Reprise du message précédent :

 
T'inquiète, t'as encore pas mal à perdre, c'est tout !  

 
 
C'est quand le suis un peu penché vers l'avant.

 
Ben oui, c'est la position qui produit cet effet !

 
Finis les avec in jet d'eau fraîche voire très fraîche. C'est très efficace pour la fermeté

Est-ce qu'une journée de shopping avec Madame est considérée comme un sport ?    

 
OK je vais tester. Merci

 
Le jour des soldes, oui !

déjà au golf tu es obligé de suivre la cadence, donc t'es pratiquement constamment en marche rapide
je suis certain que beaucoup de sportifs ne suivent pas ma femme une journée au milieu des boutiques

Je n'ai absolument jamais faim après la course à pied. Même à jeun.
Je crois que Yassel avait une explication hormonale.

 
ouai mais là je vais carrement bouffer à l'interieur de la voiture vu les temperatures à 2500m d'altitude    
 
Apres je pensais à des sandwich mais j'ai encore le bon vieux reflex sandwich = gras = calories    

 
Ça, ça dépend de ce que tu mets dedans. Mais surtout, sandwich = pain = much glucides.

Tu as une source ?

evian  

 
apres avec le pain complet il y a moyen de limiter la casse non?

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"limiter" oui
ça manque pas mal de végétaux aussi...

Je vois pas ce qui pose souci dans le fait de bailler, je baille à la demande naturellement

Suffit d'en mettre
 
Déjà, le pain, c'est du végétal

 
Disons que le sandwich à l'avantage d'être plus pratique que la salade et surtout moins de risque de tacher le costume car aller voir un client avec une belle tache sur la chemise, pas certains qu'il soit sensible au argument de la REF.  

Intéressant    

 
Avec la kiné respiratoire, je rebaille  

Mais
 
 
Chips de bacon, halloumi grillé, salade assaisonnée, pâtes de konjac avec crème et parmesan  
735 kcal d'un coup, j'avais pas beaucoup mangé aujourd'hui ^^'

 
Mon expérience. Effectivement je n'ai aucune étude scientifique à te présenter. Mais ça vaut le coup d'essayer ca ne coûte rien.
 
Sinon tu tapes "le froid raffermit la peau"dans google et tu vois ce que ça donne.

Non mais le déclenchement volontaire de l'action.

 
genetics.

J'avais tenté (mais en anglais ), et je n'ai trouvé que des articles sans aucune étude pour le prouver

La Broscience dit que le sauna, et les douches froides c'est bien .
 
La science bien s'hyfrater, et la vitamin E etc.
 
La réalité, c'est que ca dépends de chacun

Et de l'âge.

 
Et donc la douche froide se tente.  
Fonctionne très bien sur moi.

Drap car faut que je me relance dans la REF et sérieusement pour 2017 car j'ai 25 kg à perdre (en-dessous ça sera trop dur je pense)

J'ai 36 ans et je fais 186 cm pour 112 Kg. J'ai déjà perdu deux fois pas mal de kg par le passé : Une fois en m'affamant, façon j'ai un cancer, en perdant 28 Kg en 2 ans et demi et une fois grâce à la course très lente (3*55-110 mn de CaP à la vitesse fulgurante de 4-6 km/h ), en perdant 15 kg en 18 mois.

J'ai tout repris depuis...

J'ai envie de changer ça pour cette année 2017 et je viens de reprendre le sport (séance de muscu d'une heure les lundis et vendredi et 45 mn de cours de RPM le mercredi) et tester le fasting (les jours sans sport je pense, dans un premier temps tout du moins) et ce à partir de mardi prochain...

Désolé du mylifisme mais j'ai besoin de poster ce message, ne serait-ce que comme mémo (et témoins ).

(merci raiton30)

ARTI'SHOT EN INTRAVEINEUSE  

Bienvenu et bon courage !
 
Pourquoi tu veux faire du fasting ?

Merci

Pourquoi pas

J'ai testé le jeune par le passé mais dans un cadre plus new-age, jeune de 6-7 jours et que j'en garde un bon souvenir... Mon médecin écolo/bio/naturo me recommande de faire au moins un jour de jeune total par semaine du coup j'ai commencé à me renseigner et j'ai découvert le Fasting (de JB Rives) mais si vous me dites que c'est bidon ou d'autres conseils je suis preneur

28kg en 2ans en s'affamment vues tes mensurations?

Non mais quand je dis en m'affamant c'est plus au niveau psychologique car en m'affamant j'aurais effectivement perdu bien plus

Je ne pensais qu'à manger tout le temps, je devais prendre une heure chaque soir à m'imaginer ce que je pourrais manger, ce que j'aimerai manger, à baver devant les vitrines en rentrant du travail, à m'arrêter devant les rotisseries . C'était devenu obsessionnel mais note que je ne faisais pas de sport du tout, d'où la perte de poids modérée (et pour les deux ans c'était plutôt 18 mois d'ailleurs)...

Je voulais l'envoyer à Clostri en MP pour illustrer notre conversation mais je vais tous vous en faire profiter :
 

 
 
Le sport est assez marginal dans la perte de poids. Tu te forçais à ne manger que des trucs que t'aimais pas ou quoi?

Oui, le matin je prenais des graines ni salées ni sucrées (noix, amandes, cajou, noisettes) et du thé, et au déjeuner je mangeais peu, des légumes verts, des fibres, des légumineuses et du poisson (cabillaud, maquereau, thon) et des fruits peu sucrés, et le soir uniquement des fruits, en quantité modérée...

Mais quand tu ne te nourrissais que de pizzas, de poulets rôtis et de féculents, que tu fumes (je fumais 2-3 paquets par jours à l'époque - j'ai arrêté depuis) éh bien ce n'est pas évident :à (comme pour tout le monde)

J'ai decouvert cette chaine : https://www.youtube.com/watch?v=28walra4Wqc
 
Excellent