Reprise du message précédent :
Ok monsieur 30 à ses préférences.

non je t'ai oublié, c'est corrigé

C'est parce que je suis petit ?

Non,c'est parce que tu fais du crossfit

 
As tu pris rdv avec un/e kiné?  

ce n'est pas si simple

Peux tu saisir ma nuque? Ca peut surement me guérir  

 
"on" ou juste psychoo qui en met partout?

Tof, ça marchera peut-être encore

 
Va te soigner toi !

Il se supplémente en pain blanc  

 
Ah oui bien vu

 
Sir yes sir.
https://www.amazon.fr/GILBERT-Suppo [...] %C3%A9rine

 
Va faire un tour à Roppenheim, il y a pas mal de boutique de sports dont Asics et Meizuno qui sont bien pour les chaussures de running

Ce qui manque le plus dans ma salle, c'est un gars comme Fumi. Un mec qui recadre tout le monde.

c'est pas toi "le gars comme fumi" dans ta salle?

 
Y'en avait sûrement un mais il s'est fait viré

Parfois  
Mais la dernière fois, le ton est fort monté et d'après mon mec je dois faire gaffe

 
Genre vigile de Géant Casino...

 
J'ai une version limité.
 
Le mec qui recadre que les mecs pas musclés.

 
Le rôle du patron quoi

+1

 
+1

nop

 
Ouè enfin toi c'est parce que t'es pas dans la confidence ^^

Plus de bananes. Ma superette est fermée aujourd'hui.

+1 en mp.

En voulant tenir son image de patron pour 2 messages HS il en provoque 10, super  

C'est un travail de sensibilisation sur le long terme .

 
Toujours une quinzaine d'avance entrain de murir tranquillement à la maison

   
la prise de risque calculée!  
 
du coup il te recadre ou pas?    

 
Non. Je suis exemplaire en salle.

 
Fumi il est patron de rien du tout.

 
la rigueur des gens de l'est.    
moi aussi. on devrait nous donner des bons points.  

Petite satisfaction personnelle : sur DC machine 8 rep @ 120 kg ce midi et juste avant 11 rep @ 110 kg (je fais 1m70 / 75kg) évidement ce n'est pas comparable à du DC... Mais c'est moins de 4 mois après le début de ma REF émaillée par :
  une grippe
  une gastro  
  double tendinite aux épaules quelques semaines après mes débuts
 
 
Maintenant les perfs sont un peu gâchées par la couche de graisse qui tapisse les pecs. La prise de masse sèche c'est compliqué ... Car après une séance (1h à 1h30 de FB intense) je suis tiraillé par la faim.
 
Concrètement sur le dos ça se voit un peu sur les petites poignées d'amour, mais je reste satisfait des résultats dans le temps impartis  

 
Sur le devant, finalement je suis déçu du résultat niveau définition et j'ai pas le cœur à poster une photo. Va falloir travailler l'alimentation pour réduire les carbs et bombarder les légumes.