Reprise du message précédent :
 
Omg

C'est marrant, j'ai toujours été un énorme mangeur, mais j'ai jamais eu de mal à limiter le très sucré. Y a que l'été que je fais des craquage avec les Mars et Snickers glacés, mais sinon, j'arrive à ne jamais acheter de bonbon, gâteau, biscuit, jus en tout genre.
 
Evidemment, si j'en achète par nécessité, c'est chaud de résister et de pas tout manger. Mais ne pas en acheter est pas trop compliqué. Heureusement, je serais obèse sinon

  bizarrement on a entendu personne venir chialer. Etrange.

 
ouais, la première semaine c'est vraiment LE test, les envies de meurtre arrivent assez vite, faut passer les premiers jours et c'est pas simple ^^
 

 
L'autre jour, ma femme a fabriqué une pâte à tartiner artisanale pour les gosses ( à base de chocolat special chepluskoi, noisette en poudre, huile de noisette...)
 
Le truc enterrait facilement toutes les pâtes à tartiner du marché  

 
L'un n'empêche pas l'autre

 
Arriver à se limiter, avec toutes les subtilités psychologiques qui vont avec, est évidemment le nerf de la guerre pour dégraisser.
Certains trouvent plus faciles de supprimer totalement certains aliments plutôt que de simplement se limiter.
Il faut tester et trouver ce qui marche le mieux pour soi, surtout trouver ce qu'on peut tenir des mois et des mois (et pas juste quelques jours ou quelques semaines en se faisant violence).
A mon humble avis, les diètes radicales (Par exemple zéro sucre y compris les fruits) sont vouées à l'échec chez la grosse majorité des gens.

 
J'ai tenté aussi, mais mes gosses ont pas apprécié.. Avec de la noisette en poudre, ça faisait grumeleux; et ça leur a pas plu. Pourtant c'était bon

Tu peux ne pas en mettre et augmenter la quantité d'huile de noisette, ca passe carrément bien aussi  

protip: mixer des noisettes entieres (sans la coque, on sait jamais ) jusqu'a l'obtention d'une fine purée

- Faire cuire 5 oeufs
- S'apercevoir qu'ils ne sont pas cuits
- Les mettre dans un bol, au micro ondes, avec un couvercle posé dessus au cas où
- Entendre "boom"  
- Arrêter le bordel, ouvrir le 'cro ondes, voir que ça dégueule de partout par terre
- Hurler un coup
- Y passer un rouleau de sopalin
- Hurler un 2ème coup
- Ouvrir le frigo, voir qu'il est temps de faire les courses
- Manger un reste de vieux surimi avec de la mayo
- Attaquer le whisky
 
 

les oeufs au micro-onde.
Toujours un succès...
 
 

 
Excellent !    

vive le cacassoulet a la turc cuit dans un cuiseur electrique sous pression chinois (eu grace a une amie chinoise )

haricot rose barbunya
cacarrote
tomate
cuisses de poulet fermier
oignons
pate de piment rouge turc
basilic noir turc
sel/poivre
huile d'olive

HD
http://imgur.com/a/YF3Zx

Hé beh Kingus.  
Ce soir au menu ici :
-un verre de vin rouge et chips maison de topinambours  (des tranches fines, un filet d'huile et au four!)
-escalope de porc, chicons braisés et quelques champignons.
 

et faire un katsudon alors ?!          

Non merci.

gonzesse

Comment c'est le plus mauvais légume du monde le topinambour ! Pire que ça même. D'ailleurs heureusement que ça n'est pas vraiment un légume

Respecte le topinambour stp.

Tu verras demain matin si tu le respectes toujours autant

C'est une blague ?
 
Sauté à la graisse de canard avec un peu de persil...
   

Respecte mon intimité stp.

Et les cousins ? Navets boule d'or, rutabaga & co ?

Mais on peut toujours te la bouffer?

Dégueux aussi
Les "légumes oubliés" l'ont été pour de bonnes raisons  

A mettre en page 1 de REF  

Tu as tout mon respect.

Le navet ça passe en hiver et mélangé avec d'autres légumes. Rutabaga jamais testé.

C'est pas encore la saison!
 
 
 
Non mais vous déconnez ou quoi. C'est super bon les navets, rutabagas, navets racine...

Pas le topinambour. Je mange de tout. Sauf du topinambour.

on pourrais eviter de parler de politique ?  

Mon entraînement et ma rigueur ne sont pas top mais je suis de plus en plus convaincu qu'une bonne prise de masse s'accompagne de gras. C'est trop tendu de se nourrir suffisamment finement en fonction de son activité

 
Tu es déjà tellement gras

comme un loKKoum  

Ok les enfants, demain c'est saucisse purée  

salut

je vais pas en salle faute de temps / dispositif à proximité mais du coup je fais un peu d'exercice chez moi.
du coup c'est pas homogène complet cohérent etc, mais bon je trouve que c'est toujours mieux que rien.

je pense enfin me bouger le cul et régler mes lacunes des jambes en prenant un rack à squat.
j'ai souvent une question qui me taraude, et pas que pour cet exercice:
dans l'idéal, quel genre de schéma ? combien de séries, de combien de reps ?

(on va buter sur quel est ton objectif je pense    )

mais si quelqu'un est dispo pour me faire un petit topo soft (même un peu caricatural à la limite) c'est pas de refus

je me suis pris quelques vents sur muscu, je tente ici.

après l'idée est pas de redéclencher un shitstorm si c'est vraiment une question trop exaspérante on zappe.

Quel est ton objectif ? La fréquence et la durée des séances que tu peux y consacrer ? Après c'est plutôt une question à poser sur le topic musculation