Reprise du message précédent :

Voilà.  
 
Ou qu'ils ne mangent pas RÉELLEMENT les plats avec lesquels ils posent.

 
Elle se fait vomir ?

 
Faire des vues pour être contacté par une marque de compléments alimentaires et gagner 500 balles par publi.

Ah oui je parlais de la santé pour l'amaigrissement sous TCA pas réglé, j'avais mal compris ta phrase  

Je continue la reprise    
Hier donc troisième séance en 3 semaines, j'espère pouvoir passer à 2 puis 2,5 séances par semaine très prochainement mais ça dépend en grande partie de mes horaires de boulot donc relou.  
J'en chie toujours autant pendant les séances, ça revient pas en claquant des doigts, heureusement que les autres m'encouragent.  
Evidemment j'ai de moins en moins mal aux jambes les jours suivants, et aujourd'hui pour la première fois je marche normalement dès le lendemain de la séance    
Par contre une fatigue de malade depuis ce matin, l'impression d'un coup de barre permanent. J'avais pas du tout eu ça les 2 premières semaines  

Ou qu'ils les vomissent.

grilled par vov, j'habite pas loin non plus.  

Un an de salle, ça mérite bien un peu de skinny fattance, évidemment certifiée 12% BF, pour mes REFfeur·se·s szûr·e·s
 

 
Des bisous
 
Ali

C'est pas skinny fat ça c'est très encourageant et propre !

Tu es moins gras que Deep Tool

Bien Ali    
 
Marrant, t'as le poil sélectif
Sur les abdos oui, mais ni sur le torse, ni sur la tête

 
MDR ...ça me rappelle l'année ( il y a très longtemps ) où j'ai fait France WPF en body. J'avais rasé tous les poils du torse, jambes, et j'avais oublié sous les aisselles...je m'en suis aperçu en regardant mes photos ...la honte!

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On peut etre assez fit sans compter ses calories et en faisant beaucoup d'ecarts hein; par contre ca demande de s'entrainer ghetto tout les jours.
 
C'est credible les calculateurs de kcal a velo que l'on trouve online, genre ca?
http://keisan.casio.com/exec/system/1350958587
Je fais 50 minutes de velo par jour pour mes trajets travail/sport/maison, et il me dit que ca fait environ 600kcal. Je vais vite certes, mais ca me parait vraiment beaucoup...

C'est pas déconnant, faut voir l'allure aussi. C'est de l'express @30km/h ?

ouais c'est sur des assez grands axes Tokyoites. Il y a des feux rouges mais vu que c'est surtout a l'acceleration que l'on consomme de l'energie...
Si j'ai pas la flemme je vais faire un calcul de coin de table avec la resistance de l'air, le nombre moyen d'accelerations/freinages par km et voir ce que ca donne. Ca pourra meme me servir pour mes enseignements de Juin.

ça semble beaucoup par rapport à la course à pied par exemple.

À moins que tu vive en bas du galibibier et que tu travailles au sommet c'est beaucoup trop.

Oui c'est ce que je me dis aussi. Je vais faire le calcul ce soir je pense, c;est pas bien complique avec les bonnes hypotheses.

Pour du vélo à rythme assez soutenu tu peux partir sur du 500kcal/h
Au delà c'est sans doute surestimé.
Et pour du vélo pépère genre Maman qui va au basic fit, la vraie conso ça doit sans doute être dans les 300-400kcal/h

Je mettais bien 20/30 min pour déjeuner. Et comme j'ai dit, je ne ressens absolument aucun manque, et j'ai même moins faim le midi.

Et    toi-même pour pas être capable d'imaginer une seconde que les autres sont pas comme toi avec leur petit déjeuner.

 
ce celui qui dit qui est    
 
mais tu te plain aussi d'etre une crevette non dans ce cas je comprends pas pourquoi tu te leves pas 5 minutes plus tot quand meme et   pour la route

La mesure est plus efficace pour constater les évolutions. La balance, tu sais jamais si t'as perdu du gras ou du muscle alors qu'en mesurant, tu te rends mieux compte de ce que t'as pris ou perdu. Et puis, c'est plus sain d'espacer ses mesures/ prises de poids alors que la balance te donne envie de te peser tous les jours, ce qui ne sert à rien.

Par contre, de temps en temps, ça vaut le coup de vérifier où on en est niveau poids.

 
Je mesure quoi ? Taille, seins, hanches, cuisses, écartement entre les narines ?

Le tour de cheville.

Seins ça peut te déprimer  
 
Je dirais :
Taille au plus fin
Hanches/fesses au plus large
Haut de la cuisse
Juste au-dessus du genou

 
Moi, je mesure ce qui m'intéresse : Tour de bras (biceps), poitrine, ventre, taille, cuisses, mollets. Tu peux adapter à ta morphologie et les endroits que tu veux contrôler...
 
Éventuellement, tu peux utiliser un pince à pli cutanée pour mesurer le gras au bide. J'ai jamais réussi à m'en servir correctement mais il paraît que ça a une utilité.

 
J'ai pour objectif de remettre mes vieilles robes que je n'arrive plus à zipper dans le dos. Je pense quand même que ce sont les seins qui gênent (ou peut être le ventre ?)

La pince a plis cutanés c'est à faire faire par quelqu'un d'autre idéalement. Seul c'est vraiment compliqué et ça t'oblige à te passer des points de mesure dans le dos.

Oh oui ce bourrelet qui veut pas partir

 
Le plus dur c'est de réussir à pincer exactement au même endroit.

Merci C'est pour chambrer Niku
Je manque encore de tonicité sur le bas des abdos, avec des viscères qui prennent un paquet de place (vu récemment lors d'un scanner abdominal), mais y'a pas des masses de graisse sous-cutanée. Je travaille le truc progressivement...c'est sympa de voir 4 carrés commencer à se dessiner au-dessus du nombril

Chez moi, les poils poussent là où il y a le gras
 
Ali

Perso j’ai renoncé

 
Je suis née avec, je pense

Je visualise pas le bourrelet en question lô ?
Un p'tit dessin sous paint?

 mdr
t'es sur internet, donc quand des mecs qui changent de pseudo tous les 2 ans après leur ban en refont d'autres, c'est parce qu'ils sont autistes
élémentaire mon cher Watson

T'occupe pas de ça, c'est un endroit que tu ne regardes pas  

Y en a qui ont tester les produits Nu3 ?

J'ai commandé récemment leur whey gout cookie&cream, du peanut butter et une prépa pour mugcake protéiné.
J'ai pas tester la whey encore, mais je suis franchement satisfait du reste !

La prépa pour mug cake c'est sympa, tu fout 50gr de poudre dans un mug, 75ml de lait (ou d'eau) et je rajoute quelques fruit rouge histoire de, 70sec au micro onde et t'as ton truc, pour un dessert, une collation ou un petit dej je trouve ça pas mal, et en plus ça a bon gout ! Juste la texture un peu chelou si c'est trop cuit, on dirait du latex
Pour 50gr de produit, 185kcal, 14G/3L/24P

Tu tapes "bourrelet genou" sur Google et tu trouveras

Ça se voit que c'est bientôt le printemps. Le monde qu'il y a à la salle - comme début janvier.

Dans quel monde ?

T'es un vrai troll.