Reprise du message précédent :
J'aime plus le goût du 0    Je le prends que pour cette raison d'ailleurs parce que niveau calorie gagné ce n'est pas non plus phénoménale pour moi vu que c'est max 200g. Et l'avantage c'est que j'ai tendance à beaucoup moins le sucré.

Tu étais "bec sucré"?

Merci pour le retour du FP    
 
 
Le FB j'en mange pas souvent mais le 0% ne me dérange pas.  
On a une marque locale qui fait un 0% plutôt bon et étonnement onctueux aussi, ça aide ^^

Ah ouais moi j'ai en mémoire le Lidl, ça ne doit pas aider.

Suivant le moment, ça peut aussi gêner la fin de ta séance. Puis l'intérêt est limité, autant attendre IMO (si tu y es sensible évidemment).

 
Clairement, oui. Et je ne suis pas trop fromage blanc de base. C 'est surtout pour ça que le "vrai" j'ai beaucoup de mal. Le 0% est beaucoup plus fade et se rapproche du yaourt. Du moins c'est le cas pour calin + que je prends.

Le Auchan 0% est bon, pas trop liquide. Après faut pas garder le pot ouvert 1 semaine

perso j'ai arrête le fb (j'étais lassée, j'y reviendrais peut-être un jour) pour passer à ça :  
 

 

c'est plus gras par contre ...

comme ton cul / proof

Bah plus maintenant
T'as déjà pu reprendre le sport ?

J'ai repris 3 semaines après l'opération ( contre l'avis de mon chir ) mais j'ai jugé que c'était doux et sans dangers ( elliptique ).
Depuis le début de semaine je peux reposer du poids sur mes cuisses pour le wallsit.
Et si j'ai toujours un cul aussi gras ^^

J'ai testé les petits suisses aussi récemment. Niveau calorique on n'est plus au même niveau, surtout après avoir ajouté le nesquik  

C'est pas de bouffer ou pas qui va améliorer son endurance.

Sérieusement j'en vois pas beaucoup des sportifs de gros niveau ou intermédiaire qui de gros repas juste avant.

Après pourquoi pas opter pour une boisson de récupéreration après la dite grosse séance ou encore un café en prewo genre café avant mais l'idée de s'envoyer plein de sucres avant une séance pour être chargé à bloc ça me semble surtout dans la tête

Il faudrait que je fasse une troisième photo pour voir l'évolution (cuisses un poil plus musclées + 2 chirurgies) sachant que l'année passée n'a pas été trop sportive j'ai repris les cours à la fac en cours du soir plus le taf la journée mais y'a quand même un peu d'évolution je pense.
 
http://www.hostingpics.net/viewer.php?id=352800cot.png
 
http://www.hostingpics.net/viewer. [...] 68face.png

c'est original le nesquik dans les petits suisses tiens  
perso je suis plus confiture pour sucrer et encore c'est très rare
 

   
 
Beau boulot !

c'était y'a longtemps jsuis encore plus bonne et plus tonique aujourd'hui
 
j'ai 300 grammes de culotte de cheval en moins de chaque coté et pas loin de 500 grammes de nibards.

Beh photo maintenant alors!

 
 
Dommage, ça m'aurai bien arrangé
 
 
Sinon le café en pré-workout, c'est pour avoir un côté excitant ?
 
 
 
EDIT : "Le taux de l’effort perçu (ou en anglais, le fameux « RPE ») est considérablement réduit, ce qui permet d’augmenter l’intensité du travail, le volume travail total effectué, le temps avant fatigue ainsi que le temps maximum d’exercice volontaire."
Source : https://fr.myprotein.com/thezone/co [...] -le-corps/
 
 
Intéressant dans mon cas donc

Beurk le FB...
Ca a aucun goût

send nudes

Tu sais te vendre

Ça donne envie.

Jolie évolution
Quoi comme chirurgie ? Quel est ton parcours ?

 
ouais il faut d'abord que je dégonfle de ma lipo    encore deux mois à attendre.
 

 
AM+lipo.
60kilos pour 1m60 puis rapidement 45 kilos stable depuis 4 ans (en dehors de mon séjour en italie   )

Un café serré ça peux bien servir. Mais ça va aussi dépendre de ta sensibilité.  Moi qui tourne à ça toute la journée ça n'a pas d'effet avant une séance mais j'ai au sport des mecs qui me disent avoir un coup de boost. Mais ne prenne pas de café autrement.

 
tu as payé cher?

 
Je cherche à savoir s’il existe une étude sérieuse sur le sujet - dans le cadre de l’endurance, disons à partir d’un 10km, 30/45mn d’effort et au dessus.
Notamment pour les arguments en faveur ou contre l’utilisation des gels et autres apports glucidique durant l’effort.
 
 
Voilà, cordialement.

Hâte de voir ça.  
T'as bien taffé en tout cas.

Navet, qu'avez vous pensé de la dernière publication IG de notre cher nours?    
 

Tais toi je m'en remets à peine

Calmez-vous

 
Super !  
 
Tu as une génétique où tu stockes le gras surtout sur la zone taille/hanches/cuisses, tu as dû voir une sacrée différence sur la taille de pantalon !

C'est clair. Nohomo  

 
Tiens c'est une bonne question ça : avec la lippo, tu as quelle taille de pantalon geekette ? Tu devais déjà être au 34 avant, ça a fait une différence ou pas ?

Je viens de voir ma photo de groupe du taf.    
Bordel c'est là que tu te rend compte que tu es sur le bateau de la méduse en dérive.
Pantalon flottant, ossature des épaules qui  transparait sous le pull. Visage bien sillonné sur les joues, les os  au niveau des tempes visibles, cou fin et trachée visible  
Au miroir on s'en rend pas forcément compte. Les collègues ne disent rien par respect de ton statut de faible.
Bordel en matant la photo, on dirait un gars qui sort de l'hosto. Pourtant je fais de la muscu et je tape dans la whey

C'est pas faute de t'avoir vanné, ici

Send nudes

 
On est sérieux quand on te dit de manger plus ici