Reprise du message précédent :

Tu fais le jeune intermittent ?

S'il était vieil intermittent, cela changerait quelque chose?

 
Non mais ça montre juste que l'industrie de la bouffe même sur des choses lambda peut être pas top pour la santé.  
 
J'ai une forte baisse d'acné aussi ^^

 
Oui

J'ai essayé la malbouffe "maison" dans des restos, c'est juste bon, ça ne joue pas dans le bon sens sur mon poids ni sur mon porte-monnaie

Qui l'eut cru   ?

https://www.youtube.com/watch?v=n9EVgV5e23E

Mot en anglais dans le titre, barbe de merde, pancakes de merde

 
Je viens de me faire les six derniers mois de clash entre la muscu et le CrossFit    
 
C'est comme sur TripAdvisor, même avec 4 étoiles sur 5, entre ceux qui prônent le truc et ceux qui ne voient que la muscu brute, je n'arrive pas à me faire un avis ^^
 
Concrètement, je vois trois solutions :
- entrainement poids du corps libre et un peu autonome : freelectics, Lafay et compagnie
- CrossFit a 70-100€ le mois ou tout est dans le concept pour attirer du monde, sociable, suivis, cher et inefficace selon certains et efficace selon d'autres
- soulever du poids en salle avec abonnement, contraintes de se rendre à la salle mais avec un suivis un peu meilleur et apparemment la seule solution pour prendre de la masse
 
Sachant que je veux prendre de la masse, mais je ne suis pas trop tenté par l'aventure salle + prots, il n'y a pas de solution parfaite pour mon cas ^^

+ bracelets de merde volés à sa fille  

Niku est fort pour dénicher des vidéos de kaliter et les partager sur ce topic on dirait

Pourquoi ?

 
Ben fais rien alors    
 
Ou alors tu testes une ou plusieurs de tes solutions et tu te fais ton propre avis dessus.

 
ça va dépendre surtout de ta motivation. si t'es du genre à préférer le sport en groupe, la muscu ça sera moins indiqué que le crossfit
si tu n'aime pas trop les gens ou que t'es un maniaque du microbe vaut mieux s’entraîner chez soi.
 
le truc chiant de l'entrainement chez soi, c'est qu'il faut de la place et ne pas se laisser distraire
le moins du crossfit c'est que c'est cher, et tu prendras moins de "masse" que le meme nombres d'années en salle de muscu
 
 

 
4ème solution : aménager une salle de muscu chez toi.
Si tu n'y connais rien tu te fais quelques mois en salle et tu te fais coacher d'abord.

Tu avais une bonne base, fzdp

 
 
Sans oublier les MAJUSCULES

 
oktamer

Stop ruiner nos espoir de gainZ hypothétique svp

 
Faut couper.

T'inquiète, même avec la musculation c'est peine perdue
Genetic everywhere

 
Grave, la génétique fait une bonne partie du boulot. Après je prend peu de muscles mais au moins je peux me goinfrer sans prendre un gramme, ça compense

Grosse qualité hachzod

T'as des mecs qui font de la salle pendant des années et qui prennent que dalle

Non le problème c'est qu'il lui faut une approche où il ne soit pas en quête de motivation. L'hiver arrive. Et quelque soit l'activité si il marche à la motivation avant la fin de l'année il arrête tout.

Les cours collectifs ( crossfit ou pas c'est pas le soucis), se faire coacher et être "redevable de compte" à un tiers ou encore y aller avec quelqu'un de régulier ça serait bien.

Ou trouver autre chose.  Je sais pas mais par exemple de l'escalade - ça va pas lui donner de la masse hein c'est une activité en exemple - si il aime ça serait plus bénéfique que de se forcer à aller à la muscu.

Des cardio bunnies qui ne font rien correctement tant niveau intensité, repos, exos et bouffe.

Perso j'ai enfin l'impression de progresser un peu plus...

Qu'as tu modifié ?

Plus de séances sur une semaine.
Mais plus courtes.
Mais plus intenses.
/Vov

Avec le poids du corps on oublie du coup, pompes tractions... Histoire de prendre du haut!
 
Je ne veux pas forcément prendre 20kg de muscles, mais au moins être plus équilibré entre mes cuisses d'ancien footballeur et mon haut de coureur de Marathon !

Ah dommage, les 20 kg viennent vite, en 6-8 semaines c'est réglé !

hors taxes les 6-8 semaines

Hors taxe les 20 kg.

Diète keto et sirops 0%

Grossesse rapide

j'ai remarqué que j'avais des perfs bien meilleure après le travail, que tres tot le matin avant de partir bosser

C'est le contraire pour moi, mais boulot stressant et physique en ce moment.

Même pas ( enfin le côté cardio quoi) . J'avais un beau spécimen. Jamais de cardio, une ceinture d'haltero pour Tous les exos.

Une fois aux tractions il a dit " oui mais moi je suis trop lourd " alors on lesté un mec à son poids qu'il les a faites tranquille.

Il bossait jamais lourd et s'enquillait frites et kebab le midi.

Mais bon il en faisait depuis des années ^^

Et plus de bouffe ?

 
Tu me certifies que je passe de 70kg un peu grassouillet du ventre à 80kg en musclant surtout le haut en deux mois, je signe direct à la muscu!
 
Si en plus un entraînement type poids du corps permet d'entretenir le tout ça serait le summum !