Reprise du message précédent :

moi quand je m'ennuie, je vais sur dealabs. des fois que...

 
et la tu tombes sur le deal du paquet de 24 Lion peanuts    
 
@moonblood : ta salade donne envie    
 

 
Ne craque pas, regarde une série ou un bon film   ça marche parfois pour moi... (oui, parfois   )

Pareil, et aliexpress. et je claque la paie de ma femme et l'héritage de mes gosses

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oui je sais, j'ai comme toi un soucis de modération

Quel gâchis  

les 2 nanas ensemble?

Demain, j'essaye le jeun/e intermittent  

 
Je parlais d'outlaw  

C'est vrai. J'imagine avec des légumes et du vrai musculage  

Deux heures de jeun entre chaque repas ?
Sinon, c'est plus proche du détournement de mineur

 
 
Merci.
Je savais que je pouvais compter sur toi.
C'est dans les moments difficiles que l'on découvre ses vrais amis.
Le squat, mon exo préféré
 
Sache que tes efforts ne sont pas passés inapercus    
 
 

Horrible

Il est un peu gras c'est vrai.

Procédons à la mesure du taux de gras selon le protocole outlawien  

 
J'essaye de t'encourager  

 
Les meilleurs résultats je les ai obtenu en arrêtant TOUS les aliments sucrés (y compris les fruits donc)
 
En faisant ça, tu forces ton corps à oublier ce foutu gout sucré et assez rapidement la sensation de manque disparaît.
 
en ce moment, je mange de tout, mais j'ai beaucoup de mal à rester raisonnable sur le sucre    
 
Si on maitrise tout ce qui se trouve chez soi, c'est pas trop compliqué, la sensation de manque ne dure que quelques semaines, elle passe assez vite.
 
Par contre si on est soumis à des tentations chez soi, parce que ton conjoint a par exemple acheté des cochonneries pour le fiston  j'avoue que cela reste très dur de résister sur le long terme.
 
Lorsque j'avais arrêté complètement le sucre, c'est un WE entre amis qui m'avait fait replongé (nutella/pain au lait au petit dej etc...), tu remets le nez dedans, raisonnablement certes, mais le pb c'est que le lundi ben le besoin de sucre se fait de nouveau sentir et rebelote...

contre l'avis général, ma "méthode" pour être sec c'est un peu de cardio régulièrement (vu que je me fais trop mal et que je perds en intensité à la musculation). Les dépenses sont + importantes, mais là y a la chasse et la pluie, j'aime pas

 
L'avis général dit que le cardio c'est pas bien pour être sec ?
 

L'avis dit "fais de la muscu pour avoir des muscles plutot que d'être sec en mode crevette "

le Nutella je sais pas comment vous faites pour bouffer ça, il suffit de regarder l'étiquette pour se dégoûter...
 
pour rappel:
 

 
J'ai d'ailleurs alerté pour lui dire que t'avais un problème avec elle

Merci de réserver ces photos au topic musculation.

L'avis dit plutôt que "c'est plus simple de diminuer ses apports (par l'alimentation) que d'augmenter ses besoins (par le sport)"

cette sensation d'avoir toujours faim le lundi apres-midi, post dimanche "repas plaisir/cheatmeal/recharge glucidique"    
sensation qui disparait lentement tout le long de la semaine  

Ak les pourcentages c'est encore plus parlant.

 
Je plussoie.
 
Je suis retombé dedans mais au printemps dernier il me semble, j'avais réussi à vraiment hyper limiter les sucres rapides pendant de nombreux mois. Il m'a fallut de la rigueur militaire pour ne pas craquer au début. Puis le besoin est moins fort, le palais se "déshabitue".
 
En revanche, dès que j'ai commencé à boulotter une bricole sucrée, bim, l'addiction est revenue et j'ai défoncé un paquet de gâtö ^^
 
J'ai noté en revanche que mon appétence pour le sucré à tout de même diminuée, de même que ma tolérance. Je suis incapable de manger un yaourt nature sucré ou un yahourt goût vanille par exemple, car trop sucré alors qu'avant, je les mangeais par 4 sans trop m'en rendre compte.
 

Déjà passée (j'ai une mémoire photographique pour certains profils )

 
Je comprends.
 
Ton objectif c'est de lui ressembler ?

 
J'ai cru lire pornographique  

la c encore mieux

C'est de la grosse merde le Nutella. Maintenant je prends un truc sans huile de palme, plus de noisette et bio pour mes gosses. Ca a un autre goût.

Omg