Un fan de bananes comme toi qui rechigne à la pénétration auriculaire. Ça m'étonne

Les intras, c'est horrible

Un fan de bananes comme toi qui rechigne à la pénétration auriculaire. Ça m'étonne

quelqu'un saurait me dire si un petit dej à 320 kcal c'est suffisant?
je fais 1.80 et 69 kg

Si tu ne trolles pas (c'est certes une supposition hasardeuse ), tu devrais peut-être relire certains passages du bouquin, y'a des trucs que t'as pas compris.

 il le dit qu'il y a des gens  qui sont genetiquement fait pour pas être mince, et  que ce serait d'ailleurs ridicule si tout le monde etait programmé pour être dans les standards mannequins.
 

pas du tout, il le dit bien, il faut ecouter ses sensations alimentaires et manger à sa faim. Et le poids d'equilibre en ecoutant sa faim n'est pas en concordance avec le poids qu'on veut faire ou le poids de forme quand on est sportif par exemple. Le poids qu'on veut faire c'est justement ce qui amène les restrictions cognitives, il le dit qu'il y a des gens  qui ne sont  genetiquement pas fait pour être mince, et  que ce serait d'ailleurs ridicule si tout le monde etait programmé pour être dans les standards mannequins.
Elle est là sa puissance de la déculpabilisation quand on mange des aliments interdits qui ne le deviennent plus avec Zermati. Tu ecoutes ta faim que tu manges 800 kcal ou 5 000.

Exactement. Moi j'ai été programmé pour être gros, alors j'ai été gros. Et puis j'ai été programmé pour être fit, et bien je suis fit.  
Tiens, là je suis programmé pour me faire une calzone, alors j'y vais.  

Un fan de bananes comme toi qui rechigne à la pénétration auriculaire. Ça m'étonne

pas du tout, il le dit bien, il faut ecouter ses sensations alimentaires et manger à sa faim. Et le poids d'equilibre en ecoutant sa faim n'est pas en concordance avec le poids qu'on veut faire ou le poids de forme quand on est sportif par exemple. Le poids qu'on veut faire c'est justement ce qui amène les restrictions cognitives, il le dit qu'il y a des gens  qui ne sont  genetiquement pas fait pour être mince, et  que ce serait d'ailleurs ridicule si tout le monde etait programmé pour être dans les standards mannequins.
Elle est là sa puissance de la déculpabilisation quand on mange des aliments interdits qui ne le deviennent plus avec Zermati. Tu ecoutes ta faim que tu manges 800 kcal ou 5 000.

quelqu'un saurait me dire si un petit dej à 320 kcal c'est suffisant?
je fais 1.80 et 69 kg

Ok. Donc tu es sur ce topic pour troller (tu sais très bien comment vont réagir les participants à des propos aussi caricaturaux).
Si tu veux parler sérieusement de zermati, y'a un topic pour ça.

le bouquin s'appelle maigrir sans régime,...

le bouquin s'appelle maigrir sans régime, tu verras quand tu auras fini de lire le bouquin, que oui, il cherche à démonter les restrictions cognitives qui amène à des problèmes de rapport avec la nourriture et le poids, qu'il faut arrêter de penser en terme d'aliments qui ne fait pas grossir / aliments qui fait grossir. Tout ça c'est très bien mais à aucun moment quand il dit qu'il faut écouter ses sensations il te promets que tu vas faire ta taille = poids  à un imc  dans les standards de la beauté physique moderne... Il le dit très bien, son livre n'est pas destiné à être mince et svelte mais simplement à retrouver un rapport sain avec la nourriture et ses sensations et que génétiquement, tout le monde n'est pas destiné à être mince et qu'il y aura toujours des gens qui seront  en surpoids vis à vis des normes contemporaines.
 
J'ai bien aimé ce livre car il y a beaucoup de choses qui permettent de réfléchir sur mes craquages ( le passage aliment interdit avec peur de plus jamais en manger pour maigrir = crise enorme d'hyperphagie régulière car schéma qui est répétitif) mais en aucun cas j'ai la certitude que j'aurai le poids que je veux pour courir vite et longtemps comme je le souhaite par exemple ( compte tenu de mon experience personnel,  se situe autour de 70 kilos pour 1m78 au lieu de 82 kilos actuellement)

le bouquin s'appelle maigrir sans régime, tu verras quand tu auras fini de lire le bouquin, que oui, il cherche à démonter les restrictions cognitives qui amène à des problèmes de rapport avec la nourriture et le poids, qu'il faut arrêter de penser en terme d'aliments qui ne fait pas grossir / aliments qui fait grossir. Tout ça c'est très bien mais à aucun moment quand il dit qu'il faut écouter ses sensations il te promets que tu vas faire ta taille = poids  à un imc  dans les standards de la beauté physique moderne... Il le dit très bien, son livre n'est pas destiné à être mince et svelte mais simplement à retrouver un rapport sain avec la nourriture et ses sensations et que génétiquement, tout le monde n'est pas destiné à être mince et qu'il y aura toujours des gens qui seront  en surpoids vis à vis des normes contemporaines.
 
J'ai bien aimé ce livre car il y a beaucoup de choses qui permettent de réfléchir sur mes craquages ( le passage aliment interdit avec peur de plus jamais en manger pour maigrir = crise enorme d'hyperphagie régulière car schéma qui est répétitif) mais en aucun cas j'ai la certitude que j'aurai le poids que je veux pour courir vite et longtemps comme je le souhaite par exemple ( compte tenu de mon experience personnel,  se situe autour de 70 kilos pour 1m78 au lieu de 82 kilos actuellement)

Syndrome de l'essuie-glace au genou gauche dix jours avant un voyage rando/course à pied à la Réunion.  
Moral relativement bas

Faut faire des squats pour te muscler les genoux, et go podologue te faire des semelles.

Déjà fait pour les semelles.  
Ca fait des années que j'en mets pour marcher mais jamais pour courir car ça me gênait.  
Or, en augmentant la distance, je constate que j'en ai surement besoin.  
J'en ai donc des neuves depuis lundi et je suis allé courir avec hier : même douleur au même kilométrage.
Peut être était-ce trop tôt pour essayer.

T'es inrécupérable mon pov vieux.

Déjà fait pour les semelles.  
Ca fait des années que j'en mets pour marcher mais jamais pour courir car ça me gênait.  
Or, en augmentant la distance, je constate que j'en ai surement besoin.  
J'en ai donc des neuves depuis lundi et je suis allé courir avec hier : même douleur au même kilométrage.
Peut être était-ce trop tôt pour essayer.

Essaye de te muscler les genoux. J4ai fais de la presse et je fais des squats le matin, ça m'a aidé à passer le cap des 40mn de CAP sans cette douleur au genou.

Ca peut être ça.
Après je squattais depuis +2 ans à des charges honnêtes quand j'ai chopé cette TTFL.

 
Tu cours sur du dur ? J'évite un maximum le bitume

Déjà fait pour les semelles.  
Ca fait des années que j'en mets pour marcher mais jamais pour courir car ça me gênait.  
Or, en augmentant la distance, je constate que j'en ai surement besoin.  
J'en ai donc des neuves depuis lundi et je suis allé courir avec hier : même douleur au même kilométrage.
Peut être était-ce trop tôt pour essayer.

seance de côtes une fois tous les 15 jours

je rebondis

perso j'ai fais des semelles chez podologue suite a la découverte de ma différence marquée entre les deux jambes (1.7cm)
On m'a prescris une semelle de 5 mm ce qui est un bon début, je m'y suis habitué, je pense que ca commence a m'aider

mais clairement, si j'avais su, je l'aurai demandé a un cordonnier directement, en demandant 6 ou 7 mm et en prenant plusieurs semelle pour mes paires de chaussures

la semelle de podologue c'est 95 euros, remboursé par la sécu (le podologue n'en fait QUE si il y a un écart marqué entre les deux jambes, en dessous d'un seuil  il n'en prescris pas)

et combiné a cela j'ai un problème au genou (tout est parti du genou qui se bloque, ce qui m'a entrainé a faire des radios qui ont montré la différence sur mes jambes)

Syndrome de l'essuie-glace au genou gauche dix jours avant un voyage rando/course à pied à la Réunion.
Moral relativement bas

Tu l'as lu au moins ? Le chapitre ou il faut assumer, accepter ? Chacun a un setpoint qui lui correspond c'est tout.
 
http://www.allodocteurs.fr/maladie [...] 16670.html

T'acceptes pas les conseils d'ici quand ça va pas dans ton sens. Là ça te parle, ça justifie tes comportements de chie du coup t'es content. Bravo.