Reprise du message précédent :

 
Je comprends mieux pourquoi la pizza prends autant de place sur les schémas précédent avec les cercles.

 
Tu devrais, non ?
 
 

 
 
"People who limited carbohydrate intake but ate as much fat and protein as they wanted lost more weight on average than those who avoided fat and increased carbohydrates"
 
c'est pas sérieux...

Et? Où est le problème? (/non pas là)

 
Le lowcarb tu connais ?

 
Quand ils disent "limiter les glucides", c'est genre une pomme par jour. Dans ce cas, après quelques jours à vider les réserves de glycogène, le corps passe en cétogène.

Tomic Lowcarb : http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] 2714_1.htm

enfin ils disent surtout de manger autant de gras qu'on veut.  
parce que si c'est ca, je vais me pêter le bide au kfc tous les jours...

Il est temps que la FP arrive

 
Non mais c'est même pas un bash, je vois que depuis octobre il semble n'avoir pas compris qu'il fallait s'y mettre si il veut progresser

Et si tu limites aussi les lipides, tu passes en cétose
Mais j'en parlerais pas ici...

 
Quoi ? J'ai aussi mal compris la diététique que ça ?
 

 
enfin y a une différence entre faire attention et manger autant qu'on veut. Non ?

 
   
 
La chapelure c'est fait avec du gras ? Le pain aussi ? Le ketchup aussi ?
 
Au KFC tu bouffes quasiment autant de glucides que de lipides.

Tu sembles croire que les trucs du KFC c'est que du gras et pas du tout des glucides.

 
j'aime pas la peau et le ketchup... par contre j'adore la mayo !

de mes lectures récentes le truc vraiment important c'est d'éviter de manger des trucs combinant lipides et glucides, car ce combo est une véritable bombe pour l'organisme et lui fait faire du gras au max

 
ok mais sur le fond... je me tape un pot de mayo, c'est moins pire qu'un énorme plat de pate nature ?

 
Donc tu manges des ailes auxquelles tu enlèves la chapelure et que tu trempes dans la mayo ?
 
Et les frites, dont l'amidon est une superbe source de glucides ?

 
 
"People who limited carbohydrate intake but ate as much fat and protein as they wanted lost more weight on average than those who avoided fat and increased carbohydrates"

légumes à volonté !  

Salut les aminch's !
 
Je me suis décidé à vous rejoindre sur le topic ( même si j'en suis encore à la page 634    )
 
J'avais 2/3 questions.
Avant mon parcours ca donne : monté en prise de poids à 70kilos en 2011. Dukan pour arriver à 58 puis reprise jusqu'à 60kg. J'ai pas mal stagné entre 60 et 62kg en me sentant ballonné puis pointe à 65kg ( pour 1m67 )
 
Bref, j'ai repris le footing en octobre / novembre et hormis cette semaine pour cause de blessure ( en fait je suis tombé comme une merde à cause de la neige en rentrant du taff   ) je fait 3*30minutes par semaine...
 
J'ai arrêté la clope cette semaine, j'ai juste toujours envie de bouffer mais je fais gaffe. Concrétement je ne fais aucun régime, j'essaye de manger plus équilibré ambiance hygiène alimentaire @life plutôt que de me frustrer x mois et de reprendre après ( car je me connais )
 
Globalement je suis descendu à 58kg ( maintenant 60kg mais c'est peut être lié à une petite prise de masse avec muscu commencé en décembre ) avec 10cm de tour en moins au bide (    )
 
Mais j'aimerais faire mieux la muscu ( et perdre mon bidon qui résiste ) mon objectif c'est d'avoir un corps "acceptable" d'ici septembre . Aujourd'hui c'est 2h tous les 2 jours et j'ai pas le sentiment que ça fasse effet, ca tire un peu sur le coup mais triceps/pectos/abdo j'ai le sentiment que ça stagne. Et 2h c'est long, je pense que je fais mal les choses. vraiment.
 
J'vas donc m'inscrire en salle histoire de faire des séances correc'. Le hic c'est que c'est loin / chiant j'ai pas de caisses donc je ne pourrais en faire que le dimanche donc vous auriez un lien ou autre vers un programme débutant ? Genre un peu séance de bourrin à faire en 45 minutes mais sans le côté bourrin, genre routine que je pourrais faire en semaine avant de rentabiliser la salle de muscu ?
 
Autre chose vous connaissez ce truc ? www.powershop.fr/index.html
 
C'est la salle près de chez moi que je voulais tenter mais quand j'ai vu le site je me suis dit que ca sentais le truc moisi ? Des avis dessus ? J'devrais me laisser tenter malgré tout ? ( surtout que là je pourrais être régulier dans les séances )
 
En tout cas bon courage à tous ! Le sport et les légumes c'est chiant au départ mais après c'est trop trop bien !

 
On est vendredi    

 
Sans frites aussi si tu veux... la question n'est pas vraiment là. Ca choque personne de dire qu'il faut manger autant de gras qu'on le souhaite ?
Peut être...

 
Va lire le topic LowCarb, tu verras.    
 
Mais le "à volonté" est exagéré. Surtout que le truc avec le gras c'est que ça te coupe l'appétit plus rapidement, donc finalement ton in en Kcal est équivalent.

Ouais, y en a deux dans ma salle. J'ai essayé de m'asseoir dessus pour voir si ça faisait quelque chose mais les vibrations sont beaucoup trop fortes. Aucun intérêt.

 
low carb, non merci... Me remettant un peu au sport, à choisir entre des glucides et des lipides, je prefere les glucides...

 
T'es en grande forme, j'aime

 
Je te parlais d'enlever les lipides aussi moi

 
Si tu parles du powerplate, c'est parfait pour te détruire les articulations.

 
my bad !

 
   
 
Tu viens dire que le principe du lowcarb c'est de la merde, on essaie de t'expliquer et de te donner des conseils de lecture pour comprendre; on te dit pas de faire du lowcarb.
 
Garde tes préjugés.  

 
Autant de légume et de protéines que tu veux

C'est l'inverse en fait : c'est les protéines en excès qui peuvent t'enlever de la cétose. Lipides "à volonté" (à satiété) et tu restes en cétose. S'il y en a trop tu perds pas de poids, bien sûr (d'où la phase de plateau communément observée)

 
je dis pas que c'est de la merde et je suis en train de jeter un coup d'oeil a ce topic.
Mais je suis pas convaincu et je préfére me nourrir de glucides (sucres lents) et protéines (en limitant au max les lipites) plutôt que lipides et protéines (en limitant au max les glucides).
 
Mon intervention était uniquement sur la phrase que j'ai quotée qui elle me parait etre effectivement de la merde.
 
 

 
Ah ouais ? je vais essayer d'en lire un peu plus là dessus. Je comprends pas comment ça peut marcher.