Reprise du message précédent :

Euh, je dois éviter les efforts aujourd'hui, mais demain oui, je vais sans doute aller me réinscrire.

Ce midi fondue de poireaux saumon et pâtes.
Je suis contente de moi cette semaine  j'ai perdu les deux kilos pris fin décembre.  
Je suis contente de moi (2) parce que la semaine dernière on a tenu avec un budget bouffe de 24 euros  (merci notre congelo et la liste de courses).

Donc largement plus de 24€ si tu comptes ce qui était déjà dans le congélo non ?

Oui. J'ai dépensé 24 euros sur le poste nourriture la semaine dernière  (bordel faut vraiment faire attention à tout ce qu'on dit ici).

Bah oui... Tu admettras tout de même qu'il y a une grosse différence entre bouffer à 2 (3 ?) pour 24€ tout compris et faire juste 24€ de complément...

Tu peux te réinscrire ce soir ce sera fait  

 
Oui ok.

J'ai envie de tester une nouvelle salle à côté de chez moi avant. Maintenant il y en a deux, je veux voir si elle est mieux.

 
Sauf que certaines excuses sont de vraies excuses, laisser les mômes dormir par exemple. Bah à la maison, tu peux faire ton vélo, sinon tu n'en fais pas.

-8°C samedi matin pour mes 4 H de VTT hebdomadaires.

Moi ça m'arrache le gosier

 
C'est un peu plus gênant quand il fait genre -2, toi tu es en pantalon chaud/bonnet/gants et là tu croise un mec en short/t/shirt manches courtes qui te dit "mais il fait bon"
 
 
 
Pour les compet de ski de fond par exemple, elles sont déconseillées autour de -15 (une raison pour laquelle il y en a pas tant que ça en Siberie) et arrêtées à -25
POur la course à pieds il 'y a pas d'instructions, mais les coureurs avec la license que j'ai au boulot évitent de sortir en dessous de -5.
 
Je suis déjà sortie à des températures négatives, sans vent ça passe mais je sens que les articulations et les muscles de cuisses n'apprécient pas trop. La respiration ça passe surtout avec un bout d'écharpe en coton.

Que je suis con, j'avais regardé de loin ces histoires de régime cétogène, je trouvais ça sympa mais j'avais pas vraiment creusé    
Je me disais qu'en coupant tous les sucres ajoutés et les féculents, j'y étais facile.
 
 
Sauf que j'avais oublié mon régime blindé de légumes et... de fruits    
Une seule pomme du marché, c'est 86% des carbs admissibles pour rester en cétose d'après cronometer    
 
Bon après, je n'y tiens pas spécialement à ce régime... Je me disais juste que j'allais essayer sans me rendre compte que j'étais ridiculement prétentieux.

86 Kilos jusqu'à Mi décembre, 82kg aujourd'hui, sans gastro. Je m'étais fixé 83kg avant fin Janvier. Donc c'est good.

 
J'ai été [la meuf] en short/t-shirt manches courtes qui te dit "mais il fait bon", à une époque où je vivais dans un coin où il fait très froid (et très sec) : après des mois à -30°C voire plus bas il a fait -1°C et la neige a commencé à dégeler, j'ai cru que c'était l'été et je suis allée courir comme ça (mais avec des chaussures de montagne aux pieds ). Je suis rentrée avec une otite Depuis, c'est niet

 
 
Ce bouleversement niveau température, il faut le vivre pour le comprendre...  

http://www.u-run.fr/33890-quelles- [...] emps-froid

 
Attends tu peux encore tout niquer d'ici fin janvier  

Achats du jour :  
 
 

J'ai regardé les 10 premières minutes : 100% des personnes interviewées sont vegan
C'est pareil pendant tout le truc ?  

Putain mais un coup faut manger ceci un coup faut manger cela.

On en a gros  

On en a rien  

 
 
Avec l'éclair derrière
 
C'est forcément plus puissant.  
 
Comme les steackhouse au japon :
 

 
Perso, un coup de crème musculaire chauffante decathlon, des fringues de running pour temps froid qui couvrent le cou, avec une bonne veste coupe vent respirante et des gants du même genre et ça roule sans problème jusqu'à 0°. En-dessous, je suis pas sûr d'avoir le courage de sortir.
Encore moins depuis que j'ai un tapis de course  

Vous avez une paire de running à conseiller svp? C'est bientôt les soldes il faut que je m'équipe. Je cours 2 fois par semaine, je pèse 65kg et j'ai une foulée supinatrice.

Merki

 
J'ai regardé plus, et j'ai l'impression que oui

Flemme. 500g d'abricots secs et shaker de vegan blend  

Pour quel raison tu prends le vegan blend ?

 
Whey/fromage blanc = peau plus enflammée, boutons toussa. J'ai déjà une peau catastrophique de base. C'est mieux sans  

tiens je me suis un peu renseignée sur la whey, notamment parce que je suis intolérante au lactose (et au soja   )
- un isolat, c'est qu'il n'y a que la protéine et rien de ce qui va autour ?
- dans les trucs cuisinés, notamment le fromage à pâte dure (comté etc), les trucs cuits (gâteaux etc), le lactose est dégradé et ne me pose pas de problème. Le fromage blanc, camembert etc c'est la punition dès la première bouchée. D'après ce que j'ai lu, les intolérants ont du mal avec la whey à base de lactosérum ? Comment ça se fait que le traitement pour mettre en poudre ne défonce pas les molécules de lactose ?
 
Bon vous me direz, je peux ne pas me poser de question avec l'offre en protéines à base d'oeufs et de trucs végétaux mais il y a quand même plus de choix

T'auras plus de réponse sur le topic running

 
Pics en chaussettes stp

mouarf https://www.instagram.com/p/BNzkt7-DMHa/

 
J'y suis déjà aller. On m'a cité qu'une paire. C'est un peu léger ;-)

 
Je valide les abricots secs

Le mieux c'est d'aller essayer. Perso je ne jure que par les asics gel toussa. Mais je sais qu'il y a des gens qui préfèrent des semelles moins "rebondissantes"

Sempt

Mizuno Wave

Le Krakra style    

Quel est ton tarif horaire?  

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