Reprise du message précédent :
 
Bon retour parmi nous.
 
Si tu pouvais simplement ne pas mettre tout tes repas mais une journée type de temps en temps, pour qu'on discute par exemple de comment rattraper des carrences de ci de là tout en tenant ses objectifs macro etc...
 
Bref, que ça soit un topic de discussion et d'entraide plutôt qu'une émanation de journal intime facebook.  
 
Et je dis ça sans attaque perso hein, on ne se connaît pas encore IRL donc je serai plus tranquille pour te vanner ou prendre une boutade de ta part quand tu seras passée à une de nos Kimouss.  
/mec qui lâche rien  

 
trouve son ig ça te fera de l'émotion

 
Bah je suis déjà son compte, penses tu.

+1  

 
Désolée, tu peux trouver 1000 posts ici postant des repas, je ne vois pas pourquoi c'est tombé sur moi exclusivement.  
Et moi j'aime bien donc je fais comme ça, et j'aime bien que les autres enchaînent avec leurs repas.
 
Et je te le dirai bien IRL un jour, tkt.

Quand totoz foutait ses photos de bouffe personne disait rien.

Je comprends ton intérêt pour ça et j'y adhère parfois.
 
Peut-être en réduisant la fréquence...

 
On verra.

Mets tous tes repas tous les jours. Te laisse pas faire  

 
Y'avait des photos de clavier geek, ça passait sur HFR. ,

Moi j'aime bien, ça donne des idées.
 
Et j'aime bien quand on commente aussi, parce que ça permet de voir ce qui passe et ce qui est une mauvaise idée.

Sardine / Poulet / Tomates ce soir
J'ai mon taux d'Oméga 3, de viande pauvre et de légumes.
Peut-être une banane en dessert.
 
Manger sain  

  Tu n'as pas été petite fille dans une vie récente?

Huile de colza et graines de lin mes omégas 3 sûr.

Renard peut il prendre le FP ?

C'est l'hiver précoce qui ramollit la cervelle des taulier de gros topics ?
 
On a eu le même genre de caca nerveux pour le topic Dokkan Battle

 
une conserve de sardines, c'est deux jours d'Oméga 3.

HFR

je savais plus qu'il y avait des o3 dans l'huile de colza

Merci de rester immanquablement dans le sujet de la REMISE EN FORME quand tout le monde part en vrille. C'est ça aussi l'esprit REF : l'abnégation, la force de caractère, la VOLONTÉ de se dépasser sans jamais rabaisser l'autre mais en l'entrainant dans son sillage  

Vous mélangez souvent viande et poissons  vous ?

Sardine en entrée, poulet en plat principal
C'est pas un mélange
Sinon non, bien évidemment

       vov        
 

Noraj.
 

 
Oui, à la cantine,je prends souvent le filet de maquereau ou la sardine en guise d'entrée.  

Jamais je ne pourrais pas perso

Y a des tas de plats très classiques qui mêlent les deux

repas de kolkhoze ce soir après avoir charbonné toute la journée au taff et clôturer avec 11 km de càp
 


FB à 3% mais l'application ne reconnait que le 40%
Jamais de la vie je boufferais du FB à 40% de MG même sois la torture
 
 
Le pire c'est que j'ai jeûner depuis hier 23 h jusqu'à 20 h aujourd'hui. Et après cette collation, un shake de prot et je serais calé.
Bon après je suis souvent fatigué et j'avance plus trop en sport.    
normal

C'est  quoi ton application nono ?

http://www.monmenu.fr/s/calculer-calories.html

c'est un site qui calcule les calories
http://www.monmenu.fr/s/calculer-calories.html

Sacrée soirée

Tu vas t'oxygéner le cerveau et te rendre compte que le FB à 40% c'est sur extrait sec et qu'on utilise plus cette dénomination depuis un moment.
C'est du 8%, quoi.

Et arrête avec ce site pourri, y'en a qui se cassent la tête à sortir de magnifiques applis android.

+1  

En même temps personne n'a relevé pour le FB à 0 % en fin d'après-midi
Le topic perd ses fondamentaux

coincidence ? mais depuis  l arrive de deep pool, tout part en kkwette

ouais c'est ce que j'étais en train de me dire pendant le paroxysme du drama...

En même temps... Faut avouer qu'il décourage de faire sa part du boulot pour que le topic reste intéressant.

et les posts intéressants se sont souvent retrouvés noyés au milieu du troll et des réponses au troll.

donc la vraie solution est d eliminer le troll  
 
brandissez fourches, allumez torche en avant tuer le troll

Messieurs-Dames
 
Quelqu'un a un truc pour favoriser l'endurance ? Si vous savez à l'avance que la séance de sport va beaucoup piquer, genre LA grosse session, vous mangez un morceau de sucre ou un sachet de pépitos avant d'y aller ?
 
 
 
Il me manque un petit truc en fin d'entrainement pour pas avoir l'impression de faire un arrêt cardiaque, j'aurai peut-être pas du abuser des bonnes choses cet été