Reprise du message précédent :
Bon, tout le monde s'en fout, mais j'ai super mal aux guibolles ce matin, plus que d'habitude, dans les lombaires aussi d'ailleurs ! Vous croyez que c'est la fin ? J'ai la grippe et, comme je suis vieux, pas vacciné, et tout le reste, je vais claquer ?  
 
Edit : du coup j'ai pas trop faim là !!!  

Je m'en fous pas, j'ai un pari en cours la dessus avec un autre membre du topic.

 
Je devine ! Bon, mon libre-arbitre me dit donc qu'il faut que je résiste le plus possible ! Merci pour la motivation, tout est dans la tête !!!!
 
Edit : tu as parié gros, ça vaut le coup ?  

quelqu'un prend de la spiruline ici ? C'est interessant ?
 
quelqu'un grignotte des carottes crues ici pour combler l'envie de maltesers ? C'est interessant ?
 
Bon vendredi

 
Oui, mais bon, si on te prend dans le pari, en toute logique, tu n'en profiteras pas.

 
Malheureux, n'en prends pas, c'est bourré de fer et c'est très mauvais pour la santé, sachant que quasi personne ne manque de fer...      

Dommage

Répondre à Radjon un vendredi matin  

 
Pourquoi, il est teubé ? C'est pas gentil de le traiter ainsi, c'est un être humain comme vous !

 
Teubé, j'en sais rien et je pense pas. Mais c’est un énorme troll surtout.

 
Tout à fait.
http://www.lanutritherapie.fr/arti [...] -que-faire
http://www.lanutrition.fr/bien-com [...] ution.html

 
Oui au trois points

 
J'ai toujours manqué de fer je crois. Je suis toujours là

 
C'est surtout l'inverse qui est dangereux !

 
On fait de la prévention    
 
C'est pas parce que tu fumes une clope que t'auras le cancer.
 
Mais c'est pas une raison pour dire "j'ai fumé une clope, j'ai rien -> la cigarette n'est pas dangereuse".

C'est pas parce que tu manques un peu de fer qu'il faut s'affoler et prendre des compléments qui font pire que mieux.

Encore une ref réussie :
 
https://www.instagram.com/sianliftsweights/

 
+1, c'est en plus tout à fait standard pour une femme non-ménopausée de manquer de fer. Y'a zéro conséquence à ça, on soupçonne plutôt les 'normes' d'êtres trop élevées.
Par contre l'excès de fer n'est vraiment pas bon.

j'en ai fait un an, physiquement c'est franchement pas exigeant (et ça se voit dans les cours / vidéos sur le net, il y a de tout niveau physique chez les femmes qui ont font, des plus fit aux femmes assez âgées / clairement pas REF... c'est très accessible)
au mieux ça te fait quelques étirements et ça t'apprend à contrôler certaines parties du corps qu'on n'a pas l'habitude de bouger (ce qui peut être pas mal dans une optique "reprendre conscience de son corps" ), mais c'est pas ça qui va être "REF compliant". peut-être que celles qui vraiment en font sérieusement plusieurs années ont des abdos / un core un peu solide mais bon il y a largement plus efficace
après j'adorais ça, il faut plutôt voir ça comme une activité plaisir / hobby en fait je trouve !

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Impressionnant. Et mignonne en plus

 
Que 20 kg de différence entre les deux ?

Plus je crois.

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J+3 ostéopathe : Les tensions sur les trapèzes ont disparu à 95 %, pareil au niveau du SCM à la rotation de la tête (et au niveau occipital)    
 
On verra d'ici 12 jours si je fais une 2ème séance selon l'évolution   ²

Abdalz time    
 

8 plastifiées suur, pour le reste gros doute  

comment ça fait pas envie

 
Spécialement pour ton kiff !
 

 
Dépend de ton état de santé.
https://www.t-nation.com/supplement [...] le-fitness
 
Sinon Long picture is long:

 
C'est aussi + mon kiff pour le coup      
 
Libanais ce midi :
 
4 falafels + sauce sésame    
Salade concombre/tomate pour avoir l’impression qu'il fait chaud
1 espèce de mini calzone au fromage (je connais pas le nom) offert, trop bon (mais pas REF   )

 
C'est à l'image de la pilule rouge dans matrix !

 
Merci pour ton retour.
Oui ça sera plus une activité plaisir,du coup

 
Celle avec le pull noir et la culotte mauve  

Vlà les quantités qu'il faut se mettre dès que tu bouffe des vrais trucs
200g cabillaud
310g patate douce
10g huile d'olive
540 Kcal...

Oué t'as rien à bouffer  

Remplace tes patates par du riz / quinoa ça va monter assez vite

j'ai essayé de faire frire du tofu japonais, ça se met en miette et fait une sorte de bouillie mais ça reste très bon
En tout cas bon plan l'épicerie asiatique pour faire le plein de tofu et légumineuses

200g de pain
25g de chocolat
660Cal
 
Si tu cherches la masse mange comme un homme

 
Je faisais ça pour changer du riz justement.
 
J'aurais du mettre 500 g
 

 
J'ai essayé, la seule masse que ça m'a donné c'est le gras du bide. Moyen

 
C'est vraiment varié et pas trop cher je trouve, j'ai dévalisé leur stock d'edamame (fèves de soja) la dernière fois    
Me reste d'ailleurs un tofu que je vais surement faire frire aussi. As-tu une recette ? Faut juste le rouler dans de la farine et le passer à la poêle c'est ça ?

tu peux aussi le faire mariner toute une nuit et le manger avec des lentilles, plus carottes, sauce tomate et courgettes coupées en dés.
mon repas d'hier soir, très bon