★ Remise en forme ★

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Auteur	Sujet : ★ Remise en forme ★

monsieur vov

FFMI de 25

Reprise du message précédent :
Moi j'ai toujours chaud

Message cité 1 fois

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

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Profil supprimé

Je suis malade, donc je vais faire un jour de jeûne, tiens.

DannyElfman

Kinrick o Scotland

C'est un peu ce que je fais depuis 3 jours .. merci la grippe, j'écluse mon stock de soupes picard ...
Après les gamins, l'ennemi de la masse 1, la grippe, ennemi 2

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Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...

n0b0dy

monsieur vov a écrit :

Moi j'ai toujours chaud

Effet kimuscle

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(Tu) vas faire comme quelques autres énergumènes dans le passé: Faire comme si c'était moi qui était celui qui avait des "problèmes"

Profil supprimé

Tope là.

DannyElfman

Kinrick o Scotland

[:un canard en hiver:2]

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Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...

onina

etoile64 a écrit :

Ca m'a rien fait moi (tant mieux d'ailleurs, je déteste avoir froid).
Vous êtes sûrs que c'est pas une question d'apports inférieurs au métabolisme basal qui pourrait expliquer ça?

Perso je suis frileuse maintenant, alors qu'à +15 kg, j'avais chaud au dessus de 23 degrés. Soit y'a un effet âge, soit y'a un effet poids.

Message cité 2 fois

poutrella

Contributeur net

c'est le poids je pense
je suis pas bien gras et j'ai tout le temps froid

Message cité 1 fois

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pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee

Profil supprimé

onina a écrit :

Perso je suis frileuse maintenant, alors qu'à +15 kg, j'avais chaud au dessus de 23 degrés. Soit y'a un effet âge, soit y'a un effet poids.

moi c'est clair que j'ai plus froid maintenant qu'avant
le plus surprenant c'est que j'avais pris l'habitude de m'appuyer contre ma bouée, par exemple au pub contre le comptoir, alors que maintenant je me cogne et je me fais mal

kmara2

poutrella a écrit :

c'est le poids je pense
je suis pas bien gras et j'ai tout le temps froid

Avec mes 62kg pour 1m82 j'avais déjà tout le temps chaud [:msaint] , 9 kg plus tard c'est encore pire [:maman_de_galles:4]

Message cité 1 fois

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Dr. Van Helsing: The superstition of yesterday can become the scientific reality of today

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radioactif

Mighty mighty man

kida a écrit :

Je suis donc le seul avec mes problèmes de sommeils [:raztapeaupoulos]

Je fais très rarement de la natation... Matelas (4 ans) et sur matelas neuf. :jap:

Je me pose la question aussi.
Je me réveille souvent la nuit en étant chaud de partout ( [:calvin2:5] ). Je ne sais pas si c'est lié à la musculation, a la course à pied, au vin, au repas du soir...
Mais j'entends tes souffrances.

Message cité 2 fois

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"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©

radioactif

Mighty mighty man

onina a écrit :

Perso je suis frileuse maintenant, alors qu'à +15 kg, j'avais chaud au dessus de 23 degrés. Soit y'a un effet âge, soit y'a un effet poids.

Ca pourrait, j'ai un peu forci.

iskor

Aucun souci de sommeil pour ma part. En général j'arrive le soir je suis complètement défoncé, et au pieu assez "tôt"; 23h max.

Message cité 1 fois

xcluzif

Alea jacta est

Qu'est-ce qu'il existe comme produit naturelle à prendre pour favoriser un endormissement rapide et une bonne nuit ?

Message cité 5 fois

ours02

xcluzif a écrit :

Qu'est-ce qu'il existe comme produit naturelle à prendre pour favoriser un endormissement rapide et une bonne nuit ?

[:dovakor:4]

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Nouveaux albums! https://www.flickr.com/photos/12372 [...] 3080957133

radioactif

Mighty mighty man

iskor a écrit :

Aucun souci de sommeil pour ma part. En général j'arrive le soir je suis complètement défoncé, et au pieu assez "tôt"; 23h max.

Pareil je me couche tôt. Je me lève tôt.
A vrai dire si je dors bien je me réveille quand même vers 6h. Je devrais essayer de me lever dès que je me réveille en forme

xcluzif a écrit :

Qu'est-ce qu'il existe comme produit naturelle à prendre pour favoriser un endormissement rapide et une bonne nuit ?

[:haha rasta]

TZDZ

xcluzif a écrit :

Qu'est-ce qu'il existe comme produit naturelle à prendre pour favoriser un endormissement rapide et une bonne nuit ?

J'ai été à la pharmacie, après avoir essayé de me refourguer un placebo, il m'a vendu un truc à la mélatonine, mais je me réveille toujours autant la nuit

Message cité 1 fois

totoz

( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)

xcluzif a écrit :

Qu'est-ce qu'il existe comme produit naturelle à prendre pour favoriser un endormissement rapide et une bonne nuit ?

ZMA [:totoz:1]

Message cité 1 fois

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totoz

( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)

TZDZ a écrit :

J'ai été à la pharmacie, après avoir essayé de me refourguer un placebo, il m'a vendu un truc à la mélatonine, mais je me réveille toujours autant la nuit

comme c'est étonnant de la part d'un vendeur de pastilles valda [:petoulachi]

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totoz

( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)

RadjoN a écrit :

filets de maquereaux sauce tomate et basilic for the win :jap:

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ol1v1er

Le maquereaux le poisson roi.

Avec fromage frais, piment d'Espelette, huile d'olive. miam.

totoz

( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)

ou a meme la boite au dessus de l'evier :love:

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Lemminkainen

Chantre de la lyre

Vous m'avez donné envie de manger du maquereau.

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Que vois-tu quand tu fermes les yeux ?

Poupou49

SoNiC ٩(͡๏̯͡๏)۶

Ce soir ca sera donc maquereaux + carré frais + échalote pour moi

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Tic !! Tac !! Boom !! \o/ !! - "Si les hommes pensent avec leur bite, faut croire que les femmes sont drôlement handicapé en en étant privé" _Tchip_

kida

radioactif a écrit :

[:frogaski62:1]

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.::| Feedback |::.

s@eba

totoz a écrit :

ZMA [:totoz:1]

+ 1

Jamais aussi bien dormi qu'en prenant du ZMA.

onina

xcluzif a écrit :

Qu'est-ce qu'il existe comme produit naturelle à prendre pour favoriser un endormissement rapide et une bonne nuit ?

- un placebo
- être fatigué (parfois le problème des insomniaques est de se coucher trop tôt, paradoxalement !)
- parait que la relaxation aide pas mal

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poutrella

Contributeur net

kmara2 a écrit :

Avec mes 62kg pour 1m82 j'avais déjà tout le temps chaud [:msaint] , 9 kg plus tard c'est encore pire [:maman_de_galles:4]

faut voir où tu habites aussi [:tamahome:4]

Message cité 1 fois

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xcluzif

Alea jacta est

onina a écrit :

- un placebo
- être fatigué (parfois le problème des insomniaques est de se coucher trop tôt, paradoxalement !)
- parait que la relaxation aide pas mal

:jap:

ol1v1er

La glycine si tu y es sensible, c'est pas mal.

Message cité 1 fois

xcluzif

Alea jacta est

ol1v1er a écrit :

La glycine si tu y es sensible, c'est pas mal.

ok merci.

Putain c'est long de sécher ... Putain c'est dur de travailler les épaules ...

Message cité 1 fois
Message édité par xcluzif le 30-01-2017 à 16:28:53

DannyElfman

Kinrick o Scotland

radioactif a écrit :

Ca me le faisait les premiers mois de la reprise de la natation que je pratiquais le soir entre 19 et 20h. Donc j'ai toujours supposé une réaction du corps au fait d'être plongé dans un liquide froid

J'ai réglé le problème.

Je ne fait plus de natation [:petoulachi:1]

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Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...

pop_pig

Perso j'ai arrêté le blé à midi (pâtes /semoule/pain/etc) et je limite les soirs où j'en mange. Pour une quantité équivalente en glucides je me tape des gros coups de barres l'après-midi par rapport à du riz/patates. J'ai mis un an et demi à m'en rendre compte faut savoir que "culturellement" j'ai beaucoup plus mangé du riz que des pâtes ou du pain en grandissant donc ptetre lié

(sur ce je repars lurker, :hello: )

iskor

Tiens, aujourd'hui j'ai vu qu'il ne fallait pas manger plus de 25g de charcut par jour.. Forcément avec mes 3 tranches de jambon/jour j'explose le plafond.

C'est pas évident de manger VRAIMENT sain. J'ai déjà bien limité les produits laitiers (je garde juste un yaourt nature et du fromage), la viande rouge (j'essaie de garder 2x par semaine), la charcuterie...
Du coup je cherche un remplaçant pour ma collation de l'aprem. Maquereaux? C'est violent à 5h

Message cité 3 fois

ours02

iskor a écrit :

remplace tes jambons par du blanc de poulet/dinde.
collation à 17h tu peux essayer: 50g de flocons 5 céréales, 50g fromage blanc 0%, 10g de miel et 20g de tahin (pate sésame)

Message cité 1 fois

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latoucheF7duclavier

iskor a écrit :

Tiens, aujourd'hui j'ai vu qu'il ne fallait pas manger plus de 25g de charcut par jour.. Forcément avec mes 3 tranches de jambon/jour j'explose le plafond.

C'est pas évident de manger VRAIMENT sain. J'ai déjà bien limité les produits laitiers (je garde juste un yaourt nature et du fromage), la viande rouge (j'essaie de garder 2x par semaine), la charcuterie...
Du coup je cherche un remplaçant pour ma collation de l'aprem. Maquereaux? C'est violent à 5h

A cause du sel?

Y a bcp de bro science en nutrition de toutes façons.

Message cité 2 fois

poutrella

Contributeur net

gras, salé, viande transformée
je vois pas trop où se situe la broscience

Message cité 2 fois

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latoucheF7duclavier

poutrella a écrit :

gras, salé, viande transformée
je vois pas trop où se situe la broscience

Dans le chiffre de 25 et dans le fait qu'il y a bcp de science des frer en nutrition (ex: iifym).

xcluzif

Alea jacta est

Je me demande si mes 300 gr de fromage blanc 0%par jour (pour le petit dej) ne sont pas contre productif dans ma sèche?

Message édité par xcluzif le 30-01-2017 à 17:33:19

sempt

Eternel Apprenti

Tu penses que 3% de ton alimentation peut foutre en l'air ta perte de poids ?

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"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"

xcluzif

Alea jacta est

Hum... j'en suis au stade des tout derniers kilos résiduels donc je me pose effectivement la question ;-)

Message édité par xcluzif le 30-01-2017 à 17:45:15

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