Reprise du message précédent :

Ouais, du coup, dans la mesure où je fais 2 repas par jour, c'est bon \o/
En plus, le maïs, c'était bonus par rapport à mon repas type

Ouais dans ce cas ça va. (sauf si t'es un nain qui prend du gras facilement ...)

j'aurais pu ajouter que ma 2ème rangée d'abdos devient de plus en plus visible certes, mais ça fait déjà quelques temps, là ce qui m'a marqué ce matin dans le miroir ce sont les côtes

Photo ^^

chu timide

Dommage, ce topic manque de photos et les belles d'évolution sont très motivantes...

Pour ces dames
 
Bon c'est de la triche puisque c'est pris juste après une série de crunch, du coup c'est tout gonflé. Au repos c'est dessiné mais trèèès légèrement. J'ai pas vraiment de photo pour voir l'évolution, mais avant (il y a 3 mois), c'était pas trop comme ça.
 

Ptain cette absence de gras.
Il me faut perdre encore genre 10kg minimum pour arriver à un résultat similaire.

c'est congestionné, vilain tricheur

M'en fous

Ptain cette absence de pwals.
Il me faut perdre encore genre 10kg minimum (de pwals   ) pour arriver à un résultat similaire.

lol

 
J'en poste plus jusqu'à la kimuscle    
 

tu devrais être sur muscu, tu n'as pas de gras à perdre à priori

 
Ouais, pareil

On peut être sur ce topic pour gagner des abdals aussi
(et apprendre à bien se nourrir, surtout)

Les vrais évolutions, c'est dans le topic d'à côté

 
T'es fou, t'as vu la secte que c'est    
 
Et je pense que mes objectifs sont un peu en-dessous de leurs standards : m'étoffer un peu du haut du corps (bras surtout, puis épaules, dos) sans aller en salle pour autant. J'espère que quelques pompes et un peu de piscine feront l'affaire.
 
Et en effet je n'ai pas tellement de gras, d'ailleurs je quand je vous vois disserter sur les bonnes et les mauvaises protéines, sur la composition des repas au gramme près, sur les diètes sévères et sur les terribles excès.

si tu cherches à être "athlétique" tu es sur la bonne voie

 
Date de naissance : 1988  

 
Tout le monde ne peux pas squatter la salle 7/7 et s'envoyer 5kg de barbeuc / jour, ne parlons même pas des poudres/pilules  

 
Regrouper autant de clichés en une phrase, j'admire.  

Il est certain qu'à ton âge tu peux te permettre autant de délires alimentaires que tu veux sans grandes conséquences sur ton apparence physique, et encore heureusement. Nous sommes tous passés par là. Par contre on verra si tu tiendras le même discours à 50 ans.  
 

 
50, comme tu y vas
Rien que dans 10 ans il sentira la différence

On m'a déjà parlé du seuil des 30 ans

Pourquoi, 50 c'est pas bien ?  
S'il est très actif, la différence dans 10 ans ne sera pas si flagrante. Par contre une fois les 50 ans arrivés, ça demande un peu plus pour maintenir un certain physique ou apparance.  
 

il y avait un fond de vérité quand même mais il s'est laissé emporter par l'exagération  

moi exagérer ? jamais    
 

Dommage
 
Si tu faisais plus attention à ton alimentation, tu aurais sans doute de meilleurs résultats  

Clair, ça fait pitié
 
Sur muscu, ça dénigre le topic abdos    
Ici, ça déverse son fiel sur muscu    
Dingue ce besoin de cracher sur les autres en permanence, mais assez révélateur en fin de compte

72.5 Kg ce matin    
plus que 5.5  
 
je perds environ 1Kg par mois    

 
   
 
Même si c'est après une séance de crunch, il a clairement réussi l'objectif du topic  

 
   
 
Bon courage pour la fin du mois

 
Tu sais ce qu'on dit
 

Tu m'ôtes les mots du clavier

C'est 25/26 en fait

+1

+1

J'aimerais bien retrouver le métabolisme de mes 20 ans

non mais j'ai dit sur le topic muscu que j'en posterai une pour nowel, vu que j'ai repris la muscu il y a tout juste 1 an, donc ça ne va pas tarder
le seul problème c'est que je vais avoir énormément de mal à trouver une photo de moi avant primo car c'est moi qui prends les photos et deuzio car vu comment j'étais physiquement me prendre en photo torse nu ben c'était pas du tout une idée qui me venait à l'esprit. pas que mon ventre soit olympien maintenant mais c'est moins pire c'est sûr.

 
à 20 ans tu bougeais ptet plus que maintenant, aussi
 
Certes le métabolisme évolue avec l'âge, mais le rythme de vie aussi...
 
A 20 ans je n'avais pas de voiture, j'étais dans les études, je faisais du sport régulièrement.
En entrant dans la vie active sur un boulot sédentaire, les dépenses physiques se sont réduites, j'ai acheté une caisse, la bouffe du midi est devenue moins équilibrée.
Multiplier ça par x mois, et paf, chocapics