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Auteur	Sujet : ★ Remise en forme ★

n°47960836

monsieur vov

FFMI de 25

Reprise du message précédent :

Schoumy_ a écrit :

Les groupes facebook de régime :
"Petite question manger une clementine c est bon ou pas"

Les groupes facebook de muscu :
"a partir de qd on peu passer de la whey a l'isolat ? merci"

Les coachs qui postent des vidéos pour t'apprendre la msucu
https://www.youtube.com/watch?v=wqi [...] achnaturel

:lol: putain le "coach" qui échoue et se rattrape de la façon la plus débile qui soit j'étais pas prêt.

Message cité 2 fois

---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

mood

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n°47960851

raiton30

LA chance.

Schoumy_ a écrit :

Mouais, bof.

Déjà que la caséine est sujets à polémiques (problèmes d'intestins toussa).

Et pas mal d'experts disent que l'activité de digestion est très faible la nuit.

Si on ajoute les études qui montrent qu'on a toujours des acides aminées dans le sang 16h après le repas ...

Je me dis que c'est du bullshit de marketeux vendeurs de poudre.

Un lien de cette etude stp ?

Message cité 1 fois

---------------
Fookin hell.

n°47960853

Schoumy_

monsieur vov a écrit :

:lol: putain le "coach" qui échoue et se rattrape de la façon la plus débile qui soit j'étais pas prêt.

Ce gars m'impressionne.

Il poste des vidéos de tous ses entrainements depuis un sacré moment.

Avec ptêtre une vingtaine de vues à chaque fois :sweat:

Message cité 1 fois

n°47960883

Kilougalou

United state of smashhhh !!!

raiton30 a écrit :

Un lien de cette etude stp ?

Y'a un article chez venesson bien complet sur ca de mémoire [:fredmoul:1]

Message cité 2 fois

n°47960920

Schoumy_

Kilougalou a écrit :

Y'a un article chez venesson bien complet sur ca de mémoire [:fredmoul:1]

Ta mémoire fonctionne bien :
http://www.julienvenesson.fr/quell [...] -sa-sante/

Message cité 2 fois

n°47960926

Poupou49

SoNiC ٩(͡๏̯͡๏)۶

PsykOoO a écrit :

Tout à fait. Dont 5 de petit calibre

Et 3 de gros calibre

En poids de banane sans peau ca équivaut à combien en gros?

Message cité 1 fois

---------------
Tic !! Tac !! Boom !! \o/ !! - "Si les hommes pensent avec leur bite, faut croire que les femmes sont drôlement handicapé en en étant privé" _Tchip_

n°47960935

onina

Schoumy_ a écrit :

Du coup la nuit tu te lèves toutes les 3h pour te faire un sandwich ?

Quand je mange rien du tout = si je saute un repas (en général ça m'arrive le matin, après une longue nuit)

n°47960939

Kilougalou

United state of smashhhh !!!

Schoumy_ a écrit :

Les groupes facebook de régime :
"Petite question manger une clementine c est bon ou pas"

Bonjour, j'aimerais avoir un petit déjeuner plus équilibré, je précise que je prends des chocopops le matin et que je ne veux pas supprimer d'aliments.
Et je ne suis pas fruits le matin
Merci
Ps: je mange peu au repas, max 150g par repas.

Message édité par Kilougalou le 07-12-2016 à 10:36:05

n°47960967

monsieur vov

FFMI de 25

Schoumy_ a écrit :

Ce gars m'impressionne.

Il poste des vidéos de tous ses entrainements depuis un sacré moment.

Avec ptêtre une vingtaine de vues à chaque fois :sweat:

J'ai à peine 70 abonnés sur insta (dont une dizaine de fake je pense) donc je lui jette pas la pierre .

Message cité 1 fois

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

n°47961101

PsykOoO

Poupou49 a écrit :

En poids de banane sans peau ca équivaut à combien en gros?

1100 grammes

Message cité 1 fois

mood

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n°47961200

Poupou49

SoNiC ٩(͡๏̯͡๏)۶

PsykOoO a écrit :

1100 grammes

Seule source de glucide de la journée du coup?

Message cité 1 fois

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Tic !! Tac !! Boom !! \o/ !! - "Si les hommes pensent avec leur bite, faut croire que les femmes sont drôlement handicapé en en étant privé" _Tchip_

n°47961258

arylol

Schoumy_ a écrit :

Ta mémoire fonctionne bien :
http://www.julienvenesson.fr/quell [...] -sa-sante/

C'est pas un peu extrême ce genre d'article quand même?

Je connais pas le personnage mais son article fait "Moi je détiens la vérité" alors que ça se base pas forcement sur quelque chose.

Message cité 1 fois

n°47961275

ours02

monsieur vov a écrit :

J'ai à peine 70 abonnés sur insta (dont une dizaine de fake je pense) donc je lui jette pas la pierre .

mets des photos de cuisses et moins de photos de bouffe, t'auras plus d'adhérent(e)s. :jap:

---------------
Nouveaux albums! https://www.flickr.com/photos/12372 [...] 3080957133

n°47961631

Schoumy_

arylol a écrit :

C'est pas un peu extrême ce genre d'article quand même?

Je connais pas le personnage mais son article fait "Moi je détiens la vérité" alors que ça se base pas forcement sur quelque chose.

Si, c'est totalement extreme.

Citation :

Quelles protéines en poudre peut-on consommer quand on est sportif ?

Les sportifs qui souhaitent préserver leur santé (difficile de faire du sport et de progresser avec une maladie auto-immune grave…) auront l’idée de supprimer les protéines laitières en poudre de leur alimentation.

Non, tu développeras pas forcément une maladie auto-immune en consommant du lait.

Mais j'aime bien voir tous les points de vues en même temps.

n°47961695

make install

Schoumy_ a écrit :

Les groupes facebook de régime :
"Petite question manger une clementine c est bon ou pas"

Les groupes facebook de muscu :
"a partir de qd on peu passer de la whey a l'isolat ? merci"

Tellement bien résumé
Je pense que c'est à ça que Gaston faisait référence hier.
Ils ont tout intérêt à apprendre et réfléchir par eux-mêmes...

n°47961830

raiton30

LA chance.

Kilougalou a écrit :

Y'a un article chez venesson bien complet sur ca de mémoire [:fredmoul:1]

Schoumy_ a écrit :

Ta mémoire fonctionne bien :
http://www.julienvenesson.fr/quell [...] -sa-sante/

Je demandais celle qui dit qu'on a des BCAA dans le sang même 16h aprés un repas.

Message cité 2 fois

---------------
Fookin hell.

n°47961857

kida

Schoumy_ a écrit :

Les groupes facebook de régime :
"Petite question manger une clementine c est bon ou pas"

Les groupes facebook de muscu :
"a partir de qd on peu passer de la whey a l'isolat ? merci"

Les coachs qui postent des vidéos pour t'apprendre la msucu
https://www.youtube.com/watch?v=wqi [...] achnaturel

Edit : à l'instant

Citation :

Hello boys and girls, pourriez-vous vous me donner des aliments avec protéines à assimilation lente histoire d'éviter la caséine avant le coucher? Je tape dans le fromage frais mais je commence à saturer.

A vu d’œil y a combien sur la barre ? 100kg ? :??:

---------------
.::| Feedback |::.

n°47961925

Schoumy_

raiton30 a écrit :

Je demandais celle qui dit qu'on a des BCAA dans le sang même 16h aprés un repas.

Le mythe 5 :
http://www.leangains.com/2010/10/t [...] unked.html

Message cité 1 fois

n°47961938

raiton30

LA chance.

Schoumy_ a écrit :

Le mythe 5 :
http://www.leangains.com/2010/10/t [...] unked.html

Leangains conseille de prendre 10g de bcaa dans son plan donc

Message cité 1 fois

---------------
Fookin hell.

n°47961960

Kilougalou

United state of smashhhh !!!

raiton30 a écrit :

Je demandais celle qui dit qu'on a des BCAA dans le sang même 16h aprés un repas.

C'était pas clair du tout !

Message cité 1 fois

n°47961974

Schoumy_

raiton30 a écrit :

Leangains conseille de prendre 10g de bcaa dans son plan donc

Je suis ce conseil, je bois 10g de BCAA pendant mes entrainements à jeun.

Edit : mais c'est HS muscu. Schoumy va râler.

Message cité 1 fois
Message édité par Schoumy_ le 07-12-2016 à 11:47:46

n°47961975

latoucheF7duclavier

Totoz, pour toi.

https://www.amazon.fr/Etosell-couss [...] B00RVDBI64

[:my god:1]

n°47962009

raiton30

LA chance.

Kilougalou a écrit :

C'était pas clair du tout !

Un peu, il parle d'une seule etude dans son poste, c'est ce que j'ai demandé

---------------
Fookin hell.

n°47962020

raiton30

LA chance.

Schoumy_ a écrit :

Je suis ce conseil, je bois 10g de BCAA pendant mes entrainements à jeun.

Edit : mais c'est HS muscu. Schoumy va râler.

Bha non c'est pas hs tu rigole ...

Les 20aine de pages de blabla@caramail c'est surement mieux peut etre.

---------------
Fookin hell.

n°47962064

Schoumy_

C'est HS parce que ça rentre dans une pratique avancé de la musculation.

Mais je poste plus sur muscu.

Message cité 1 fois

n°47962085

GenyaB

Shit fucking game.

Tu as honte ?

Message cité 1 fois

n°47962098

Schoumy_

C'est toi qui devrait avoir honte.

n°47962134

GenyaB

Shit fucking game.

De quoi ?

Message cité 1 fois

n°47962145

Schoumy_

[:stinson barney]

n°47962152

Kilyn

Milé sek milé

s@eba a écrit :

Je suis dans ce cas (je saute un repas je me sens super mal, tête qui tourne etc) c'est très chiant. Alors que mon copain arrive très bien à sauter des repas sans ressentir la faim ou se sentir mal.

D'ailleurs j'ai essayé de sauter le petit déjeuner ce matin pour compenser car hier j'ai abusé sur les manele/chocolat/vin chaud (vive noël) ben j'y suis pas arrivé, "obligé" de manger car mal à la tête et impossible de travailler dans ces conditions. Bon pas grave aujourd'hui je ne craquerais pas sur n'importe quoi.

Je ne ressens pas la faim mais j'ai aussi mal à la tête si je saute un repas.

Message cité 1 fois

---------------
Nous ne sommes pas des êtres humains vivant une expérience spirituelle. Nous sommes des êtres spirituels vivant une expérience humaine.

n°47962156

GenyaB

Shit fucking game.

Tu ne réponds pas à ma question.

n°47962164

monsieur vov

FFMI de 25

Schoumy_ a écrit :

C'est HS parce que ça rentre dans une pratique avancé de la musculation.

Mais je poste plus sur muscu.

si

---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

n°47962168

PsykOoO

Poupou49 a écrit :

Seule source de glucide de la journée du coup?

Même pas. Flocons d'avoine/sarrasin, légumes, autres fruits, patates

Message cité 1 fois

n°47962174

Profil supprimé

Est-ce vraiment de la faim du coup ?

n°47962272

radioactif

Mighty mighty man

GenyaB a écrit :

De quoi ?

De ne pas avoir honte.

---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©

n°47962316

Kilougalou

United state of smashhhh !!!

GenyaB a écrit :

Tu as honte ?

Vous vous moquez qu'il soit 90% vegan!

n°47962375

Poupou49

SoNiC ٩(͡๏̯͡๏)۶

PsykOoO a écrit :

Même pas. Flocons d'avoine/sarrasin, légumes, autres fruits, patates

Tu tournes à combien de cal par jour du coup? Au moins 2k5, non?

Message cité 1 fois

---------------
Tic !! Tac !! Boom !! \o/ !! - "Si les hommes pensent avec leur bite, faut croire que les femmes sont drôlement handicapé en en étant privé" _Tchip_

n°47962466

kida

Hier à 22h j'avais encore faim, surement les conséquences du cardio, c'était la bonne occasion pour tester les zero barre.

La flavour chocolat est pas trop mal. Je m'attendais à un truc pas terrible. Finalement ça passe relativement bien, le gout est correct. La texture est très pâteuse donc faut prévoir de l'eau avec.
Mais pour 190kcal la barre et le temps que ça prend à manger on est rassasié.

J'ai aussi commandé la version avec des amandes pour alterner. Je les prendrais en post entrainement pour changer des filets de volailles blindés de sel.

Alors que finalement ça contient peu de sucre, mais en fait j'étais étonné de lire que ça ne convenait pas au diabétique, une idée de la raison ?

Message cité 1 fois

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n°47962468

PsykOoO

Poupou49 a écrit :

Tu tournes à combien de cal par jour du coup? Au moins 2k5, non?

Entre 2300 et 2600

n°47962503

kida

Kilyn a écrit :

Je ne ressens pas la faim mais j'ai aussi mal à la tête si je saute un repas.

Je pense que c'est une question d'habitude, j'avais arrêté de manger le matin. Au début c'était difficile surtout vers 12h30 car j'avais aussi la tête qui tournait. Avec le temps les effets de yoyo se sont estompés, même s'il m'arrive de prendre 10gr de chocolat à 90% dans la matinée.

Depuis que j'ai repris la musculation, je consomme plus de protéines et c'est un œuf dur tous les matins au réveil.

Message cité 1 fois

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.::| Feedback |::.

n°47962530

s@eba

kida a écrit :

Hier à 22h j'avais encore faim, surement les conséquences du cardio, c'était la bonne occasion pour tester les zero barre.

La flavour chocolat est pas trop mal. Je m'attendais à un truc pas terrible. Finalement ça passe relativement bien, le gout est correct. La texture est très pâteuse donc faut prévoir de l'eau avec.
Mais pour 190kcal la barre et le temps que ça prend à manger on est rassasié.

J'ai aussi commandé la version avec des amandes pour alterner. Je les prendrais en post entrainement pour changer des filets de volailles blindés de sel.

Alors que finalement ça contient peu de sucre, mais en fait j'étais étonné de lire que ça ne convenait pas au diabétique, une idée de la raison ?

Même avis sur la saveur chocolat, autre avantage de la texture c'est que tu manges pas la barre en 5 secondes sinon... [:masterx]
Je te conseille la caramel peanuts qui est ma préférée. Faut que j'essaye celle avec des amandes aussi.

mood

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