Reprise du message précédent :
Une REF réussie, 22kg de moins    
https://www.popsugar.com/fitness/Ho [...] t-44132560
 
En Francais "traduit" : https://translate.google.com/transl [...] edit-text=

 
 
Pour vendre un livre    
 

 
Ici on a des -30kg, des -60kg, toussa avec la FP d'un topak hfr  

HFR l'élite  

-61 perso, le double pour flagada
 
Bon,ce soir c'est mal barré (estimation basse)

J'ai fait pareil pour mon anniversaire... mais petits plats japonais sur mesure par un chef que je connais depuis des années...
Je sais maintenant que mon estomac ne tolère plus les excès en quantité...
Sinon sur la balance ça n'est pas si pire. Nourriture assez équilibrée en fait, donc qui se digère bien, même si en grand excès...

 
Oh putain ce craquage    
T'as des détails ?  

Ça m'arrive de temps en temps
A midi c'était un double hamburger avec 300g de Black angus  
Apero/dîner de pendaison de crémaillère sinon

"Mamie m'a dit de passer boire le thé"

Bon de mon côté, après moultes examens et spécialistes, le verdict est tombé : fibromyalgie. En bref, la maladie te donne des douleurs articulaires et musculaires un peu partout sur le corps sans forcément de raisons et à plus ou moins fortes intensités. Et tu as pleins d'autres petits syndromes bien sympathique qui peuvent venir faire la fête et évidemment parce que tu penses bien que sinon ça serait trop choupi, c'est incurable.

Je vais quand même pouvoir continuer la musculation mais clairement, on m'a conseillé d'y aller ultra mollo. Là je n'ai pas pu faire mes séances cette semaine parce que j'ai une grosse douleur sur tout le trapèze (enfin bon, j'ai fais des squats mais tout ce qui est haut du corps c'est mort). Faut que je retourne voir mon médecin généraliste pour commencer procédure d'affection longue durée et à moi les séances de kiné ! C'est un peu la seule bonne nouvelle de la semaine, je vais avoir le droit à des séances de kiné dans l'eau chaude et le tout remboursé par la sécu   On se console avec ce qu'on peut.

 
J'ai pas osé estimé mon repas d'hier midi, on s'est un burger de 4kg à deux (qu'on à meme pas réussi à finir d'ailleurs   )

Ah quand même
Si je fais ça un jour ce sera sans doute dans le resto mythique sur la route 66 avec le steak de 72 oz un coup à te pourrir le reste du voyage

Courage
Le point positif c'est qu'en mettant un nom dessus on peut beaucoup mieux comprendre et ça simplifie les échanges avec les médecins...

C'est presque ça
Je m'en veux, je me suis juste goinfré. Je me dis que la fin de la REF n'est pas si proche
J'ai sous estimé l'aspect psychologique jusqu'à maintenant. Le gros du boulot est maintenant là

Faut pas s'en vouloir.
Avec ton expérience, tu sais très bien que dans 10 jours où moins ce petit écart/plaisir sera effacé.
Tu auras profité du plaisir de ce repas, et du plaisir de gérer l'après.
De mon point de vue, c'est que du bonheur.

Bon on va pouvoir échanger, j'ai eu un double diag fibro, après élimination de tout le reste, depuis un peu plus de 3 ans et j'ai les symptômes (ou pas, justement) depuis plus de 7 ans. J'ai à peu près tout lu et tout essayé sur le sujet, chroniquement ou ponctuellement, en aveugle ou pas, donc je connais bien le sujet.

Est-ce que tu es déjà affectée par ce qui a mon sens est le pire dans la pathologie, à savoir le "brouillard mental" ?

Oh ben merde

Courage !

Quand je disais que j'avais un souci avec l'assimilation des graisses (certaines spécifiquement à priori, les acides gras saturés), visiblement le ressenti était bon à la vue de la synthèse de la batterie d'analyse balancée chez Barbier à Metz :

Tous mes taux d'acides gras saturés sont entre la moitié et les 2/3 du seuil mini. outch. Parce qu'on en a besoin malgré tout, y compris des saturés, on ne dit pas "acides gras essentiels" pour rien.

Sinon régime pesco végétalien for teh win. Indispensable dans mon cas étant fibromyalgique. Mon ratio omega 6 / omega 3 est excellent à 2,54. Sans consommer aucune huile, avec une cible calorique de 2300 Cal jour moyen.

Dans cet état physiologique je ne ressens aucun effet de la fibro. J'ai pu faire des milliers de km de marche, de velo, de rando sans aucune douleur.

Vla pour ce petit feedback. Comme quoi des fois malheureusement on trouve effectivement une anomalie physiologique.

 
Pas de brouillard mental mais à ce niveau, j'ai des pertes de mémoire type je vais dans une pièce mais j'ai oublié pourquoi et pire que tout pour moi, j'oublie des mots. C'est à dire que je commence ma phrase mais le mot que je voulais dire, je l'ai oublié et je suis obligée de changer ma phrase en cours de route ou de reprendre ce qui donne un discours décousu ou alors, je me plante carrément de terme. Ça n'a l'air de rien mais en entretien, ça m'est arrivée de dire, à plusieurs reprises en plus que j'avais travaillé en "cabinet juristes" alors que je voulais dire "cabinet juridique"... Le pire c'est que sur le moment ça ne m'a pas choqué. C'est en me refaisait l'entretien dans ma tête que j'ai capté.

La perte d'attention et les trous de mémoire, ça va dans la case fourre tout du brouillard mental

Moi c'est carrément plusieurs années qui sont un trou noir ou presque, les toutes premières il y a 7 ans suite au déclenchement. Car il m'a fallu 5 ans pour avoir un pemier diag par élimination, puis ensuite me prendre en main pour faire principalement un régime avec une exclusion stricte du gluten et des produits laitier, puis en reprenant une activité physique assez rapidement derrière.

Mais je vais te faire un MP, on va éviter de polluer le topic.

Nan, c'était à m'en rendre malade

https://www.youtube.com/watch?v=L94OETMNzWQ
 
Y'en a qui utilisent le cupping ?
Je teste depuis une semaine, et c'est plutôt pas mal.
Tu fous le cup sur le dos pendant 10min et ça te détend vraiment.
Pas d'effort à faire..

 
 
T’avais les symptômes déjà avant ou c’est depuis ta perte de poids?

On voit beaucoup d'influenceurs fitness utiliser ça, vendre le concept ou réelle efficacité ? Je sais pas trop.

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Rien qu'à voir la masse de photo qui traine sur internet, ça fait pas rêver.

Michael Phelps l'a bien fait pour les JO. Et le mec a gagné XX médailles.
Moi ça me fait "un peu" du bien. Mais je les pose moi-même et je reste pas couché.
Avoir des vrais cupping avec aspiration d'air, ça doit vraiment aider.
 
 
C'est quoi le rapport exactement ?  

Ça a au moins 300 ans cette technique de ventouses.  
À part choper des suçons géants...

 
C'est de la merde.
Ça n'apporte rien.
C'est ultra dangereux.
 
Autre chose ?
 
Truc de bobo hipster anticomformiste à la con qui mérite sa place sur feu TALMMQSR  

j'utilise les ventouse pour détendre des contractures et refaire circuler les sang vicié. c'est efficace vraiment sur le dos car la surface musculaire permet vraiment de travailler sur une grosse partie de viande sans attraper des tendons ou du vide
 
bon en revanche faut pas avoir peur des marque degeulasses pendant plusieurs jours
 

 
Tu peux apporter des sources de ce que tu dis ? Si non, je pense que tu peux t'abstenir de poster.

ha tiens j'avais pas lu ce post  

Aucun effet scientifiquement prouvé
C'est au mieux de l'effet placebo, au pire des charlatans qui prennent des risques avec la santé des gens.
Encore une fois y a qu'à voir tous les cas de "raté" via une petite recherche google

Et toi, t'as des sources du contraire ? Non ? Bah abstiens toi alors  

 
Putain t'es trop drôle comme mec.
Je suis venu demandé ce que vous en pensiez. Où j'ai dit que c'était utile ? J'ai dit que POUR MOI ça me faisait du bien.
Toi tu fais un cas général en disant que c'était de la merde. Donc si en plus t'as jamais essayé, tu peux me donner tes sources ?

heuuu des cas rates ? pour de la ventouse ? je l'utilise facilement 1 fois semaine suivant l'etat de mes bobos
donc quand tu as un muscle tellement contracturer qu'il est dur comme de la pierre meme le kine qui passe 15minutes dessus arrive pas a le faire complètement lacher.  la ventouse elle fait relacher la tension en grosso modo 5/8 minutes ( pas totalement car bon je suis noue de partout )

pour moi y as pas d'effets placebo vu que c'est fait par mes kines . a moins que j'arrive a lever les tension rien que par la pense car on ma foutu une grosse bouche suceuse dans le dos. mais j'aimerais vraiment voir des cas rates tiens car la je vois pas comment on peut rater ca ?

C'est efficace comme truc mais quasi réservé aux athlètes de haut niveau. Faut que ce soit fait par quelqu'un qui maîtrise par contre.

J'ai jamais lu d'avis contre la dessus (hormis des boulets qui le font tout seul ou qui quasi sans aspiration).

Je serai curieux de tester un jour.

mes kines le pratique et hormis la marque aucunes douleurs ou autres.
 
en revanche reserve aux athlete de haut niveau tu dis des betises

Comme ça on est deux

Vu le coût d'une vrai séance et du nombre à faire c'est pas réserver au premier messieurs michou, ou alors avec un salaire hfr compliant.

Je parle de la vraie méthode ancestrale dans le lien plus haut. Pas des fake système aliexpress

 
Pour moi le brouillard mental c'est quand tu te sens à côté de tes pompes. De ce côté là (pour le moment) je suis plutôt alerte et j'arrive globalement à bien dormir. Pour le régime avec exclusion, je sens que je risque d'y passer parce que j'ai remarqué que j'avais une réaction très violente après absorption de carotte râpé. Mais bizarrement que quand elles sont râpées... ou alors ça a peut avoir avec la quantité en une fois... fin bref, c'est bizarre. Et MP, pas de soucis.    
 

 
Non tout est arrivé après. C'était ce que je disais que je n'avais jamais été aussi mal que depuis la REF en faite   Enfin d'un point de vue santé. Après je suis bien contente d'avoir perdu une bonne partie de mes kilos et je ne regrette rien. Mais du coup, ça explique les sensations de froid intense aussi, les crises d'angoisses et tout un tas de petites choses qui font parties des symptômes de la fibromyalgie.

A partir du moment où tu fais plusieurs heures de sport par semaine (moi j'en fais une dizaine), ton corps est souvent contracté.
J'utilise les rouleaux de gym pour le dos, mais c'est pas forcément suffisant.

 
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3000376/
 
Une revue complète de toutes les études sur le sujet conclue sur la faible qualité des études publiées et du biais important de celles-ci.
 

 
Bref, en gros y a rien de prouvé et ça s'apparente à de l'effet placebo.
Si on ajoute à ça les risques d'un cupping mal fait c'est catastrophique  

je connais le cout et la methode mais de la dire reserver aux athletes pro ...

tu as pas a en faire 23 de seances. vous parlez bcp sans savoir exactement de quoi il est questions et donnez des details que au final vous connaissez pas.

la methodes ancestrale LoL un retrait d'oxygene qu'il soit fait par la methode qui date de y as 30000 ans ou fait d'une autre maniere par mise sous vide cela reste la meme chose.

c'est le positionnement des ventouses l'important et pas le fait que cela soit fait en te foutant forcement le feu dans des pot de yaourt la laitiere nature

 
T'es bon en anglais pourtant, tu dois comprendre ce que veut dire "relevant diseases", hein.
Là on te parle de contractures.
Putain c'est dingue, t'es même pas de bonne foi.

 
J'ai pris la seule bonne revue de littérature scientifique sur le cupping. Y en a pas des masses, et encore moins spécifiques aux contractures...
Trouve moi des études sur les contractures si tu peux