Reprise du message précédent :
 
 
J'ai pris la seule bonne revue de littérature scientifique sur le cupping. Y en a pas des masses, et encore moins spécifiques aux contractures...
Trouve moi des études sur les contractures si tu peux

Bah non, puisque moi je teste le produit. Et que mon avis, à moins qu'il soit influencé par l'effet placebo, est efficace.
C'est pas suffisant ni miraculeux. Mais l'aspiration que produit la ventouse te donne une sensation de chaleur sur la peau (et probablement dans la couche inférieure aussi), et donc ça te détend la zone.
C'est pas incroyable, mais vu que tu ne fais aucun effort, c'est déjà très bien.

 
C'est vieux comme le monde, et l'efficacité démontré scientifiquement...
 
Tout les athlètes de haut niveau en font, même la version "hardcore" ou la peau est un peu percée, et le "mauvais" sang sort en dehors.

Le retour de la saignée!

Rigolez pas, j'ai un collègue qui va au don du sang parce que "c'est bon de se faire retirer du sang, ça redonne de la vigueur vu que ton corps en fabrique du tout nouveau, tout frais. "

Zavez le gua sha aussi tant qu'on est dans le sujet.

Source ?
Pas de troll hein, is c'est vraiment prouve scientifiquement alors je suis prêt à accepter la chose.

Mais je rien lu de tel sur sujet jusqu'ici...
Y avait eu une levée de boucliers de la communauté scientifique justement quand on a vu ça sur Phelps d'ailleurs.

https://www.webmd.com/balance/guide/cupping-therapy#2
Rien d'hyper concret mais je vois nul part qu'ils disent que c'est mauvais.

 
Déconne pas, j'ai une connaissance qui va faire un don dès qu'elle a une aura de migraine, et ça lui coupe la crise direct à chaque fois.

C'est hyper dangereux si c'est mal fait. Dans un environnement médical contrôlé il y a sûrement peu de risques oui

Après, placebo ou pas... ben les placebos "ça marche" même si c'est pas pour les "bonnes" raisons.

Bonjour,
 
APRES de longs mois D inactivité physique, jai fait mon premiers footing ce matin.
J'ai la dalle, et ceci dure toute la journée  .
Mon objectif c'est plus retrouver la forme ( tonicité , force physique, endurance) plutot que les formes ( se dessiner), du moins pour ces 2 prochains mois. On pensera aux formes ensuite
 
Comment lutter contre ce "craving"?
 
 

Si t'as faim, tu peux manger des fruits. Une banane ou une pomme, ça va te couper un peu la faim et ça n'aura pas beaucoup de calories.

 
T’as exploré le côté psy?  
Perso j’ai commencé à avoir du psoriasis sur coude, je pense que c’est pas du tout innocent chez moi.  
 

tu as vécu pas mal de stress et de chamboulement dernièrement christell non ?
peut être que tu en fait trop et qu'il faut ralentir le rythme, parfois c'est aussi simple que ça

 
Le coté psy il a bon dos je trouve comme responsable fourre-tout. On a des études statistiques quelconques là dessus ?
 
Cette semaine on m'a sorti "il était proche de la retraite, ça le travaillait je pense" pour expliquer le décès par une tumeur maligne ultra agressive... euh ouais.

sinon en ce moment c'est un bon smoothie + prot et avoine tous les 2 jours    
avant j'ai mixé 3 bananes et 1 pommes, 25 cl de lait de soja, pareil en eau, 2 bonnes doses d'avoine en poudre, 1 dose de prot de pois  
et des noisettes

Ah par contre comme cause du déclenchement, oui on connait bien les déclencheur de la fibro. C'est typiquement un choc physique, mental ou les deux, qui déclenche la pathologie chez des gens la plupart du temps très actifs ou hyperactifs.

Perso ça a démarré direct par burnout pro après 5 ans de bossage en continu @ 12h/jour 7/365. Pas surpris donc.

(J'adore au passage le traitement de faveur complaisant que reçoivent les filles)

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La fibromyalgie, je connais pas bien, mais je travaille beaucoup sur l’algodystrophie et oui, les personnalités anxieuses ou catastrophistes sont un facteur de risque. Après en pratique on a quand même eme vraiment l’impression que ça joue beaucoup mais c’est forcément dur de  savoir si y a pas un biais de confirmation a posteriori.

 
cad ?

Moi non. Mais ne t'en fais pas, les médecins c'est le premier truc auquel ils pensent quand aucun de tes examens ne sont positifs. J'y ai eu le droit dès le retour de mon bilan sanguin qui ne montrait aucun signe inflammatoire + taux globules blanc normal.

Certes mais comme le dis Slyde c'est effectivement un déclencheur. Pour moi, les douleurs se sont manifestés lorsque j'étais employée dans de la mise en rayon. Je détestais et c'était assez physique. Une semaine après, boum les doigts raides, impossible à bouger sans douleur, gonflés. Mais aucun signe inflammatoire.

Ben mange
Tant que tu manges pas plus que ce que tu as éliminé (et encore ça c'est avec l'hypothèse que to nseul déficit vient du sport) ben t'es bon.
Et choisis des aliments rassasiants.

 
J ai développé un crohn y a 13 ans et y a clairement un lien avec l anxiété

 
Ca a été le facteur déclencheur chez toi ?
 
Ma femme doit passer des examens ils en suspectent un. Et faut dire qu'avec l'annonce de "cancer" en juillet et l'opération on a plutôt pris cher au niveau de l'anxiété

Un Crohn se déclenche majoritairement avant 30 ans, non?

 
Comment le savoir avec certitude mais ça correspond à de gros changement dans ma vie et je suis quelqu un d anxieux et catastrophiste comme dit au dessus

Ce matin premier footing depuis 5 mois  
 
Je faisais 100kg en mai, ça n'avait pas été terrible. 92 aujourd'hui, grosse amélioration
Je me suis fixé 5km (courus en 26 minutes) avec un peu de D+ (112m) mais je pense que j'aurais pu continuer.  
 
Quelques douleurs ce soir, mais uniquement musculaires, les articulations se portent bien

Beaucoup trop vite

Ah, merci pour l'info. C'est vachement utile et ça va me faire progresser

Bah l'essentiel  est là  mais si tu veux te blesser rapidement  cours encore comme ça

 
Vas-y plus doucement (du style 8/km h )  
ensuite, tu augmentes très progressivement la distance et la vitesse en second ...
 
C'est frustrant surtout quand on a les capacité de faire plus... mais pour tenir sur la durée, c'est une nécessité

C'est du one-shot, je sais pas si ça s'inscrira dans la durée. J'étais en déplacement et c'est moins chiant que de déplacer le vélo de route
 

 
C'est une activité physique qui peut demander une certaine patience...
Il a fallu plusieurs tentatives avant que je puisse tenir sur la durée  

Ça je veux bien te croire

Si on fait ca aprés durant la fameuse "anabolic windows", on aura plus de gains ?    
 
https://www.youtube.com/watch?v=JL4PQVMaPE8

bof je ressemblais pas a nono quand je courrais

pour ta video si tu mange 50 oeufs, tu va juste avoir des plumes qui vont pousser

 
Oh la belle maladie imaginaire destinée à gaver ses victimes de médocs et de soins toute leur putain de vie.

on te la fait pas

Sébastien numéro c'est un vrai.