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Toi aussi stp.  
 

650g de caca doux et soyeux pour Totoz    
 

 
saucony modèle de trail, très confortable et solide
 
Mizuno wave c'est très bon et solide aussi (en modèle trail) mais c'est plus lourd, saucony c'est super léger comme chaussure

Vibram Five Fingers aussi c'est pas mal, j'ai couru 3 ans avec ça uniquement...

tu   dans un bol
 
de rien
 
 

 
Idem ! 101kg ce matin... ça monte, ça monte...  

C'est clair que c'est très personnel. Moi je ne jure que par les Asics kayano. Une fois que j'ai essayé ces chaussons, impossible de repasser à autre chose.  
Bon la mauvaise nouvelle c'est que ce sont les plus chères

Apparemment Asics sont très réputé. Bon j'irai essayer directement demain.

Han, y a des "battle ropes" à ma salle maintenant    
Pas pu tester ce matin, hâte d'avoir l'occasion, j'en ai jamais fait ^^

C'est bon, c'est basifiant.
Prenez et mangez en tous  

Cher  

y'a un paquet de mecs qui en faisaient dans mon ancienne salle. Aucun n'a su répondre à la question suivante : "à quoi ça sert ?"

Idem j'en ai dans ma salle mais j'ai jamais vu personne les utiliser

Ici c'est souvent pris . Ca a l'air marrant.

Y a un gars (bien costaud d'ailleurs) qui l'utilise à chaque fois que je suis à la salle (et dans la douche ).
Ca fait un de ces bordel...

Ca nique bien

 
+1 pour les gabarit lourds, ce sont les chaussures avec lesquel j'ai toujours couru depuis le début de ma ref (98kg jusqu'à 80kg) c'est pour moi la meilleure chaussure pour gros gabarit.
 
Par contre le demandeur de conseil pèse 65kg et pour ce gabarit la il y a des chaussures plus adaptées (- lourdes), quasi tous les autres modèles en fait donc autant essayer.

 
Avoir l'air con
 
Sinon pour faire du cardio, tout en travaillant les epaules

C'est rapide et pas compliqué de faire sa soupe sinon

 
Blindé de sel.
Puis une soupe niveau nutriments, mêmes maison, ça reste assez "pauvre" vu le mode de cuisson.
 
Mais autant la faire soi-même, ne serait ce que niveau gout.

Clairement pas non.
 
C'est une cuisson basse température et le fait de blender augmente fortement l'assimilation de certains nutriments.

Les legumes en sachets au micro-ondes, niveau micronutriments, tout est niqué ?

Je ne sais pas quels sont tes objectifs mais je ne pense pas que le pinaillage de perte micro nutriments Vs des légumes vapeur ou crus ait un impacte significatif.

Fumi c'est un mec carré, je comprends sa question.

 
Hhhmmm basse température ? Perso je fais ça à la cocotte

Idem, est-ce que la cuisson à la cocotte c'est considéré comme basse température ?

La cuisson au micro-onde est une des moins agressives.
 
Si par sachet t'entends les surgelés : les micro-nutriments sont très bien conservés. Voire même mieux que sur du frais qui s'oxyde depuis plusieurs jours pendant le transport avant d'arriver dans ton assiette.
 

Ah bon !? On nous rabâche sans arrêt que justement c'est la pire en tous cas pour les légumes, on nous aurait menti ?

 
Nickel si tu veux te fister les épaules !
 
Tous les mecs de mon gygagym qui ont essayé ont rapidement cessé à cause de ça.
 
Moi, je suis fragile, j'ai même pas tenté  

Parce que faire peur au consommateur est un excellent business. T'as aussi tous les "farfelus", tous les gens qui cherchent le naturel à tout prix qui vont d'emblée partir du principe que le micro-onde est non naturel et donc toxique.
 
Mais si tu regardes du côté de la littérature scientifique ou des sources sérieuses, le consensus est assez net sur le micro-onde : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7047080
 
En fait toute cuisson dégrade les micro-nutriments. Mais ce n'est pas un problème en soi car la cuisson augmente aussi la bio-disponibilité de ces nutriments. Le corps humain assimile mal les légumes crus, d'ailleurs une forte consommation de fruits et légumes est associée à une diminution de toute cause de mortalité à l'exception des légumes crus : http://ergo-log.com/boiled-and-fri [...] ables.html
 
Du coup la cuisson n'est pas quelque chose de toxique, bien au contraire. Il faut juste éviter de la pousser à un point absurde.

Encore un mythe qui s'effondre sur le fait qu'il vaut mieux manger les légumes cru !

Je vais regarder ça, merci !

Excellente synthèse !
J'avais vu un reportage où les gens ne mangeaient que du cru, et c'était clair à la fin des quelques semaines de l'expérience, ils mettaient leur santé en danger. C'était passé sur arte je crois.

De toute façon, toutes ces histoires de nutriments, c'est quand même du pinaillage ou de la broscience en général, j'ai l'impression.

Ah

Je connais pas mal de gens qui pensent encore que le micronde ca nique tout les nutriments

 
Le quoi ?