J'ai pas de balance, vous pensez que c'est absolument nécessaire d'en acheter une ? J'ai peur de me retrouver à me peser tous les matins et à traquer le moindre gramme. En soi je m'en fous du poids, mais est-ce que a a du sens de mesurer à la place son tour de taille/cuisses/bras ? On voit vraiment des résultats ?

 
 
Je vous lis de temps à autre depuis quelques semaines.
 
J'ai arrêté mes activités sportives y'a des années, je ressentais pas le besoin d'en refaire. Mais maintenant que j'ai mon job et du temps libre, je ressens vachement le besoin de me dépenser. J'ai commencé par faire un peu de yoga à la salle de sport du taf, mais le niveau est un mémé, alors maintenant je vais aux machines (enfin j'essaie), à la danse classique, et j'accompagne mon mec à l'escalade.
 
Je pense que j'ai pris pas mal de poids depuis 3 ans, ie depuis que je suis tombée dans l'enfer des AD/anxio/neuroleptiques. Je suis passée au 40 en taille de pantalon, j'ai pris une taille de soutif, je vois bien que mon reflet dans le miroir a changé. J'ai des TCA donc l'alimentation c'est compliqué. Mon objectif premier c'est d'arrêter les grosses crises de bouffe, compter les calories ça me va pas vraiment.
 
J'ai pas de balance, vous pensez que c'est absolument nécessaire d'en acheter une ? J'ai peur de me retrouver à me peser tous les matins et à traquer le moindre gramme. En soi je m'en fous du poids, mais est-ce que a a du sens de mesurer à la place son tour de taille/cuisses/bras ? On voit vraiment des résultats ?

 
Disons que la balance aide à se motiver quand tu commences à voir les résultats. Quand tu commences à perdre du poids et que tu le vois, t'as moins tendance à lâcher l'affaire, et le premier truc qu'on voit ce sont les chiffres qui bougent sur la balance. Mais si tu penses que ça va devenir obsessionnel, il vaut mieux éviter (mais au final, n'est-ce pas pareil pour les mesures ?).  
Je pense que l'important est d'abord de gérer les TCA plutôt que de partir dans des objectifs et des mesures. Si tes TCA te font manger, tu maigriras naturellement une fois qu'ils seront réglés, s'ils t'empêchent de manger, partir sur un truc à base d'objectifs et mesures ne me semble pas très indiqué tant que ça ne sera pas derrière toi. Donc priorité numéro 1 selon moi.    

 
Pour les mesures, ça met beaucoup plus de temps à se voir que les grammes perdus non ?

 
Pour les mesures, ça met beaucoup plus de temps à se voir que les grammes perdus non ?

 
C'est pas un sprint

Je pense que l'important est d'abord de gérer les TCA plutôt que de partir dans des objectifs et des mesures. Si tes TCA te font manger, tu maigriras naturellement une fois qu'ils seront réglés, s'ils t'empêchent de manger, partir sur un truc à base d'objectifs et mesures ne me semble pas très indiqué tant que ça ne sera pas derrière toi. Donc priorité numéro 1 selon moi.    

 
C'est juste une question. J'imagine bien que la tentation est moindre de se mesurer tous les jours, plutôt que de se peser.

C'est quoi TCA svp ?

C'est quoi TCA svp ?  

 
Mono smiley, TT  

 
En parlant de MyPro(u)t, j'ai acheté pas mal de produits chez eux 3 boites cookie choco/ 2 boites brownies choco/ 2 sachets pancake en décembre dernier.
 
Et c'est assez con car je digère finalement assez mal la whey et les produits laitiers, c'est cette commande qui a été révélateur. Bizarrement les barres d'avoines/whey passaient beaucoup mieux... Mais là je préfère encore manger un filet de poulet froid le matin que d'avoir des flatulences.  
 
Bref si un HFRiens d'IDF veut passer récupérer ça chez moi sur le 95 (entre Argenteuil & Cergy), je lui donne avec plaisir.    
 
Attention je demande seulement une condition : le forumeur doit avoir au moins 300 messages sur le topic REF ou Muscu.

Argenteuil c'est bien pour moi  

mono lobe du cerveau, TT  

Bon sinon, s'il y a des consommateurs de Whey MyProtein, est-ce que vous avez des retours sur les différents parfums et leur miscibilité ?
 
J'ai pris chocolat menthe qui est une tuerie et super facile à mélanger et j'ai eu une mauvaise surprise avec caramel salé qui fait des grumeaux et qui met 1/2h à fondre donc d'un parfum à l'autre, c'est pas du tout la même qualité.

 
J'ai dû rater ce passage dans le règlement du forum  

bon je vais te répondre sérieusement ( pour une fois )
qu'est-ce que tu as contre ces supers smileys ? jaloux du christ cosmique ? jaloux de moi son fidèle serviteur ?
dit moi tout  

I - Situations pouvant entraîner une sanction

1/ Tout topic à but publicitaire (SPAM, parrainage, site perso...) que le site soit ou non commercial.
2/ Tout topic de petite annonce, sondage pour études ou d'étude de marché.
3/ Tout sujet ou message ne respectant pas la loi en vigueur en France.  
4/ Tout topic n'ayant pas sa place dans une des sous catégories prédéfinies  
5/ Toute pollution, et ce qu'elle soit d'ordre :

- Visuelle : Utilisation de nombreux caractères spéciaux, de majuscules (particulièrement en titre) ou de smileys par exemple  
- Technique : Flood
- Intellectuelle : Insultes, diffamations, troll douteux, attaques persos, heenokeries, messages n'ayant aucun but informatif (IWHFP, image débile, posts monosmilesques, répétition de quote + smiley / + 1, etc. ...), tentatives de faire complètement dévier le topic de son sujet initial ou de faire échouer le débat.

Y'a des règles, ce genre de message n'apporte rien
https://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] et_1_1.htm

moral en baisse ( perso et boulot )
conso de chocolat en hausse
 
j'en ai marre  

Y'a des règles, ce genre de message n'apporte rien
https://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] et_1_1.htm
 

Sauf que traiter des TCA ça peut prendre toute une vie.  
Je suis d'accord avec ton post, je cherche pas à contredire à tout prix. Je pense juste que quand une personne est dans une période où malgré ça elle se sent "assez bien" pour faire quelques ajustements qui peuvent l'aider à se sentir mieux, ou prendre soin d'elle (y a la silhouette mais aussi le côté santé), ou encore autre chose que sais-je... ça serait dommage de ne pas en profiter.  
Évidemment avec le risque que ça entretienne la spirale mais à ce compte là on ne fait jamais rien

Bon, pour le côté santé, à taille 40 j'pense pas que ça soit le problème

De mon côté, le moral en baisse me fait arrêter de manger.

 
Trouble du Comportement Alimentaire ?

 
Troubles du Comportement Alimentaire
 
Edit : grilled

Le probleme avec la bouffe vient aussi du fait des sollicitations des rezosocio, genre j'ouvre instagram je tombe sur des photos de bouffe ou d'instagrameur ultra fit et qui mange du macdo qui degeule de sauce, la raje

 
2) il faut que je rajoute une collation avec des amandes que je prenais à une époque.
 
3) je fais l'inverse je passe à 5
Tu penses que le fait d'avoir ôter une séance d'entraînement t'as permis de progresser au niveau PDM ?
 
4) je le fais plus ou moins avec le dessert du soir (mixage de bananes congelés + whey, ça passe tout seul)
 
5) je rajoute les pains au lait à la liste de courses

 
Faut aussi prendre du recul sur ca.  
 
LEs mecs ne mangent pas QUE ca.
C'est peut être leur cheat meal alors que ca fait un mois qu'ils ont une diète carrée. Pas forcement un plan de tous les jours / semaines.
 
D'ailleurs j'ai jamais compris le concept de mettre en avant que tu t'envoi 3 kilos de m&m's le dimanche. Je me demande à quoi ca leur sert.

 
Faut aussi prendre du recul sur ca.  
 
LEs mecs ne mangent pas QUE ca.
C'est peut être leur cheat meal alors que ca fait un mois qu'ils ont une diète carrée. Pas forcement un plan de tous les jours / semaines..

Montrer qu'on peut être fit sans être nazi sur sa diet.

 
Faut aussi prendre du recul sur ca.    
 
Ce qu'ils oublient de dire c'est de parler de la petite cure de clen/win pour sécher.