Reprise du message précédent :

Ah le parcours médical, qu'est-ce que les rares médecins à l'écoute et qui cherchent à aider morflent pour les autres.
Courage.

 
Je pense pas que ça joue des masses dans la perte de poids. Dans la prise de poids un peu plus, mais une fois que les fibres sont étirées, je suis pas sure que la vitesse de perte influe tant que ça.

À l instant un reportage sur 1 à Roubaix

 
 
Spykooo    
meme en poids de corps ca va pas?  
bon courage sinon et tu peux toujours nous faire des blagues cochonnes sur le topic, tu vas nous manquer sinon

Merci pour vos réponses concernant la peau.  
 
J'ai perdu presque 40 kg en 1 an et demi et le rendu est loin d'être esthétique.
J'hydrate quotidiennement les zones problématiques avec une crème spéciale fermeté qui, même si je ne suis pas convaincu de son efficacité, m'encourage à masser ma peau.
Je me suis inscrit au Basic Fit près de chez moi ce midi, on verra ce que ça donnera sur le raffermissement mais de toute façon ça ne me fera pas de mal.

 
Moi oui j ai tout le temps envie de manger avoine ou autres

 
faut que j'essai les oeufs le matin, j'ai jamais essayé  

Ayé, j ai acheté l avoine, je testerai demain matin.

Bon courage

 
Ah la la, mon poto collègue, je suis tellement désolée pour toi... J'espère que tout s'arrangera pour toi, vraiment.
 
Des bisous tout plein, des bisous tout moites  

Il t'arrive quoi Psykooo ?
Plein de courage banana-man

Les soucis médicaux c'est la plaie. De l'anti-ref, surtout quand c'est récurrent et qu'on a pas de solution.

#JeSuisPsykOoO

Spykoo suit Antoine fombonne sur yt et change ton mindset

 
Il est lourd à dire « mes soldats » toutes les 5 secondes

 
Kara Bellum dit "mes guerrières ".

Ils me font marrer avec ce genre de vidéos : https://www.youtube.com/watch?v=kEhaWCtdNeU
Je suis franchement pas sûr d'arriver à bouffer 10K Kcal en une journée, je pense que je calerais entre 7 et 8000... Ce serait sans doute assez sale, à base de M&m's, Ben&Jerry's, Pâtisseries (haut de gamme tant qu'à faire ), buffet chinois et steakhouse

tellement easy pour moi

 
Le parler mongole des youtubeurs.  
 

 
Y'a du diabète dans ta famille?

10000 calories c’est pas si compliqué que ça à atteindre enfin faut remettre ça avec ma taille et mon poids aussi

Je suis tombé sur un documentaire qui parlait de ça : https://www.lesgrandsbuffets.com/fr
35.9€ et tu bouffes à volonté, avec des produits plutôt haut de gamme (5 types de foie gras, 45 fromages, 50 pâtisseries, homard... ), là je pense que c'est vraiment easy, et en très peu de temps

 
Avec burgers, fromages, pizzas, frites, gâteaux... ok.
Maintenant, essayez de faire la même chose avec des plats plus équilibrés.  

Ah bah oui avec des plats riches sinon c’est pas la même chose forcément

Peut-être que RadjoN devrait en prendre de la graine

Ce matin, reprise du fractionné après quelques mois de footing tranquille.
 

Bonjour le topic

J'ai une question, sans doute stupide ...

Vite fait, il y a un an, après m'être laissé vraiment aller pendant quelques années , j'ai un gros déclic . Je croise mon image dans un miroir et ...le choc.
Je mesure 1m85, j'ai une physionomie plutôt costaud ( épaules etc) mais j'étais monté, lors de ma prise de conscience à 107 kg
Je mangeais n'importe quoi , je bouffais la nuit etc ...
Je me suis repris en main, au mois de juin l'année dernière .
J'ai totalement changé mon régime alimentaire, j'essaye d'aller à la piscine une ou deux fois par semaine.
Je suis aujourd'hui à 92kg . Mais , je stagne . Ça fais des semaines , voire 2-3 mois que je reste à ce  poids . Ça ne me convient pas. J'ai un objectif à 85
J'en viens à ma question, je pensais m'acheter , en complément de la piscine , un banc de musculation ( type Decathlon, avec poulies , poids etc ) mais je ne sais pas du tout si c'est une bonne idée ? J'ai peur de mal faire, et de me faire mal, j'ai peur que ce ne soit pas si bon que ça ?
Qu'en penses le topic ?
Des conseils pour poursuivre et atteindre mon objectif ?
 

Si tu pratiques bien pas de raisons de se faire mal.

Par contre je suis pas sur que que ça t'aide beaucoup pour tes 5 kg.

Ok,merci .
L'appareil serait plus pour retonifier le corps, reprendre un peu de volume.
Je pense aussi que ce n'est pas ce type d'exercice qui vont me faire perdre ce que j'ai encore à perdre  

 
Moi aussi. Après j'ai mangé des mangues et des ananas    
 

 
Ben déjà bravo pour le chemin parcouru, c'est pas rien.  
Avant d'investir dans du matos, à ta place, j'irai plutôt en salle pour voir déjà si ça te fait pas chier et si tu es regulier au dela de 3 mois.  
Sinon faut suivre les conseils de vov à l'envers : supprimer les desserts, augmenter le nombre de séances.  

 
Bravo à toi beau parcours    
 
J ai moi aussi eu des accessoires chez moi mais je me suis rendu compte qu’à la maison c’est vraiment plus dur de se mettre dans le bain et surtout d’avoir de la motivation sur le long terme.
 
Le gros avantage du sport a l’extérieur, pour moi, c’est que tu es dans une ambiance, une mentalité, une motivation différente.  
 
De toute façon tu peux essayer et au pire revendre si vraiment ça ne te convient pas.

Merci, j'ai fait un petit bout de chemin, mais il m'en reste pour atteindre mon objectif ... et autant les 6 1ers mois furent spectaculaires (surtout et essentiellement grâce au rééquilibrage alimentaire, je partais de tellement loin... ) autant là , depuis plusieurs semaines / mois, ça stagne et ça ne bouge plus  et ça commence à me fruster un peu ...  
Pour l'alimentation, j'ai un tout petit peu relâché (je m’autorise quelques menus écarts, une part de pizza avec mon fils, une bière de temps en temps etc) mais je reste super strict dans l'ensemble. ça fait un an que j'ai pas mangé de frites, un burger, etc...même au restau (plusieurs fois par semaine le midi) je suis en mode strict .  
mes desserts c'est du yaourt nature avec une lichette de sirop d'agave par ex ou un fruit  
bon, y'a quand même un truc que je ne gére pas encore super bien, c'est le soir, vers 23h, j'ai souvent la dalle (bon avant c'etait un paquet de cookies, un sanwich mayo etc... maintenant c'est un bol de corn flakes ou cereales sans sucres évidement avec une wasa !) mais j'aimerai bien me débarrasser de ce "grignotage"  
 

 
merci !  
 
J'ai un peu le raisonnement inverse de mon côté. j'ai énormément de mal à me dire que je vais aller en salle de sport, justement à cause des autres (j'ai une idée, peut être totalement fausse, c'est possible , de gens qui sont là pour pavaner, qui sont là pour jouer à qui à la plus grosse, des gens qui sont superficiels, et qui jugent, toisent etc... C'est peut être complétement faux hein, je n'ai jamais mis les pieds dans une salle de fitness ou de remise en forme )  
Chez moi, je sais que je peux faire ça quand j'ai le temps, sans contraintes, ma musique, mon calendrier, le soir quand les enfants sont couchés etc... mais effectivement, la motivation sur le long terme, je ne sais pas trop, y'a un vrai risque, c'est vrai  
 
je pense acheter d'occase , et oui, si ça ne convient pas, revendre, le risque est faible, à voir, je vais mûrir la réflexion de ce coté là  
 
de toutes façon, il faut que je trouve , tant que je n'aurais pas atteint mon objectif, ça va pas le faire ! sachant qu'une fois atteint de toute façon, je resterai dans la modération et l'entretien, je ne reviens plus en arriéré, no way, le choc a été trop violent et les efforts à consentir tout de même super important pour faire marche arrière !  
 
j'ai une échéance à Aout 2018 pour au moins atteindre <90kg  (saut en parachute !)  
 
   

J'ai fais le chemin 100kg jusqu'à 85. Les 5 derniers kg c'est vraiment le plus dur, la ou il faut être le plus strict, certes le sport peut aider mais c'est vraiment la bouffe qui va t'aider, prends l'habitude de ne plus faire ton bol de céréale le soir déjà et ce sera beaucoup, si tu fais du sport de manière intensive tu pourra remplacer par du fromage blanc au pire.

Après si tu souhaites un corps muscle ce sera un tout autre chantier mais si ton objectif c'est le poids ne focus pas trop la dessus.

 
C'est ça.
 
Bon après je l'aime bien parce qu'elle parle lentement et qu'elle ne fait pas de montages survitaminés, ce qui me soule beaucoup.

Cette semaine je vais essayer d’aller à la piscine depuis plus de 20 kg et les kilos en moins.
 
Par contre déjà que me retrouver avec le peau qui prend c’est moyen mais non bloquant mais surtout cette appréhension de voir des personnes que l’on connaît.

Courage, j’imagine que ça doit être gênant mais faut surtout pas que ça occulte tout le chemin que tu as parcouru. Et les personnes que tu connais devrait plutôt être admiratif qu’avoir un regard négatif

 
Ouais c’est encore le dernier obstacle que je dois franchir surtout que je viens d’acheter un maillot de bain exprès pour  

sinon maillot une piece ?

edit: tu es une fille au moins ? ou je viens de dire une grosse connerie ?

 
Non bien un mec mais j’ai encore des seins comme une fille ça compte non ?

non ca risque de choquer le maillot une piece pour le coup

ou sinon pour eviter le regards qui sont genant au depart, les combinaisons de natation peuvent aider a passer le cap des regards ou juste les hauts et ca aide a gagner quelque secondes sur les fractions

Tu y arriveras, je pense que tu as déjà prouvé que tu avais une grosse motivation