Reprise du message précédent :

La REF du topic n'a pas attendu le 2 janvier

La modération essoufflée avait du mal à rattraper le topic

les sachets multi-noix qui prennent 30cts tranquille    
de 2.99 à 3.29 les 200g, merci lidl  

Ils ont anticipé l'augmentation des volumes d'achat pour les fêtes...

J'ai été très loin dans la dedication ce matin.
 
Je suis partie en voiture sous la neige.
 
Je suis rentré à pied.
 
Mais je me suis bien entrainé  

Panne ou vol?

Premier repas de Noël avec des potes, je revois un mec pas vu depuis juillet : le choc -35kg.

Il doit faire 1m90 mais c'est spectaculaire quand même.

Le mec a fait un ré équilibrage alimentaire réf style oklm, un peu d'exercice mais surtout arrete de manger entre les repas.

Comme quoi rien de compliqué  

35kg en 5 mois, un rééquilibrage "oklm" ?
En gros 1500 Kcal de déficit par jour.

Les grignotages chez certains, dont je fais partie, ça peut aller au delà de 1000 cal par jour OKLM donc ça ne me surprend pas.

Les jours de craquage ouais, sans doute (le pochon de M&m's de 300g en gros), mais tous les jours sans exception ?

Toujours pas. Si il était obèse, c'était pas par hasard non plus. Stopper le grignotage (souvent prises alimentaires en continu à partir du moment où on arrive à la maison) peut suffire chez certains à dégommer 35 kilos, je ne vois pas pourquoi ça te semble si déconnant.

Nan mais 1500 Kcal de grignotage par jour c'est plus vraiment du grignotage selon moi...
Mais bon, si ça te semble normal, soit.

Cite le moment où j'ai dit que c'était un comportement normal, ça m'échappe.

Le "normal" concernait le fait de perdre 35kg juste en arrêtant de grignoter et non pas le comportement.

Ca ne me semble pas "normal" mais carrément possible,oui.

On peut pas dire non plus que 300gr de m&m's ça cale autant qu'un pot d'1kg fromage blanc 0%... pourtant  il y a 500kcal dans le pot de FB et 1500kcal dans les m&m's.

C'est pour ça qu'il m'est facile de manger 2 kg de chocolat en 20 minutes... C'est peut etre 10 000 kcal mais chez moi ça passe comme une assiette normale...

5 jours d'avance Renard

Radjon tu devrais faire des vidéos youtube je les regarderais.

Genre tu l'as déjà fait une fois dans ta vie ?  
Et perso 300g de M&m's je vais me sentir malade, alors qu'un kg de FB ça passe tranquilou...
Un kg de FB qui contient 800g d'eau, soit dit en passant.

Je le fais souvent...

 
Le premier mois de ma REF (en obésité morbide donc) j'ai perdu 15 kg (bon le mois d'après c'est tomber à 8 kg.) Si ça lui a fait la même chose, c'est assez facile de perdre en 5 mois. Et les calories ça peut venir des sodas par exemple et il est facile de boire un litre par jour. S'il mangeait en plus de ça très gras et très sucré, il n'y a rien d'étonnant. Ce qui est étonnant par contre c'est d'avoir réussi à changer du tout au tout en si peu de temps.

2 kilos en 20 minutes ?
Une tablette de 100g par minute ?

Tu te fous pas un peu de notre gueule ?

15kg en un mois faudra que tu donnes ta recette (ou que tu changes de balance)
Déficit de 3500 Kcal/j, en gros tu as jeûné pendant un mois et fait 1h de cardio intense par jour...

...où alors perdu beaucoup d'eau, fait une première pesée habillée en fin de journée et la dernière en début de journée à pwal...

c'est pas du chocolat noir. Le chocolat noir oui ce serait impossible de manger une grande quantité en peu de temps.
 
En m&m's, maltesers, schokobons, ça défile à une vitesse...

Les 1ers kilos quand tu recadres ta bouffe c'est beaucoup de flotte (- de rétention d'eau)

 
Puis faut voir la situation de départ. 35kg si t'es en obésité mordique voilà le truc.
Il a perdu 35kg et aucun moment j'ai lu "maintenant il est fit / tout maigre"

Neige

 
Source ?

 
Pour préciser un peu le mec est très grand et il était gros plutôt dans le sens grassouillet mais pas du tout obèse (c'est a dire pas au point d’être mécaniquement géné).
 
Maintenant il fait mince voir très mince. Je pense qu'il mangeait vraiment salement, le seul truc qu'il s'interdit a 100% ce sont les snickers (apparemment il en mangeait beaucoup). Il a pas spécialement souffert sinon il s'autorise pas mal de truc mais plus du tout de grignotages.
 
Je lui ai demandé si il avait des problèmes de peau il m'a dit un peu quand même.

Drapal  
 
Soucieux de me reprendre en mains niveau forme, je vais me poser ici.
 
1m90, 85 kg, un petit ventre dû à ma quarantaine et également à une sédentarité exemplaire
 
Je courrai pas mal y a quelques années (2 à 3 fois 10 bornes/semaine) et quelques courses populaires.
 
Décidé de m'y remettre avec, dans quelques semaines, une inscription à la salle de sports proche du bureau. J'irai le midi, L'entrainement du soir n'étant pas évident quand on rentre chez soi,devoir ressortir, surtout en hiver
 
Niveau alimentation, je mange plus ou moins sainement mais pas l'intention de faire un régime. Je ne suis pas bien épais, je ne voudrais pas me retrouver la peau sur les os.
 
Simplement retrouver un corps plus dynamique, dira-t-on
 

 
 
Perso j'ai perdu 6 kilos en une semaine une fois. Tu vas certainement me dire que ma balance ne marchait pas, que je ne mangeais rien, que blabla... Je ne suis pas sure que ça soit aussi mathématique (1 kg=7000 calories et basta) que tu sembles le penser.  
Tu devrais lire des blogs qui parlent de perte de poids, tu verras que ça n'est pas aussi simple. Ou que plein de gens ont une balance qui ne marche pas.
 
Edit: j'étais jeune,et j'ai perdu 27 kilos en 5 mois il me semble. Sans jeuner, et sans faire de sport.

Ah oui tu vis en Alsacie
 

Ta mer

ok

c'est empirique, si tu lis le topic tu remarques que les personnes en fort surpoids perdent vite les 1ers kilos quand ils passent d'une diète YOLO a une alimentation + saine. Plus d'eau, moins de snacks, plus de légumes, ça déstocke déjà pas mal de flotte.

Nordique du Mordor.

 
"Morbide."
 
Merde. Prout.

Je crois que c'est ce qui m'a le plus gavé quand ma voiture a rendu l'âme, l'impossibilité de me rendre à la salle facilement    
Une fois j'avais décidé de rentrer à pieds après la séance, j'ai tenu 300 mètres avant de me décider à faire du stop. Trop froid  

Un café ?  

Et de là est né le clostribook.
 
Une belle aventure !

Home gym

 
Je suis à 5min à pied de ma salle.