Reprise du message précédent :

Ceci dit, qui dit montée dit descente, et là tu dépenses quasiment aucune calorie

 
Oui là il vient d une boulangerie  
2 parts pour 1,5e  
Je crois que c est le plus sucré que j ai jamais mangé !

Ha bah oui, si tu reviens à ton point de départ, au final la pente a peu d'influence (mais faire 10km de montée puis 10km de descente, je crois que tu dépense + d'énergie, parce qu'en descente tu as quand même des forces de "frottements" ).

 
Pas compris

Bon aller depuis deux jours je recompte mes calories et évite le coca/chips/barre chocolatée. Faut que je tienne. Je vais tester les recettes de shoumy semaine prochaines. Ici je n'ai pas un seul moment pour faire de bonnes courses.

Bon courage Targan !

 
 
   Mais meilleur calcul ever ! Ça me parait pas déconnant du tout !

Thanks  

Doucement, oui fais doucement !

Doucement, à fond

meilleur petit dej jamais
une galette : 1 oeuf, 2 blancs, 20g d'avoine en poudre, 20g de poudre à pancake, 1 banane ecrasée dedans
toping : compote maison pomme/poire/raisins/canelle  
 
       

De quoi lancer le vendredi :  https://m.facebook.com/story.php?st [...] 7125424725

C'est quoi ? Un soylent like ?

 
Plusieurs mots clé:
- "Je suis un bon mangeur"
- "mon entrainement de tennis de 18h à 20"
- "quand je suis cloué au pc"
- "nous nous sommes rendu à la paris game weeks"
 
La photo exclusive de ce testeur d'1m70 et 54 kg de skinnyfatance :    

Arrête un peu de troller.
La bouffe en poudre c'est loin d'être la panacée, clairement. Par contre sans ça je pense que je ne me serais jamais lancé dans ma REF.
Niveau satiété ça fait vraiment des miracles, ça m'a permis de passer mes déjeuners de 1500/2000 Kcal à 650 (c'était du Queal à l'époque, mais Feed est encore meilleur niveau compo).

 
C'est intéressant.
Quand je vois ce genre de pubs, ça me met en rogne parce que je trouve que c'est exploiter la détresse des gens qui veulent absolument perdre du poids mais ne savent pas comment s'y prendre.
Mais si tu dis que ça peut aider, je veux bien nuancer mon opinion.
 
À quel moment, au bout de combien de temps et comment est-ce que tu es passé du Queal à une nourriture plus... normale ?

Ça existe ces trucs en poudre en bio ?

J'avoue que ça m'inspire pas du tout confiance...

Voilà. Et plutôt qu'éduquer sur un rééquilibrage on vend une solution de facilité.

https://bertrand.bio/

Dans mon cas bien précis je pense que c'était la peur de manquer/d'avoir faim qui m'empêchait de me lancer.
Avec ce genre de boisson je me suis prouvé qu'on pouvait ne manger "que" 650Kcal sans tomber dans les pommes à 17h30, c'est dire le niveau
Ce serait dommage de ne prendre que ça a tous les repas (et triste surtout), mais de manière occasionnelle si ça peut éviter de sauter un repas ou de prendre de la junk food, c'est vraiment pas mal du tout !

Ah clairement pour un repas je ne dis pas
 
Mais lis les commentaires... C'est flippant pour certains

Ça veut dire quoi en fait rééquilibrage ? Retomber sur les calories nécessaires?

Réapprendre à manger/savoir identifier ce qui ne va pas

 
A partir du moment que l'intensité de l'effort n'est pas du tout pris en compte, c'est forcémént déconnant.
10km à pied (qui usent les soulier) en marchant consommeraient autant de calories que 10km à 15km/h?

 
 
ça n'est pas si simple
 
vitesse de déplacement
forces de frottement
rendement
...

Ne pas oublier la composante temps : 40mn d'effort d'un coté, vs 2h voire 2h30 de l'autre

Après avoir testé Feed toute la semaine, je me retrouve assez dans son témoignage    
 
J'ai une nette tendance à foutre ma diète en l'air quand je reviens du taff vers 18h00, là aucun problème jusqu'au repas du soir (avec une séance de muscu par jour). Seul problème : c'est pas assez dosé en protéines, contrairement à leur concurrent Huel que je pense essayer quand j'aurai fini mon stock.
 

Selon le topic dédié, la version Feed bio arrive fin mai.

Merci pour vos réponses, je tenterai peut-être ce truc en bio pour voir ce que ça donne.

Sur mon feed IG, j'ai des pubs pour le ketolent

Ils sortent une version sport aussi, avec prot++  
Ça fait des mois que j'y ai pas touché perso. Un ami m'a ramené un sachet de Soylent, faudra quand même que je goûte un jour

La marche c'est différent je pense, car tu ne soulèves pas complètement ton corps de terre.

A la vitesse d'un coureur, les frottements dus à la vitesse sont négligeable. Donc 30 min à 12km/h ou 36 min à 10km/h, ça fera la même dépense énergétique à quelques approximations près. Donc oui c'est pas simple, mais en physique pure, on connaît l'énergie à produire pour déplacer un corps assez sûrement.

Uniquement en goût sucré (chocolat ou banane). Pour le repas du midi c'est pas top

 
faut passer par un nutritionniste alors, ou c'est faisable soi-même ( dsl pour toutes ces questions) ?

 
C'est pour ça que les algos qui prennent en plus la fréquence cardiaque ne sont pas mauvais à mon avis ( je suis sur 3 applis, je fais une moyenne et je ne dois pas être loin du compte en calories dépensées, amha).
 

 
Vire / réduit déjà tous ce qui est produits transformés / plats préparés

C'est le but de ce topic et du boulot déjà fait en première page

Topic REF > n'importe quel nutritionniste, voyons  

jusqu'a que tu rencontre renard - nono - et celui qui jeune 3 mois la

jeûne sur 3 mois, on va peut-etre bientot plus le croiser sur le topic  

Calmez-vous

voila grounded, je savais plus si c'etait toi ou grumms

Le nutritionniste c'est bien pour avoir un avis médical et des prescriptions de prise de sang.  
Mais sinon oui, REF est selon moi et de très loin le meilleur moyen de s'inscrire dans une perte contrôlée et durable.
A moins d'avoir les moyens de se payer un cuisinier sensibilisé à la nutrition et un coach, à vie...

 
C'était bien moi. Je sais que le profil chétif et mal nourri te fais de l'effet, mais j'en suis pas encore la