Reprise du message précédent :
Attention c'est violent
C'est pas une critique, juste un bon MOT qui m'a fait sourire
 

Seid  

Complètement homo btw

LE Référence

AAF

Merci      

olalala premier gros objectif que j'ai mis y a 13 mois atteint et confirmé depuis 1 semaine aprés une stagnation/cracotte quelques semaines.
 
84.9kg
 
115kg au départ

 
Et ton objectif final c'est quoi ?
Tu fais quelle taille ?
 

Relâché c'est pas mal

entre 70 et 75kg.

Je fais 1.78m

Mais une fois vers les 75kg, j'arrete le mode "seche", car franchement je sature je vais manger a maintenance, et augementer mon activité physique(principamement muscu).

Bravo Raiton. Tu peux être fier de toi.

Tout pareil suis un peu plus petit, 1,76m, j'ai commencé à 100 kg le 6 mars 2016.
Taille 50-52 de pantalon au début de ma Ref. J'ai pu mettre un 40 pour mon mariage il y a une semaine
Je suis à 76kg ce matin.
J'ai du mal à tenir à 72

Un peu de gras ca fait pas de mal

@Navet : cimer

tout ces gros qui deviennent mince,je trouve ça chouette.
d'ailleurs quel a été votre déclic pour perdre autant? pourquoi avoir attendu autant d'années?

 
Bien joué !

Wow  

Sans compter que je sors le bide

Moi j'ai gonflé comme un ballon, j'ai eu 3 enfants et je me suis laissé aller.
Le déclic ça a été ma santé, mes ronflements et mon mariage

Moi le décès de ma mére ( et le fait qu'elle me disait tout le temps qu'il est temps de secher ^^) du à sa maladie, que j'aurai surement chopé en continuant comme avant.
 
J'ai essayé avant (premiere ref  127kg de départ -10kg) j'ai pas repris depuis, mais j'ai jamais été aussi loin.

Animal !  

J'étais en randonnée dans les Pyrénées, ça a donné quoi ?

J'ai impulsé une bonne cadence, je vais être tranquille pour l'après-midi (je parle du chien et non de choupie bien sûr ).

En vrai tu contractes là?

 
ok. mais quand t'étais étudiant par exemple, t'avais jamais essayé de ref?

T'as déjà essayé de sortir le bide sans contracter ?

 
Photo prise en mode décontracté.
 

Si, j'ai perdu 10kg max.

J'étais loin d'avoir les connaissances que j'ai aujourd'hui (j'ai toujours cru que sans sport je perderai rien, que le gras était mouvais toussa,  je continuai a manger comme avant vu que j'étais pas assidu à la salle).

Si j'avais la connaissance que j'ai ajd (CICO, et les yassel facts ), je serai deja comme nono

Sinon, pourquoi cacher le visage ?

Pouahalala on dirait jason statham  

Non.

J'ai des cheveux  

trop poilu c bien sinon

Nul n'est parfait.

Dans quel référentiel ?

Désolé
 
 

Ca commence quand le soutien en SVT? Donnes tu des rdv aux mamans d'élèves médiocres?  

question.
J'ai vraiment envie d'ajouter un cours collectif à mon training, je ne faisais que des séances hypertrophie prise de masse. Ma salle vient d'ajouter des cours de boxe collectif, je viens d'essayer et c'est très cool le shadowing et le sac de frappe.  
 
En revanche je me dis que dans une salle de sport c'est pas vraiment de la boxe, c'est de la boxe fitness. Toutes les semaines ça va être les mêmes mouvements, les mêmes enchainements. Pas de progression et de réellement progresser.
 
Classe @ Dallas tu as un avis?

Un vrai cours de boxe faut accepter de prendre des tartes dans laggle
La boxe fitness a au moins cet avantage

 
Le jonre de source szûre que tu veux.  

Tu feras du cardio. Pas de la boxe.

Comment vas tu aujourd'hui pyskoo.