Reprise du message précédent :

j'en mange quasiment jamais du nutella, seulement sur les crêpes et gauffres donc c'est rare

Le jour de la promo Intermarché sur les Maltesers

 
Merci pour le retour, je vais me tenter ça prochainement (le fromage en moins).
 

 
J'en suis loin, mon poids le plus bas c'est 67 kg et même lorsque je les atteints c'est loin d'être irréprochable.
Là je suis un peu skinny fat, congestioné ça va mais au repos je suis dégueu.

bin congestionne h24

Remarque, ça fait un IMC de 20, c'est juste que je suis pas habitué à ces chiffres
Mets toi à la muscu si tu veux un meilleur rendu ?

 
Oui d'où l'objectif d'être plus sec que sec, pour donner un peu cette impression.
 

 
C'est le cas, d'où le passage de 67 à 71 Kg (en partie).

le souci meme sec, si tu reste pas contracte il y aura rien de fabuleux.

Homme, 1m70, 57kg, 32ans, 1850kcal/jour vu que je dégraisse un peu là

 
Certe mais à 67 kg les veines ressortaient suffisamment pour donner un peu cette impression, mais si ce n'est qu'un artifice.

 
T'as intêret à jamais mettre un pull.

True

H 1m86 76 kg jamais compté.

Post sans intérêt

 
Même les veines de ma gueule et de mon cou se voyaient.

Ah, un copain de non nono.

Tu le prends bien fin et bien serré et ça se voit à travers. Mais c'est moche dixit les "gens normaux"

vu que schoumy souhaite pas que je teste son application  
vous pensez que je peux l'installer quand meme?

La vraie réponse m'intéresse  

 
Samedi environ 3000-3500 et dimanche 5000 (journée à base de 2h30 de course; 30km = en gros une dépense de 1800 cal)
 
En dépit de ce fais à cotes.. et que je suis surement en déficit pendant la semaine...  je ne m'inquiète pas trop pour la prise de poids

 
Ce gif
 
Sinon je vais essayer de faire un tableau en ligne avec les infos des participants.

 
Je l'ai donnée en mp à l'intéressée, ça nous évitera à peu près 7 pages de "uh uh uh elle dit renforcement musculaire uh uh "

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Si je détaille, je vais me faire bannir du forum    
 
C'était un peu exceptionnel...  en général, c'est plutôt 2500/3200 cal la journée (menus plutôt variés et équilibrés)

Je n'ai rien reçu.

Il y en a déjà un

 
Et si tu réfléchis, tu sais pourquoi.
 
Bref, je suis également curieuse de la journée à 5000 calories  

 
Détailler une journée en mode à l’américaine, bof...
Ca aurait été beaucoup plus "impressionnant", si j'avais pu le faire avec de la "vraie" bouffe.
 

ouais avec un rectanngle pour les photos !! que l'on se rince l'oeil !!

Vas-y, fais nous rêver
3-4 boites de biscuits ?

ouais car 5000kcal je les fait en un repas avec limite un plat !!! khachapuri ajarski  

Oh bordel c'est trop bon ce truc. Ça fait une éternité que j'en ai pas mangé

Ben non puisque je pose la question.

si tu va a kiev essais le restau mama mahaha !! un des meilleurs restau georgiens du pays!!!  
 
tu as plusieurs sortes kachapuri et fait devant toi au four traditionnel en 2 version 500g ou 1kgs !!!!!  

J'avoue  

je connaissais pas. on dirait le welch des pays de l'est.  

 
Tu t'en remettras.

Logique de femme je suppose.

Si tu veux.

Du coup Wildness qui ne sait pas manier son clavier ne nous parlera pas de sa choucroute

Je ne perds pas l'espoir de les manger dans leur pays d'origine
Sinon ceux que ma mère fait dont très bon aussi, c'est pas hyper compliqué, le plus dur c'est de trouver le fromage /HS

 Bordel j'ai fait l'erreur de Googler...