Reprise du message précédent :

Ouais enfin travailler avec de bons ustensiles c'est aussi un plaisir hein

J'ai fait ma ref avec un micro onde

C'est vrai pour tout ça  

 
Je ne parle pas de créatine

Joie de vous retrouver!
 Tout à l'heure je devais aller à la salle et finalement il faisait beau donc j'ai larvé jusqu'à la place du Capitole. Du coup ce week-end j'ai rien foutu (il me reste demain ).  
Ce soir je teste le chou fleur au citron vert...une recette de Gwyneth Paltrow.

Salut,  
hormis les montres gps type running, je ne suis plus très au fait des montres connectées, de leur autonomie, de ce qu'elles fournissent, etc...
 
Si j'ai ce cahier des charges :
 
-objet qui mesure le nombre de pas quotidien
-objet qui mesure la cadence
-objet qui mesure la distance à pied/vélo (ouais, gps j'imagine )
-soit espace en ligne, soit logiciel à demeure
-SIMPLE D'UTILISATION de 7 à 77 ans    
 
 
à la base une montre GPS fait tout ça +/- (pas le nombre de pas), mais l'autonomie demande une charge quotidienne voire plus...
 
 
Vous avez une pépite?
 
Merci    

Bilan des 3 derniers jours :

Pizza + bière + steak + sauce + frites + vin rouge + banana bread + cheesebaconburger + vin rouge =

Le kaka c'est lourd  

Pourquoi on s'emmerde avec des haricots verts, je vous le demande

Ca m'est arrivé aussi les weekends raclette, et tu perds 1kg.    
 
Tu te demandes comment ca fonctionne cette merde.    

bon  puisque ne pas compter les calories marche pas chez moi, je vais m'y remettre

C'est chiant de devoir tout  repeser...

Objectif 1800 kcal

Plus une marise, passoire. ....etc ça peut aider pas mal.

D'ailleurs ce soir mes invités ont bien kiffés le gâteau et je vous dits même pas la tête quand je leurs aient dits qu'il y avait zéro sucre et pas un gramme de beurre.

T'as fait quoi finalement ?
J'ai fait http://thefitfeline.com/le-tres-fo [...] t-potiron/ , j'ai trouvé ça bon, mais c'est beaucoup moins gourmand que des recettes de pâtissier. Ma femme n'a pas du tout aimé.

Moelleux au chocolat sans beurre et sans sucre.

J'ai mis le lien de la recette à la page d'avant.

Y'a 100g de sirop d'agave, tu m'étonnes qu'ils ont tiré une drôle de tête, t'aurais dû leur dire qu'il n'y avait pas de matière grasse non plus...

Si tu veux pas compter des kakal.

Suit lettre par lettre ce que Nono fait, tu aura du résultat

En plus tu vas économiser grave de la thune : biscotes, lait battu, pain au lait.

Ouai mais niveau texture et goût top. Ça serait bien passer avec une crème anglaise et la glace qui va bien ^^

'Tain vous mangez tôt

En Bretagne ils seraient encore à l'apéro.

Oui voilà.

Le crossfit, c'est le truc à 90 € par mois qui fait pousser la barbe et les tendinites?  

 
Et améliorer la mobilité des épaules.
 

Les tendinites j'ai un doute, ah moins que 90% du topic muscu s'y soit mis vu le nombre d'eclopé qui y traine

Sinon oui raiton j'ai sûrement une meilleure mobilité que toi je m'inquiète pas trop

Ouai la c'était du rapide justement j'avais hâte de savoir si c'était mangeable ou pas.

J'avoue c'est une mode onéreuse. L'abo à ma salle c'est 30e/mois et jveux aller au crossfit ça passe à 60e/mois car "il faut bien payer le prof".

On en tiens un  
Ce gif, meilleur appât jamais, cette jaronnance  

Le bonheur d'une salle rien que pour ma pomme. Vive les séances du dimanche à 6h du mat.

Tous les sportifs sérieux ont des tendinites un moment dans leurs carrières.

Il y a quelqu'un à l'accueil ou tu utilises un badge pour entrer ?

Tu t'entraines où John?

Et un bon couteau et de quoi l'affuter, je le dirais jamais assez.

Une poêle en fer, une cocotte en acier qui fait aussi casserole, un plat à four.

What else ?

Ah si... Un billig krampouz

Un delicook.

 
la meme ici   , vive la bouzie    

Une femme.

Dimanche 12~14h c'est aussi désertique par ici.
 
Meilleur moment pour une séance chest-bras intensive avec enchainement superset de la mort où personne me fais chier.

 
Mais +1000 la j'y suis et personne jusqu'à 9h. Après il va avoir tous les saisoniers/lève tard du dimanche qui vont se pointer en troupeau.

Alors en crossfit on est des sportifs super sérieux !