Reprise du message précédent :

 
 
Dans ma (lointaine) jeunesse j'avais remarqué que c'était quasi 1mn par kg sur un 10 000m
10kg en + => 10mn en +

Sempt il fait souvent des sub30

 
Et pourquoi pas sub27 (sur piste)
Soit tu fais partie de l'élite soit tu arrêtes le sport

N'est ce pas ?

 
Je dois avoir un problème de digestion, je digère tous les repas dans l'heure qui suit

Relis avec les doigts papy  
On appel ça du footing ce qui reste un sport mais pas de la course à pieds
 
En attendant ce soir voilà prot 450g de dinde  

 
Ah
 
C’est le moment en plus, ça me permettra de voir tout ce que je vais perdre pendant le dégraissage
 
 
 
J’aime bien le coup du sèche cheveux
 
Merci

 
Dans le genre inutile

De se nourrir le soir ?
La course à pied ?  

 
Une portion de cette taille
 
Édit : la dinde, pas le reste

car j'ai pas mange de prot a midi et donc me fallait ma dose

Machine tu fais la warrior diet ?

 
Sub15 / Sub30
 

 
la quoi ?

 
Ca me rendrait beaucoup service si c'était le cas  

J'ai fait sub 26 UNE fois. Sur 5km

toi si on suit la bro science avec ton poids, tu devrais faire 34' au 10k

J'ai un petit souffle au cœur sans importance mais je crois que ça joue quand même, e' 2 ans de Cap j'ai lutté pour faire 59 aux 10km  

 
Il faudrait retrouver mais je me rappelle d'une étude sur plusieurs milliers de personnes qui en parlait.

 
 
Si tu la retrouves, je suis preneur
(Il y a matière à être très septique par rapport à la fiabilité de celle-ci ).

 
Mouais... enfin moi je bosse dans les bureaux. Suivant ce que tu fais comme boulot, c'est compréhensible. Mais dans ce cas là je te conseillerai fortement de dégager les produits pasquier et d'aller plutôt sur des aliments type pomme, banane, flocon d'avoine, etc.

En ce moment, enfin depuis novembre, à part l aspirateur la bouffe la serpillère les gosses ma femme je fais pas grand chose ; depuis un mois, je me suis rajouté du vélo

Passes à l'avoine le matin tu verras si t'as encore la dalle 2h après.

Dac, je note ; ça se mange avec quoi ( merci de en pas me répondre: avec un cheval..)?

Flocon d'avoine 50g + 200 ml lait écrémé bio ,une banane et 3 d'oeufs , ça c'est un petit dej' de winner

Clair, par contre les 3 œufs, nope, pas possible le matin ( tu les manges comment, durs où sur le plat?).

A ceux qui ont perdu beaucoup de poids (35 kg et +), votre peau s'est telle retendue? Et si oui au bout de combien de temps?  
La musculation peut elle améliorer son raffermissement?

La musculation peut elle aider ? Oui. Définitivement. Ça peut combler les vides mais pas partout. Ça m'a aidé pour les bras en tout cas. Par contre, ma peau ne s'est pas retendue aux seins, ventre, cuisses et fesses. La totale    Mais perdu 59kg. Après ça dépends vraiment de tellement de facteurs qu'on ne peut pas t'assurer que ta peau sera nickel ou non. Ca dépends notamment de ton âge, de si tu hydrates ta peau ou pas, de si tu fais du sport et de ta chance.

La peau est pas nickel, mais franchement je m’estime hyper chanceuse. Ca a pas du tout été une question de temps pour moi, je pense que c’est surtout une question de qualité de la peau.

Son d'avoine ( je prenais la marque quaker)  + lait + micro-onde ( pas longtemps)

 
Dac, je verrai cette aprem si j'en trouve par chez moi    

Dur cuit la veille à la vapeur

Si les œufs c'est trop compliqué, 2 tranches de jambon de poulet

oeufs brouillés
the best

Et de vitesse aussi je pense, non ? 20kg en moins sur un an c'est pas pareil que sur 3mois.

Disons que si on a une peau qui récupère bien et que la perte est lente et constante oui.  
Après si on a une peau qui récupère mal, le rythme n'est plus un critère.
Si ça va trop vite tout le monde morfle. Mais ceux avec une meilleure peau vont finir par mieux s'en sortir.
Merci Lapalisse
 
Globalement, sauf pour les très grandes obésités (quoique...), il est préférable de trouver les changements de style de vie/alimentation fiables à long terme qui permettent une baisse stable et pas trop rapide.
Il y a moins le risque d'avoir fait des choix trop radicaaux qu'on ne pourra pas tenir à long terme et qui vont se solder par une reprise.
Aucun jugement hein, et bien entendu c'est compliqué, je le sais pour en être passé par là.

 
 
J'étais moins présent depuis 2 ans. Après avoir repris la salle il y a un mois, ce qui m'a tenu éloigné du topic me retombe violemment sur la gueule mais j'ai su m'arrêter à temps pour ne pas aggraver la situation. Maintenant, place à la multitude de médecins et spécialistes en tout genre.    
 
Je vais continuer secrètement à vous lire et reviendrais peut être un jour.  
 
 
 
 

Bon courage Bananman

Ah le parcours médical, qu'est-ce que les rares médecins à l'écoute et qui cherchent à aider morflent pour les autres.
Courage.