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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°32628805
Zoreil
Posté le 11-12-2012 à 12:08:02  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

liano a écrit :

Rien ne vaut la soupe maison en ce moment... c'est bon meme sans huile, sans creme, sans fromage et on peut en manger autant qu'on veut... QUANTITE ILLIMITE  :D


 
faux

Message cité 3 fois

---------------
What the FUCK ?
mood
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Posté le 11-12-2012 à 12:08:02  profilanswer
 

n°32628809
pdbzombifi​ay
Posté le 11-12-2012 à 12:08:15  profilanswer
 

liano a écrit :

Rien ne vaut la soupe maison en ce moment... c'est bon meme sans huile, sans creme, sans fromage et on peut en manger autant qu'on veut... QUANTITE ILLIMITE  :D


 
beuuuuuuurk, la soupe c'est pas très bon  [:pdbzombifiay:3]

n°32628821
halley-bru​ley
Posté le 11-12-2012 à 12:09:31  profilanswer
 

Zoreil a écrit :


 
du foot en salle


J'me suis blessé samedi...

n°32628841
petoulachi
A fortiori, brigadier chef
Posté le 11-12-2012 à 12:11:28  profilanswer
 

pdbzombifiay a écrit :

oui mais je veux pas faire de bêtises.  [:moouh]  on peut vivre vieux avec du fromage blanc et du thon?


On peut vivre mieux en tout cas ^^
 
Bref, comme ça a déjà été dit, il faut exclure tout le sucre de ton alimentation, le pain blanc, le café sucré (pourquoi sucrer un café d'ailleurs ? C'est dégueulasse avec du sucre !)... Et passer sur une alimentation avec beaucoup de légumes, et avec ça, viande et poisson. Pour le dessert du fromage blanc mais sans sucre si possible !

Message cité 1 fois
n°32628891
liano
Horloger @ UrbanMovingSystems
Posté le 11-12-2012 à 12:15:56  profilanswer
 

Zoreil a écrit :


 
faux


 [:daaadou:1]

Message cité 1 fois

---------------
I'M A TRANNY GIRL IN A PC WORLD. TITS ARE PLASTIC, ITS FANTASTIC. XIR CAN BRUSH MY HAIR, FUCK ME ANYWHERE. IMAGINATION, GENDERS YOUR CREATION.
n°32628904
Profil sup​primé
Posté le 11-12-2012 à 12:17:29  answer
 

Théoriquement, il a pas tort. D'un autre côté, si tu manges que ça, je pense que tu meurs noyé avant de grossir.

Message cité 2 fois
Message édité par Profil supprimé le 11-12-2012 à 12:19:50
n°32628908
pdbzombifi​ay
Posté le 11-12-2012 à 12:17:45  profilanswer
 

petoulachi a écrit :


On peut vivre mieux en tout cas ^^
 
Bref, comme ça a déjà été dit, il faut exclure tout le sucre de ton alimentation, le pain blanc, le café sucré (pourquoi sucrer un café d'ailleurs ? C'est dégueulasse avec du sucre !)... Et passer sur une alimentation avec beaucoup de légumes, et avec ça, viande et poisson. Pour le dessert du fromage blanc mais sans sucre si possible !


 
le sucre je trouve ça dégueulasse à part dans le café, du coup je vais passer au thé.  :jap:  
je vire le pain, ok. fromage blanc salé poivré, thon, concombre, des haricots verts et des lentilles, j'imagine que ça va?  
je vais prendre une photo pour clostri qu'elle puisse se moquer de ma graisse de chubby.  [:duck action:5]

Message cité 2 fois
n°32628911
pdbzombifi​ay
Posté le 11-12-2012 à 12:18:31  profilanswer
 


 
j'ai pas compris.  [:moouh]

Message cité 1 fois
n°32628912
Zoreil
Posté le 11-12-2012 à 12:18:33  profilanswer
 


 
:D j'ai imaginé la scène


---------------
What the FUCK ?
n°32628918
Profil sup​primé
Posté le 11-12-2012 à 12:19:39  answer
 

pdbzombifiay a écrit :


 
je vire le pain, ok. fromage blanc salé poivré, thon, concombre, des haricots verts et des lentilles, j'imagine que ça va?  
 


 
Ouais commence par ça :jap:
Fromage blanc zéro %.

Message cité 2 fois
mood
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Posté le 11-12-2012 à 12:19:39  profilanswer
 

n°32628935
Profil sup​primé
Posté le 11-12-2012 à 12:21:53  answer
 


 
 [:aloy] Incomparable au niveau du goût et de la texture.

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 11-12-2012 à 12:22:10
n°32628937
Profil sup​primé
Posté le 11-12-2012 à 12:22:01  answer
 

Chou Andy a écrit :

Clostridium te dirait de commencer par lui envoyer des photos en MP pour pouvoir juger de ton évolution.


FYP :o

n°32628952
pdbzombifi​ay
Posté le 11-12-2012 à 12:23:35  profilanswer
 


 
je vais de ce pas brisé par la douleur faire mes emplettes.  [:duck action:5]  
 
 
 
je note.  [:djmb]

n°32629005
Le_Sudar
Faut que ca bouge !
Posté le 11-12-2012 à 12:29:07  profilanswer
 

perso j'ai jamais compris pourquoi on lisait partout de virer totalement le pain.
 
C'est sur que si tu bouffes une baguette à chaque repas, faut te remettre en question hein.
 
Moi ma diététicienne m'avait dit de conserver le pain, si possible complet, à raison de 2-3 tranches par repas, pas plus. Ca a l'avantage de caler, de te remplir l'estomac et de ne pas être trop calorique.
 
Elle me l'a aussi conseillé au ptit dej mais ca c'est une autre question.

Message cité 1 fois

---------------
T'as déjà vu une exception confirmer une règle toi ???
n°32629014
Profil sup​primé
Posté le 11-12-2012 à 12:30:27  answer
 

Si t'as pas besoin d'énergie parce que t'as le cul assis sur une chaise, les apports de sucres fournis par les autres aliments suffisent. AMHA :o
Après, moi, je me bouffe quand même mes 6 tranches de Waza le midi :o

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 11-12-2012 à 12:31:07
n°32629082
liano
Horloger @ UrbanMovingSystems
Posté le 11-12-2012 à 12:38:33  profilanswer
 

Le_Sudar a écrit :

perso j'ai jamais compris pourquoi on lisait partout de virer totalement le pain.


 
parce que dukan est a la mode  [:dolores1:1]


---------------
I'M A TRANNY GIRL IN A PC WORLD. TITS ARE PLASTIC, ITS FANTASTIC. XIR CAN BRUSH MY HAIR, FUCK ME ANYWHERE. IMAGINATION, GENDERS YOUR CREATION.
n°32629263
petoulachi
A fortiori, brigadier chef
Posté le 11-12-2012 à 13:00:31  profilanswer
 

pdbzombifiay a écrit :


 
le sucre je trouve ça dégueulasse à part dans le café, du coup je vais passer au thé.  :jap:  
je vire le pain, ok. fromage blanc salé poivré, thon, concombre, des haricots verts et des lentilles, j'imagine que ça va?  
je vais prendre une photo pour clostri qu'elle puisse se moquer de ma graisse de chubby.  [:duck action:5]


Les lentilles c'est pas le mieux pour vraiment maigrir, prends plutot carottes, courgettes, brocolis...
Virer le pain complètement c'est peut être pas nécessaire, mais passe sur un pain complet, et n'en prends pas le soir (sucre lent).
Le matin ton ptit dej c'est quoi d'ailleurs ?

Message cité 2 fois
n°32629341
Profil sup​primé
Posté le 11-12-2012 à 13:07:06  answer
 

petoulachi a écrit :


Les lentilles c'est pas le mieux pour vraiment maigrir, prends plutot carottes, courgettes, brocolis...
Virer le pain complètement c'est peut être pas nécessaire, mais passe sur un pain complet, et n'en prends pas le soir (sucre lent).
Le matin ton ptit dej c'est quoi d'ailleurs ?


Je ne peux pas vivre sans lentilles. :o
Bannir frites, ketchup, mayo, et tout ce qui est biscuit, gateaux, bonbons, ok, je m'en passe très bien, pain complet au lieu du blanc, viande blanche au lieu de rouge, d'accord... mais les lentilles, je peux pas. [:baragor]

Spoiler :

Et courgettes/brocolis, c'est mon combo légumes que j'aime pas [:sarko2]


Message édité par Profil supprimé le 11-12-2012 à 13:08:08
n°32629465
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 11-12-2012 à 13:17:35  profilanswer
 

halley-bruley a écrit :

Y'a quoi à faire pour prendre des abdos, pecs, et surtout épaules sans aller en salle?  
 
Non PDZ, je viens pas flooder :o


 
Pompes, abdos, gainage, tractions (mais faut une barre)... je sais pas s'il y a grand chose d'autres. Sinon piscine, ça fait des pecs énormes je trouve, et c'est réputé pour les épaules et le dos.

Message cité 1 fois

---------------
J'aurais voulu être un businessman
n°32629555
Profil sup​primé
Posté le 11-12-2012 à 13:22:48  answer
 


Chou Andy a écrit :


 Sinon piscine, ça fait des pecs énormes je trouve,


C'est ce que tu as constaté sur toi-même ?  [:transparency]

Message cité 1 fois
n°32629573
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 11-12-2012 à 13:24:00  profilanswer
 


 
Oui
Après, je dis énorme, mais tout est relatif :o


---------------
J'aurais voulu être un businessman
n°32629583
Profil sup​primé
Posté le 11-12-2012 à 13:24:33  answer
 
n°32629625
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 11-12-2012 à 13:26:45  profilanswer
 

remplacer les legumes par des weetabix  [:totoz:1]


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°32629856
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 11-12-2012 à 13:40:37  profilanswer
 


 
Bon je faisais un peu d'auto-dérision, mais à moitié en fait, dans le sens où après l'effort, je trouve que les pecs "congestionnent" beaucoup, en tout cas plus que le reste, étant donné que le reste ne "congestionne" quasiment pas. Après, est-ce que ça veut dire que les pecs travaillent bien ? Pas sûr, en fait j'en sais rien.

Message cité 1 fois

---------------
J'aurais voulu être un businessman
n°32630008
WirIpse
Sent from my 3310
Posté le 11-12-2012 à 13:49:51  profilanswer
 

Zoreil a écrit :


 
faux


 
Et sinon, tu expliques quand ?  :o

Message cité 1 fois

---------------
Roads aren't just for vehicles—they are for people.
n°32630056
pdbzombifi​ay
Posté le 11-12-2012 à 13:53:17  profilanswer
 


 
c'est clair que pour l'instant je glande que dalle, à part une heure et demi de marche par jour.  
 

petoulachi a écrit :


Les lentilles c'est pas le mieux pour vraiment maigrir, prends plutot carottes, courgettes, brocolis...
Virer le pain complètement c'est peut être pas nécessaire, mais passe sur un pain complet, et n'en prends pas le soir (sucre lent).
Le matin ton ptit dej c'est quoi d'ailleurs ?


 
mon café à trois sucres. le matin j'arrive pas à manger, tout est beurk.  :o

n°32630068
Black_Jack
Bo_Jack
Posté le 11-12-2012 à 13:54:35  profilanswer
 

pdbzombifiay a écrit :


quoi que je fasse je fais 58 kg, j'ai jamais acheté une fringue d'une nouvelle taille depuis mes quatorze ans, j'ai déconné mais faut me comprendre.  :(  


C'est simple, tu n'as aucune volonté, tu t'es laissée aller, et sur un forum comme HFR qui est l'élÿte, c'est impardonnable.
Vous pouvez commencer à la tailler en pièces [:prodigy]
#pdb #occupy #crucify

Message cité 1 fois

---------------
Horse_man
n°32630085
pdbzombifi​ay
Posté le 11-12-2012 à 13:55:45  profilanswer
 

Black_Jack a écrit :


C'est simple, tu n'as aucune volonté, tu t'es laissée aller, et sur un forum comme HFR qui est l'élÿte, c'est impardonnable.
Vous pouvez commencer à la tailler en pièces [:prodigy]
#pdb #occupy #crucify


 
quoi que je fasse en bouffant comme un porc, je veux dire, j'ai jamais tenté de perdre.  :o  et si vous êtes méchants je poste mes sutures en gros plan.  [:pdbzombifiay:2]

n°32630171
e_esprit
Posté le 11-12-2012 à 14:01:06  profilanswer
 

pdbzombifiay a écrit :


 je pensais taper déjà un repas en fromage blanc concombre et voir venir.  
avez-vous des conseils? vais-je mourir?  [:bobbyfrasier:5]


 

pdbzombifiay a écrit :


 
en ce moment vue ma mobilité suprême, une demi baguette et un demi fromage genre camembert, et genre une dose de purée + crème fraiche + fromage dedans. (ne me jugez pas, je ne tenais pas debout je ne pouvais faire ni courses ni cuisine, en plus j'ai honte)
 
ah oui, et plein de cafés avec trois GROS SUCRES chacun


T'es accroc aux produits laitiers ? :o
Valérie Bègue, c'est toi ? [:xx_xx]
 
Sinon pas la peine d'aller vers un régime extrême, mange juste normalement, des choses variées et en quantités normales (genre pour le fromage, une portion de camembert c'est 1/8, 1/6, pas 1/2 fromage...), ça devrait suffire.
 
Eventuellement tu remplaces le pain blanc par du pain complet, mais à mon avis même pas besoin.
Evite juste de manger que de la matière grasse.

Message cité 1 fois

---------------
Ce n'est point ma façon de penser qui a fait mon malheur, c'est celle des autres.
n°32630189
-neon-
Illuminé
Posté le 11-12-2012 à 14:02:36  profilanswer
 

pdbzombifiay a écrit :

 

mon café à trois sucres. le matin j'arrive pas à manger, tout est beurk.  :o

 

J'te file ma recette de la boof@matin, vu qu'avant ça je pouvais rien manger non plus >
Un bol/ grosse tasse.
2 cuillères de chocolat amer genre Van Houten (Milouze).
remplir à demi le récipient par du lait écrémé
faire chauffer le tout au four M-O pendant un peu plus d'une minutes.
Mélanger pour développer les saveurs.
ajouter une cuillère de miel d'acacia
doser méchamment avec des flocons d'avoine (genre j'en met jusqu'à ce que ça fasse monter le niveau de lait jusqu'à 1.5cm du bord.
Une poignée de raisins secs.
Mélanger
--
profit.

 

Avec ça, j'ai du plomb dans le bide jusqu'à midi, et une pèche d'enfer pour claquer la bouche à tous les cons que je vois dans la matinée. :o

Message cité 2 fois
Message édité par -neon- le 11-12-2012 à 14:03:16

---------------
L'atelier sous l'éclipse - "One side of me says, I'd like to talk to her, date her. The other side of me says, I wonder what her head would look like on a stick?"
n°32630210
Schoumy_
Posté le 11-12-2012 à 14:03:56  profilanswer
 

halley-bruley a écrit :

Y'a quoi à faire pour prendre des abdos, pecs, et surtout épaules sans aller en salle?  


 
Bah, comme moi, tu peux les bosser à la maison  [:obvious]


Message édité par Schoumy_ le 11-12-2012 à 14:04:13
n°32630234
pdbzombifi​ay
Posté le 11-12-2012 à 14:05:06  profilanswer
 

e_esprit a écrit :


T'es accroc aux produits laitiers ? :o
Valérie Bègue, c'est toi ? [:xx_xx]
 
Sinon pas la peine d'aller vers un régime extrême, mange juste normalement, des choses variées et en quantités normales (genre pour le fromage, une portion de camembert c'est 1/8, 1/6, pas 1/2 fromage...), ça devrait suffire.
 
Eventuellement tu remplaces le pain blanc par du pain complet, mais à mon avis même pas besoin.
Evite juste de manger que de la matière grasse.


 
j'ai du sang scandinave et auvergnat, on ne sait manger que du gras.  [:djmb]  
j'ai été acheter du fromage blanc zéro pour cent (pas trouvé de 3.2) et du sel de céléri.  [:skum]

Message cité 2 fois
n°32630247
pdbzombifi​ay
Posté le 11-12-2012 à 14:06:02  profilanswer
 

-neon- a écrit :


 
J'te file ma recette de la boof@matin, vu qu'avant ça je pouvais rien manger non plus >
Un bol/ grosse tasse.
2 cuillères de chocolat amer genre Van Houten (Milouze).
remplir à demi le récipient par du lait écrémé
faire chauffer le tout au four M-O pendant un peu plus d'une minutes.
Mélanger pour développer les saveurs.
ajouter une cuillère de miel d'acacia
doser méchamment avec des flocons d'avoine (genre j'en met jusqu'à ce que ça fasse monter le niveau de lait jusqu'à 1.5cm du bord.
Une poignée de raisins secs.
Mélanger
--
profit.
 
Avec ça, j'ai du plomb dans le bide jusqu'à midi, et une pèche d'enfer pour claquer la bouche à tous les cons que je vois dans la matinée. :o


 
je note.  [:boisse:4]  les céréales c'est la vie.  [:enyg:1]

n°32630275
Black_Jack
Bo_Jack
Posté le 11-12-2012 à 14:08:11  profilanswer
 

pdbzombifiay a écrit :

j'ai du sang scandinave et auvergnat, on ne sait manger que du gras.  [:djmb]  


Ou tu enlèves le gras, ou tu enlèves le pain. Mais pas les deux en même temps (pas au cours d'une même journée)

Message cité 1 fois

---------------
Horse_man
n°32630287
Profil sup​primé
Posté le 11-12-2012 à 14:09:02  answer
 

Journée ? Tain, je fais par repas moi :/


Message édité par Profil supprimé le 11-12-2012 à 14:09:09
n°32630293
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 11-12-2012 à 14:09:23  profilanswer
 

-neon- a écrit :


 
J'te file ma recette de la boof@matin, vu qu'avant ça je pouvais rien manger non plus >
Un bol/ grosse tasse.
2 cuillères de chocolat amer genre Van Houten (Milouze).
remplir à demi le récipient par du lait écrémé
faire chauffer le tout au four M-O pendant un peu plus d'une minutes.
Mélanger pour développer les saveurs.
ajouter une cuillère de miel d'acacia
doser méchamment avec des flocons d'avoine (genre j'en met jusqu'à ce que ça fasse monter le niveau de lait jusqu'à 1.5cm du bord.
Une poignée de raisins secs.
Mélanger
--
profit.
 
Avec ça, j'ai du plomb dans le bide jusqu'à midi, et une pèche d'enfer pour claquer la bouche à tous les cons que je vois dans la matinée. :o


 :love:  :love:  :love:  :love:  :love:  :love:  :love:


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°32630297
pdbzombifi​ay
Posté le 11-12-2012 à 14:09:42  profilanswer
 

Black_Jack a écrit :


Ou tu enlèves le gras, ou tu enlèves le pain. Mais pas les deux en même temps (pas au cours d'une même journée)


 
une journée un peu de gras et une journée un peu de froumge? d'acc.  [:theorie du nerdz:1]

Message cité 1 fois
n°32630314
Profil sup​primé
Posté le 11-12-2012 à 14:11:04  answer
 

halley-bruley a écrit :

Y'a quoi à faire pour prendre des abdos, pecs, et surtout épaules sans aller en salle?  
 
Non PDZ, je viens pas flooder :o


 
Crossfit  [:fredmoul:1]

n°32630345
Black_Jack
Bo_Jack
Posté le 11-12-2012 à 14:12:58  profilanswer
 

pdbzombifiay a écrit :


 
une journée un peu de gras et une journée un peu de froumge? d'acc.  [:theorie du nerdz:1]


Tu peux même intercaller par une journée beurre ou une journée huile.

Message cité 2 fois

---------------
Horse_man
n°32630362
Wendigo
Profil : Castor Funk
Posté le 11-12-2012 à 14:14:06  profilanswer
 

Poupou49 a écrit :

Pareil et essuyer avec du sopalin. Mais c'est par ce que je cherche pas à perdre du poids pour ma part.


Dehors !  [:penis_de_castor:3]

Message cité 2 fois

---------------
Dessin du 31 Octobre 2025 : Inktober - Récompense | Graphisme
n°32630396
pdbzombifi​ay
Posté le 11-12-2012 à 14:16:57  profilanswer
 

Black_Jack a écrit :


Tu peux même intercaller par une journée beurre ou une journée huile.


 
ça devient compliqué.  [:theorie du nerdz:1]  
en fait on a droit à un globule de truc de gros par jour, mais faut pas cumuler, juste.

Message cité 1 fois
mood
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