Reprise du message précédent :

C'est quoi le soucis ?  

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Excusez mon ignorance mais concrètement ça a quoi comme super pouvoir un taulier de topic HFR   ?

La nature fait aussi que les hommes d'élite les perdent  

Il fait les posts de la FP et peut faire des sondages avec un obiwan dedans    

Et qu'ils aient froid au crâne dès les premières fraîcheurs

Le topic sera bien tenu  

Ah ouais ? Perso j'ai toujours chaud  

Il était TEMPS.

 
Nous pouvons quand même REMERCIER GenyaB pour tout ce qu'il a FAIT.

Pouvoir éditer le titre du topic  

Vov va t-il subir la même sanction que GenyaB pour abus de mono-smiley ?

Faire des awards ?

Putain oué  

ça parle jamais de reverse diet ici, une fois votre période de séche terminée et  votre besoin calorique qui a bien baissée, vous faites comment pour remonter les kcal ? Vous remontez pas et vous faites un cheat day ?

Pour ça il faudrait arriver à sécher  

Et le nouveau est parfait  

Prendre la FP en otage et se rouler par terre en criant

Simey de bon .

 
 
Marrant, j'ai jamais entendu un mec avec une belle chevelure dire ça

Perso j'ai jamais vu un mec avec une belle chevelure    
 
Trêve de HS. Comment se déroule votre rentrée. Avez fait des excès en vacances ? Si oui est-ce facile de reprendre le bon rythme ? Si non vos collègues ont-ils remarqué à quel point vous êtes plus beau ?

définir "belle chevelure"  

Meilleure rentrée jamais
J'ai réduis les glucides après l'Italie
Deux premières séances de muscu calamiteuses en performances
Records battus les uns après les autres à chaque troisième séance de groupe musculaire
Rapport à l'an dernier où pire, deux ans, je suis très velouté va falloir virer du gras...

Non. Sommeil à améliorer d'urgence. Je ne sais pas.

En été prise de poids alors que l'activité augmente sans que l'alimentation change beaucoup.
Donc +5 en 20 jours de bord de mer dont 4 reperdus les semaines suivantes.
J'en suis à 6 de moins depuis le 21 août.
Je pense arriver tranquillement aux 78kg habituels au creux de l'hiver. Ça n'en fait plus que 3.
Voire plus bas si je  continue de trouver des détails à améliorer. Mais je ne crois qu'aux résultats concrets.

J'en parle de nouveau : dreem rythm.

Pas de vraie pause cet été, tout juste une semaine light. Je le paie maintenant : 3 jours (presque) sans sport. J'ai l'impression d'être une sous-merde. Vivement la reprise ce soir    
 
On m'a dit récemment que tout le monde devrait faire 2 ou 3 semaines consécutives de pause une fois par an. Je sais pas ce que ça vaut mais ça doit pas faire de mal quand on pousse bien son organisme. En tout cas j'arrive toujours pas à assimiler vraiment l'info dans ma petite cervelle étriquée  

Pas vraiment. Oui, même si je plafonne (charges). Oui, grâce à ma barbe naissante  

Faut que je filtre, mais si tu peux m'en dire plus

 
Je fais du gras

https://dreem.com/fr/

C'est un bandeau avec electroencephalogramme, capteur de mouvement, cardiaque etc.
Je teste la bêta depuis un an.
C'est aussi actif, avec diffusion de son par voie osseuse au niveau du crâne pour améliorer le sommeil profond, et ça fonctionne chez moi.
Mais c'est aussi utile pour mesurer l'impact de changement d'hygiène de vie (alimentation, heures de coucher, lever, confort nocturne etc..)

C'est cher les sous, mais après c'est une question de priorité.
De mémoire il y a une période d'essai sans frais (juste les fdp éventuels, à vérifier)
Mais les livraisons du bandeau final n'ont pas commencé et les pré-commandes ont peut-être eu du succès, donc délais à prévoir.

Plaisir de la semaine : j'ai croisé plusieurs personnes que j'avais pas vu depuis quelque temps ...
"tu t'es encore affiné"
"t'es bien la"

 
Bon, il en reste "pas mal" à perdre 83kg pour 1m84 ... mais ça fait plaisir
 
ps : je fais ça pour moi et pas le regard des autres mais difficile de voir l'evolution parfois alors quand les autres la voient ... ça rebooste

Moi souvent ça me casse les couilles, paske je peux pas m'empêcher de penser que quand j'enfle à vue d'oeil ça se voit tout autant mais personne ose l'ouvrir pour me dire que je déconne alors gardez aussi vos compliments bien au fond de vos petits trous du cul de rageux. J'ai assez avec mes vêtements et mes miroirs pour savoir où j'en suis  

Le froid, quel effet sur vous ?
Moi j'aime bien, je trouve que le corps subit davantage, et ça permet de faire encore plus d'effort.
Je suis content  

Bravo. Peut-on svp avoir une photo de l'évolution ? (pour info)

 
 
Tout est plus ferme et mieux dessiné avec le froid

Je sue pas assez en hiver

Pour la chevelure - Lasse Matberg alias lasselom sur IG <3

Pour le non HS le rythme est le même en vacances, excès de bouffe sont pas énormes, du coup habillée ça change pas des masses et au boulot on me voit pas à poil.

si c'est le cas, je voterais pour flagada.  

 
 
J'ai les tétons qui pouinte

Même pas besoin d'être en hiver
45mn de VTT hier par 20°, assez bourrin, mon corps d'éphèbe est resté intégralement sec

 
C'est pas le problème : y'a pourtant + de calories qui s'évaporent.