Reprise du message précédent :

Je sens le batch de blanc de poulet cuit à la semaine et congelé dans des tupperwares avec 3 branches de brocoli et un riz de 4j tout sec

Bon. Pas de scanner des cervicales selon ma doc. Elle a recheck la nuque, la colonne. Rien qui laisse supposer une hernie discale cervicale. Donc, kiné, kiné, repos et puis repos
 
 

Ce que faisait micky 365 jours par an.  
 
Tu connais le résultat ?

 

 
Ca ?

A part la couleur du slip, c'est ça

salut  
 
ca se fait d'aller à la salle de muscul apres le repas du soir?  
 

Pas d'heure pour la muscu
 
Pas optimal mais parfois c'est le seul créneau possible.  
 
Perso je fais souvent ma séance après que les enfants soient couchés

@home ?
 
Je ne sais pas si cette vidéo est déjà passée ici, mais c'est sympa à regarder pour les sportifs qui cherchent la motivation :
https://www.youtube.com/watch?v=lQ6-nCLeDsI
 
And the ice cream truck is... the only reason I run

Legday everyday

 
Le passage Crossfit

Même ça c'est tendu. Moi les tensions reviennent quand je force à la PaC ou aux leg ext

https://youtu.be/-WoQsLZmynY?t=205

Trop de victimes ici

 
Exo d'isolation uniquement.

Faut pas se marrer sinon ca t'arrivera

Putain ici je fais 81kg pour 1m88! Et je suis gras !

C'est dur (comme ma mythe) les nuits

5 jours à Venise et 5 jours à Barcelone et j'ai pris moins de 2kg malgré le full resto. Bon, vite, reprise du sport aujourd'hui. Faut que je franchisse les 80 ce mois ci.

 
Et tu oses te plaindre ?    

Clair. J'ai lu ça, je me suis marré.
Comment j'aurais rêvé faire des nuits comme ça à l'époque...

C'est pas beaucoup 6h.
 
9h mini.

 
6 heures de sommeil consécutives, avec 2 gamins de 4 ans et 1 mois ??  
 
ben, tu devrais être content, cela pourrait être largement pire  

J'ai 6h de sommeil consécutives maxi sans les gosses. C'est largement suffisant. Même à mon âge honorable.

 
Oui mais t'as des chats

3 filles ici, de 3 à 11 ans.
Ça commence à aller bien  

Je vise 8h par nuit en semaine.
Le weekend j'ajoute facilement une sieste (20mn/1h).
 

en quoi c'est pas optimal d'aller à la muscul apres le repas du soir?  
 
c pour la prise de whé?

Clairement ptain  

Le jour où le topic REF sera rempli de jeunes d'à peine 20 piges ce sera inquiétant.

 
Pas vraiment consécutif réveillé à 3h30, mais je laisse ma femme le nourrir sur ce slot. C'est sans compter sur quelques terreurs nocturnes du grand.  
 

 
Je ne me suis pas plaint, j'ai apporté mon soutien et ma compassion.    
 
Mais on est pas tous égaux face au sommeil, en temps normal je fais mini 8h par nuit, idéalement 9h. J'adorerais ne dormir que 4h par nuit sans conséquence le lendemain, j'aurais plein de temps disponible  
 
/toutlemondes'enfou

Poulet coco ce midi, avec un peu de courgettes
Pololo cette tuerie

commande picacard habituelle ("EN CUISINE" pour le code livraison gratuite )
 

Sympa le cadeau !  

90 steaks hachés

J'ai eu de bonnes surprises sur la ratatouille bio et la julienne de légumes Picard, les deux sont quasiment aussi bons que fait maison
Et c'est pas nécessairement plus cher

la difference entre la la printaniere de legume picard et auchan:
 
globlamement celle de picard est meilleure ET ya plein de patate grenailles !
 
celle d'auchan est un cran en dessous ET contient des GROSSES patates (c chiant)

wai mais je ne mange pas de fromage cuit
 
jvais les refiler au petit frere

les haricot plat coupé sont juste TOP !
 
j'en ai acheté des frais ya peu: ça pourri vite cette merde

ce midi : carottes et oeufs  

fixed

Ce midi :

 
Endives + carottes + tomates + cornichons + olives + Emmental en dés + magret de canard + œufs
Le tout arrosé d'huile d'olive & colza puis saupoudré de noisettes & amandes pilées
 
#TeamSaladier