Reprise du message précédent :

 
Non    
 

Après, c'est tout en fonction de ton objectif.
Tu veux avoir un poids pas trop dégueu et une jolie silhouette ? Tu peux te permettre des écarts le WE. En fait, c'est même plus des écarts. Enfin, bref.
Tu veux être gaulé comme brad pitt dans Fight Club ? Pas de secret, ça va être diet, diet diet et exo.

 
non mais toi t'es jeune, tu peux encore te le permettre, attends quelques années tu verras

 
Je connais la difficulté d'un "régime", le vieu

S'il a drapé, je le soupçonne de ne plus pouvoir se permettre

 
c'est ça d'aller trop souvent dans des saloperies hipsteroises genre camion à burgers

...

Oui oui.

 
Non ca va, c'est juste que j'ai fais un "regime" et que je me suis reconnu dans les commentaires de type : "tu es bien comme ça" et compagnie
 

 
Ouai Et la bière aussi ...

 
sucre l'alcool (façon de parler, hein ) et tu verras déjà rapidement une différence
 

 
JEUNESSE DECADENTE§§§§

Ah mais je sais bien.

Perso je continue à faire des orgies le we mais en faisant gaffe en semaine, je perds du poids et ma silhouette a bien changé !

 
C'est ce que j'ai fais durant une année, couplé à pas mal de sport en semaine et j'ai perdu une bonne quinzaine de kg.
 
Par contre ca reste difficile d'avoir une bonne définition avec ce type d'alimentation, en tout cas chez moi.

 
Tain j'aurais bien voulu te voir avant cette perte, je t'ai toujours connu mince

 
   
 
C'est ce que je fais moi aussi, plus d'alcool en semaine, et mollo le WE aussi !  
Tu fais du sport ?  

Il y a du chocolat et des gâteaux qui circulent dans mon service.
 
Je bois un thé a la menthe sans sucre, et je mange un yaourt nature 0%. Tout va BIEN.
 
Résiste
Prouve que tu existes!
 
Sinon j'ai retrouvé mon carnet et j'ai perdu 3 cm de tour de ventre depuis novembre. C'est cool mais je me trouve encore énorme, ça ne s'arrête jamais?

Tof ?

infusion de menthe (avec une vrai branche de menthe fraiche) ou alors la merde bu par les maghrebins (a base de popopop thé vert tellement dégueulasse qu'ils sont obligé de jeter les 2 premieres eaux avant que ça ne soit buvable? )

Lapanne : j'en ai déjà mise, j'ai un peu perdu depuis mais pas des masses.
 
Sinon c'est du the en vrac du palais des thés, j'ai pas de menthe fraîche dans mon bureau

Plus depuis un an 1/2.

 
 
Edit: J'arrive ici et qu'est-ce que je vois, pdbzombifiay qui parle de khäkhä  

 
Je suis fière de toi    
 
Fais gaffe, à force de mettre la barre toujours plus haut, tu vas finir par vouloir un 6-pack ^^

escalope de poulet ou de dinde ? Débattez ou mourrez !

Escalope de dinde et cuisse de poulet.
Avec de la crème et du 4 épices ou même du curry.
...
Profit

Du tofu

   
 
le tofu frit  

Le plan de la conquête Vegan commence  

Ce soir, je tombe un demi pomelo. Seul.

Merci
 
Ouais, alors déjà un ventre plat et je serai contente
 
Sinon je viens d'avoir une idée en ouvrant mon frigo : et si je me faisais un hamburger maison en utilisant des steaks de soja à la place des buns ?
   
 
 
(Bon ça fait peut etre trop de prot, non ?)

Pour tes hamburgers.
http://www.lesrecettesdececi.com/a [...] 95963.html

Y a trop de glucides, autant acheter du pain complet chez le boulanger
 
(et puis en plus c'est du travail
/feignasse)

a poil les vegan !!! une fois mariné dans la sauce soja ils devraient etre correct cuit au BBQ

 
Le pain complet du boulanger est trop compact, là tu fais des pains tous légers qui s'écrasent bien quand tu les presse contre la barbaque bien juteuse.

Chut, je vais être trop déçue quand je vais gouter mon truc au soja
(verdict dans 5 min)

Bon, j'ai fait griller quelques oignons avec, ben c'est pas mauvais du tout
 
(quoi qu'un peu bourratif, même pour un golgoth comme moi )

Bonsoir le topic

Bon, j'ai décidé de me (re-re-re-re-re-re-re)mettre à la muscu histoire de perdre mon bide (100% abdos Kro) et de pouvoir courrir avec les collègues sans me faire distancer de 42km au bout de 10"

La méthode :

I. Le Sport

La métode Lafay pour les muscles et la force
Piscine le lundi soir (de 18h00 à 18h30, pendant que le petit a son cours de natation - c'est qu'une 1/2 heure, mais à priori c'est mieux que rien!)
J'ai prévu ensuite de faire du vélo elliptique le mercredi matin au saut du lit (endurance à jeun, miam miam)
Le jeudi : souplesse ou bien "gym" au boulot entre midi et deux (cours gainage/souplesse avec un prof - offert par la boite)
Quand il fera de nouveau beau et chaud, reprise de la course à pied entre midi et deux avec les collègues. Objectif : courir le 10km en moins d'une heure en octobre 2013 (j'ai fait 1h04 en octobre dernier aux 10km de Lyon)
Exercices du diaphragme dans le lit avant de dodo!

II. La bouffe

Bon, on va essayer de manger moins de frites à la cantine le midi
Et moins de bière aussi
Edit : et surtout, surtout, limiter les croissants, pains au chocolat, cakes, nougats, chocolat, whatever qui circulent au taf tous les jours (aujourd'hui, 2 part de cake chocolat/poire recouvert de Nutella et 1 part de cake à la crème de marron )

Je tâcherais de mettre un peu des nouvelles de mon poids et de mes "mensurations" au fil du topic.

Pour ce soir : 62,1km et 15,5% de gras (ouais, j'ai une balance top moumoute) - PS, je mesure 1.65m