Reprise du message précédent :

Non mais c'est pas...

J'imagine même pas comment t'as pu descendre à moins de 70. Me suis approché des 75 avec beaucoup d'efforts de sport et une alimentation très correcte. Les différences entre individus sont vraiment effarantes.

Je continue à regarder et admirer les fit gens, juste pour le plaisir des yeux, mais j'ai arrêté de me fixer ce genre d'objectifs.    

Je pratique quelques exos pour la posture (ne nécessitant aucun matériel à part un mur), je vais essayer de trouver une vidéo dès que je serai sur l'ordi    

Je me tate à prendre la Nokia Body + en wifi avec imc et composition corporelle.

Même si je sais que cela ne sera pas aussi précie qu'un truc de pro, je veux juste que cela me donne une tendance.

Après si vous avez d'autres modèles de balances connectées en vue je suis preneur.

https://www.amazon.fr/gp/aw/d/B071X [...] ref=plSrch

Tu t'enfou de la précision, tant que le protocole de pesée est toujours le même, tu verra la tendance et la différence .

Le jeûne, ça marche bien, hein
Si on croit au bullshit sur les morphotypes, ouaip, je serais plutôt côté ectomorphe. Jusqu'au moment où je me serais pris de passion pour la muscu "masse", et je deviendrai endo-mésomorphe
 
Ali

 
Je l'ai, c'est cool  

Il y a des raisons de le croire. En supposant qu'on met de côté toutes les complications liées indirectement à la variation de poids (l'accumulation de gras étant un contributeur majeur sur le risque de cancer en plus des maladies métaboliques) et qu'on se concentre uniquement sur le vieillissement : l'hypothèse souvent retenue est que la restriction calorique augmente l'espérance de vie à travers la baisse du métabolisme et de la quantité de radicaux libres : http://ajcn.nutrition.org/content/78/3/361.full
 
Mais il y a d'autres pistes de réflexion comme le fait que c'est principalement de restreindre l'apport en protéines qui augmente la longévité : http://ajcn.nutrition.org/content/78/3/361.full
 
Dans ce contexte là, certains désignent la leucine comme principale responsable, d'autres parlent de la méthionine... on voit pas mal de résultats d'études contradictoires à ce stade et personnellement j'ai pas cherché plus loin vu que l'option d'être en restriction calorique à vie me semble peu intéressante. Et surtout parce que c'est une manière trop "biochimique" d'aborder le problème vu qu'en pratique, on consomme des aliments (dont on sait encore peu de choses) et que le vieillissement n'est qu'un obstacle parmi d'autres pour durer.

 
Tirage horizontale, facepull, YTWL à l'élastique, tirage vertical ça peut aider aussi.

 
T'as aussi Christophe Carrio qui propose dans on livre "Un corps sans douleur" des corrections de postures.

On attends la réplique cinglante d'outil profond à cette imposture de yassel

Mais ce que je retiens de cette question c'est qu'on en sait rien.

 
Non, on retiens que plein de choses vont nous tuer même si c'était vrai.
 
On verra si nono passe les 120 ans, je dirais a mon gosse de regarder si c'est le cas si je creve avant.

Yassel a parlé    

This

C'était surtout pour savoir si le prix était justifié ou si c'était du pur marketing.

Merci pour les infos  

J'en ai une aussi enfin le vieux modèle quand c'était encore Withings et elle fait très bien le boulot. C'est cher à l'achat mais ça fait 5 ans que je l'ai donc elle est rentabilisée

Focale fixe 35mm  
Mais en vrai pas spécialement d'objectif.

 
Je l'ai prise à ce prix là il y a presque 2 ans.
Ca reconnait bien plusieurs profils, connectée en wifi, prise du poids, "body fat", rythme cardiaque et qualité de l'air.
Le tout loggué sur une app online / sur smartphone    
 
Tu peux pas tricher et t'enlever 2kg lors de ta pesée hedbo quoi  

Autant de vignetage sur un 35mm?  
 
Sinon, mon but est d'être dans le troisième volume des bouquins écrits par Djall.

Perdre encore 10kg en mode séche (aka nono).

ensuite remanger @ maintenance ou un poil en dessous, avec 5 seances muscu semaine, pour perdre encore un peu tout en prenant du noobmuscle.

ah j'ai exactement les mêmes dimensions
je vais commencer de la boxe française d'ici peu je pense

ancien sportif, j'ai fait beaucoup de tennis de table, je partage bcp en commun avec Soral

Alléger en perdant le "lest" pour soulager mes genoux en cristal (un genou opéré 3 fois), parce que même 10 kg en trop je le sens.
Mais perdre n'est pas trop mon problème (d'autant plus que j'ai relativement peu à perdre), ce qui m'intéresse c'est rester comme ça à long terme, avec les coups de mou, les déplacements à l'étranger et tout le tralala de la vie.

Perdre au bas mot encore 17/20 kilos, prendre du muscle et se dessiner

En gros cette silhouette là mais avec un BF plus élevé, sans tablette de chocolat visible.

Ça me semble réalisable même s'il y a encore du boulot.

Ça C'est quand même bien de ne pas avoir besoin de son téléphone à côté pour avoir les résultats.

C'est tout envoyé dans le cloud si j'ai bien compris?

 
Ouais donc en fait pas ça du tout quoi  

Oui donc pas cette silhouette quoi

Zac Efron, il a un corps de bourrin quand même.
Combien d'années pour arriver à son niveau ?
 

On peut regarder l'évolution année après année... Si Google ne se fout pas de ma gueule, en 2009 il ressemblait à ça  
 

 
Et en 2012 à ça
 

 
1 an avec de l'anabolic chicken.

 
Un peu d'imagination. Tu remplace par un ventre plat au lieu des abdos visibles et le tour est joué.

 
Avec ou sans stéroïdes?

 
Yep

Et dire que c'était High school musical. Cette fragilance en 2009    

Sans

 
il était à peine pubère

Jamais

Ouais, merci de comparer un acteur Américain qui n'a que ça à foutre de sa journée de faire du sport, et des gens comme nous qui travaillons toute la journée en bureau    
 
Encore une fois, faut arrêter de se comparer à l'incomparable. Moi je suis déjà très content du rendu que j'ai, avec le peu de temps que j'y consacre.

Je le trouve mieux avant que maintenant le Zac Efron perso

+1

Moi aussi !

Jaron stp. J'suis au chômage.  

Il a la tête d'un enfant avant...
J'aimais bien à l'époque, maintenant que je suis   je trouve vraiment qu'on dirait un môme