Reprise du message précédent :
Sainte merde

Tu en es où toi à ce propos ?
 
Je veux faire une petite PDM, prendre 5Kg. Ca va pas être simple, j'ai prévu des collation entre les repas, réintroduction de la crème fraîche 30% dans mes repas, de plus grosses portions etc.
Mais j'ai toujours pas envie decompter mes Kcal, peser mes aliments toussa
 

 
On ne parle pas nutrition sur muscu, et c'est très bien comme ça  

bientot cousin, grace aux fdp de l'union des enculay du feukineblouboy europa  

yabon
 

 
Nulle part
 
Pour l'instant, l'approche "simple" (sans compter, peser, etc) t'a bien réussi en tout cas !

 
A toi la masse    

Ce qui est idiot.
Le régime pour prise de masse (musculaire) est différent du régime pour perte de masse (graisseuse).
Sans compter que les objectifs et la philosophie ne sont pas les mêmes non plus.

BALEZ  

Femme a acheté des mauricettes....
Je vous laisse regarder dans le tableau ou se trouvent les bretzels et assimilés.
(indice : dans la zone rouge)
 
Comme j'en ai bouffé une à 18 heures , mon repas de ce soir ça a été 2 oeufs durs, deux tranches de jambon blanc et un yahourt.
 
 
Chuis pas aidé.

tue la TOUT DE SUITE  

 
Il faut aussi séparer la prise de masse (musculaire) de la prise de masse (cellulaire)
Pense aux poulets de totoz, ils sont énormes, réputés peu gras, et pourtant ils tiennent a peine debout sur les grosses pattes frêles  

RAF du sort des poulets en batterie  

5 kilos de blanc de poulet debité en cube, grillé avec sel/poivre/piment en feuille/basilic

 
une fois refroidi : en sac et au congelo

 
Ah, même celle marquée origine France ?

Oui, la volaille de France est d'origine européenne  

on peut tout faire dire a une etiquette  
 
made in france ? l'emballage
fabriqué en france ? l'empaquetage

toutafé et puis chuis sur qui doit y avoir une enculade style "si la volaille a vécu 24h sur le territoire français alors il est reconnu d'origine française voir AOC si le client est assez con pour le gober"

 
Acheté en France ?  

on est plus en France depuis quelques décennies  

tiens mois aussi  
mais je savais pas que ca avait un nom
c'est juste que j'arrive pas a manger le matin sans que ca me file un intense envie de vomir

sacré congélo les enfants  

un congelo armoire et un demi congelo armoire en sup'

Non mais s'il est de France, il est forcément d'origine européenne

les sharon fruits israélien ils sont égyptien ?  

le fit par homer
 

Je ne me suis toujours pas pesé ni pris le tour de taille (c'est pour samedi) mais je vois du changement dans le reflet du miroir et je dois dire que ça motive    

J'ai attaqué le gainage lundi j'y vais doucement vu que je pars de loin mais je sens que ça travaille et ça me sera bénéfique aussi pour la cap !

A moi de maintenir le cap    

Ps: un bon site avec des exos / vidéos de gainage avec et sans ballon à me conseiller ?

No speak english    

+1

Je plaisante on est sur HFR voyons  

Je contre avec

t'as pas besoin des détails, juste prends ta CB, et achètes toutes les merdes en bleues  

Bravo pour tes progrès    (et pour le fait de ne pas te peser ^^)
 
Perso, ça fait trois semaines que j'ai recommencé à faire des rebonds et les résultats se font déjà sentir, je recommence à voir un peu de définition. Ca fait plaisir  

J'ai pensé à toi mardi Clostri
 
Tapé une boite de Quaker Oats en 2 repas

MORE OATS  

Sacré rebond ^^
 
Ca fait longtemps que j'ai plus mangé de flocons d'avoine, tiens