.jpg
 
 
   
 
 
Edit: bon j'avais peut-être un peu repris le mois dernier

 
DrTN a fait un récapitulatif de ses stats lors de sa sèche.

Nan mais quand t'es chauve ya pas de date de péremption du look.

Je ne comprends pas. Tu t'attendais à être à 72 après 11 jours ?

C'est pas pour me moquer, mais tu posterais une photo de ton plateau repas depuis un lit d'hôpital je n'y verrais pas de grosse différence

La vérité du fit game.    
https://www.youtube.com/watch?v=NZ7p7E7QM98

 
En fait j'avais commencé à faire attention depuis un moment sans vraiment trop surveiller. J'avais l'impression d'être un peu mieux mais j'ai dû rêver
Nouvelle prise de poids dans quelques jours, n'en tirons pas trop vite des conséquences

 
 
+1 on a une dérogation

Bonsoir le topic,  
 
Bon, je sors de ma coquille.... je suis passé  me présenter rapidos il y a quelques mois  
 
Histoire simple, j'ai 46ans, avant j’étais sportif(jusqu’à 25 ans ) ,  puis j'ai mené une vie un peu compliquée, je me suis pas mal perdu (bouffe, défonce-Weed et alcool- tabac pendant presque 25 ans ) , prise de conscience et choc il y a presque deux ans : je suis monté à 107 Kg, (1m85) ...
 
Arrêt de tous les toxiques (tabac, weed, alcool, malbouffe, qui était une vraie religion chez moi, j'ai toujours mangé n'importe quoi , et ces dernières années n'importe ou , genre au lit, et n'importe quand, genre en pleine nuit )
 
et depuis Juin 2017, plus de mal bouffe, j'ai enfin appris à manger ! J'ai perdu 17Kg , je vise 85 voire 80 à terme .  
 
Aujourd’hui, je continue à perdre doucement, j'essaye d'aller une voire deux fois par semaine à la piscine (45 minutes) et je me suis acheté un appareil à charge guidé (occase).C'est récent pour cet appareil, je me fais des sessions de 20 à 45 minutes, en découvrant un peu dans mon coin les possibilités. Je n'aime pas la course à pieds, mais j'en suis à me  demander si je vais pas m'y mettre malgré tout (des conseils la dessus ? )  
 
Je suis content du chemin fait , j'ai vraiment appris à manger, des choses saines, j'y prends plaisir et je ne me considère pas vraiment "au régime" , c'est un nouveau mode de vie (et que j'apprécie de plus en plus ).bon, je suis quand même super strict pas ou peu d'écart, je pense que quand j'aurais atteint mon objectif, je me permettrais quelques plaisirs de temps en temps (genre , ça fait plus d'un an que j'ai pas mangé un burger , des frites etc... )  
 
Par contre, je suis encore en guerre contre mon corps, j'ai beaucoup de mal avec mon image, je supporte plus vraiment ..ma graisse. Je suis peut être impatient, je ne me rends pas trop compte ...  
 
Des avis ou conseils pour poursuivre ?  
 
Pour situer, pour affronter mon image, et pour mesurer par la suite les progrès, je fais un truc que j'ai vraiment beaucoup de mal à assumer, me monter ...  
 

Bonsoir le topic,

Bon, je sors de ma coquille.... je suis passé me présenter rapidos il y a quelques mois

Histoire simple, j'ai 46ans, avant j’étais sportif(jusqu’à 25 ans ) , puis j'ai mené une vie un peu compliquée, je me suis pas mal perdu (bouffe, défonce-Weed et alcool- tabac pendant presque 25 ans ) , prise de conscience et choc il y a presque deux ans : je suis monté à 107 Kg, (1m85) ...

Arrêt de tous les toxiques (tabac, weed, alcool, malbouffe, qui était une vraie religion chez moi, j'ai toujours mangé n'importe quoi , et ces dernières années n'importe ou , genre au lit, et n'importe quand, genre en pleine nuit )

et depuis Juin 2017, plus de mal bouffe, j'ai enfin appris à manger ! J'ai perdu 17Kg , je vise 85 voire 80 à terme .

Aujourd’hui, je continue à perdre doucement, j'essaye d'aller une voire deux fois par semaine à la piscine (45 minutes) et je me suis acheté un appareil à charge guidé (occase).C'est récent pour cet appareil, je me fais des sessions de 20 à 45 minutes, en découvrant un peu dans mon coin les possibilités. Je n'aime pas la course à pieds, mais j'en suis à me demander si je vais pas m'y mettre malgré tout (des conseils la dessus ? )

Je suis content du chemin fait , j'ai vraiment appris à manger, des choses saines, j'y prends plaisir et je ne me considère pas vraiment "au régime" , c'est un nouveau mode de vie (et que j'apprécie de plus en plus ).bon, je suis quand même super strict pas ou peu d'écart, je pense que quand j'aurais atteint mon objectif, je me permettrais quelques plaisirs de temps en temps (genre , ça fait plus d'un an que j'ai pas mangé un burger , des frites etc... )

Par contre, je suis encore en guerre contre mon corps, j'ai beaucoup de mal avec mon image, je supporte plus vraiment ..ma graisse. Je suis peut être impatient, je ne me rends pas trop compte ...

Des avis ou conseils pour poursuivre ?

Pour situer, pour affronter mon image, et pour mesurer par la suite les progrès, je fais un truc que j'ai vraiment beaucoup de mal à assumer, me monter ...

Bonsoir le topic,

Par contre, je suis encore en guerre contre mon corps, j'ai beaucoup de mal avec mon image, je supporte plus vraiment ..ma graisse. Je suis peut être impatient, je ne me rends pas trop compte ...  

Des avis ou conseils pour poursuivre ?

Pour situer, pour affronter mon image, et pour mesurer par la suite les progrès, je fais un truc que j'ai vraiment beaucoup de mal à assumer, me monter ...

Bonsoir le topic,

Bon, je sors de ma coquille.... je suis passé me présenter rapidos il y a quelques mois
 Je n'aime pas la course à pieds, mais j'en suis à me demander si je vais pas m'y mettre malgré tout (des conseils la dessus ? )
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On peut faire ça et prendre soin (en apparence) de son corps tout de même
Bon évidemment faut rien avoir de sucré chez soi pour limiter les foncedalles. Et jamais faire les courses en ayant fumé
Et quand tu picoles déraisonnablement faut danser et suer déraisonnablement, ou faire du cardio ensuite
Je vais monter un programme je crois

Félicitations c'est vraiment pas mal

 
La course à pied si t'es encore lourd ça peux être traumatisant

Mais pourquoi en faire si t'aime pas ? Ça n'accelerera pas ta perte de poids.  
 
Mais si tu veux vraiment en faire y'a d'autres moyens que la course à pied

 
Voilà, je pensais justement à cet aspect , le traumatisme pour les articulations, genoux etc...  
 
Pour répondre sur pourquoi en faire, je dirais parce que j'ai retrouvé le gout de l'effort, que javais quand jetais beaucoup plus jeune, et que , piscine, musuc à la maison, c'est pas assez, j'ai envie et besoin d'autre chose encore , je le sens .  
 
et puis, j’aimais pas ça parce que j’étais un  fumeur acharné donc, forcement, je crachais super vite mes poumons, j'avais aucune endurance.  
Maintenant que je suis clean, totalement,  depuis deux ans, je pense que ça peut , peut être , changer la donne ...