Je suis encore loin d'être un top modèle ^^ je fais encore 134 kilos pour 1.88m et elle me dit que mon poids de forme serait 110 kilos surtout avec la muscu qui génère du muscle plus lourd que la graisse.
 
Après elle me confirme aussi que une fois ce poids atteint ça sera sans doute chirurgie obligatoire.

chinois vs crevettes
http://www.spi0n.com/touristes-chinois-buffet-volonte/
 
chinois vs litchis
http://www.spi0n.com/touristes-chinois-buffet-litchi/

Je suis encore loin d'être un top modèle ^^ je fais encore 134 kilos pour 1.88m et elle me dit que mon poids de forme serait 110 kilos surtout avec la muscu qui génère du muscle plus lourd que la graisse.
 
Après elle me confirme aussi que une fois ce poids atteint ça sera sans doute chirurgie obligatoire.

 
Perso je regarde pas les assiettes des autres donc bon... Ce sont plus les anglais avec leur bière dès 10h du mat qui m'avaient choquée

Après 2h avec la diététicienne, le verdict tombe : -86 kilos après un an depuis ma dernière visite.
 
Quelques réglages à faire pour combiner l'alimentation avec la muscu mais elle m'a dit qu'elle n'avait pas vu pareil résultat depuis 16 ans de carrière.  
 
Pemiere chise : je mange pas assez. Je suis à 1200 kal alors que je devrais être à 2200 minimum.
 
Du coup vu que je suis très salade, elle m'a conseillé d'ajouter des haricots ou pois chiche car je suis trop haut en protéine et pas assez en lipide et glucide. Et aussi que je devrais manger du pain complet pour compenser un peu.
 
Avec ces réajustements je devrais monter à 1500 kal. Même si je suis encore très loin des kal nécessaires pour mon poids, elle ne veut pas trop me chambouler mes habitudes surtout que je suis en forme sans carences ou coups de barre. Après elle me dit que l'on pourra réajuster quand je serais prêt de mon poids de forme.
 
Mon plus gros défaut c'est le matin je mange juste une compote et une café sans sucre mais j'ai du mal à trouver des choses sympa à manger pas chiant à préparer car toujours pressé ou en retard.
 
 

Bah chez mon restau chinois préferé, c'est 2€ de supplément par assiette où il y a du gaspillage.
 
Je pense qu'ils devraient passer à 5/10€

Merci d'ailleurs merci à tous car c'est aussi grâce à vous ce résultat

Après 2h avec la diététicienne, le verdict tombe : -86 kilos après un an depuis ma dernière visite.

Flagada qui a chié une personne entiere en un an.
 
Quelle perf

Après 2h avec la diététicienne, le verdict tombe : -86 kilos après un an depuis ma dernière visite.

Gras et/ou sucré
Pain et vin =sucres = gras.
Same shit.

Après 2h avec la diététicienne, le verdict tombe : -86 kilos après un an depuis ma dernière visite.
 
Quelques réglages à faire pour combiner l'alimentation avec la muscu mais elle m'a dit qu'elle n'avait pas vu pareil résultat depuis 16 ans de carrière.  
 
Pemiere chise : je mange pas assez. Je suis à 1200 kal alors que je devrais être à 2200 minimum.
 
Du coup vu que je suis très salade, elle m'a conseillé d'ajouter des haricots ou pois chiche car je suis trop haut en protéine et pas assez en lipide et glucide. Et aussi que je devrais manger du pain complet pour compenser un peu.
 
Avec ces réajustements je devrais monter à 1500 kal. Même si je suis encore très loin des kal nécessaires pour mon poids, elle ne veut pas trop me chambouler mes habitudes surtout que je suis en forme sans carences ou coups de barre. Après elle me dit que l'on pourra réajuster quand je serais prêt de mon poids de forme.
 
Mon plus gros défaut c'est le matin je mange juste une compote et une café sans sucre mais j'ai du mal à trouver des choses sympa à manger pas chiant à préparer car toujours pressé ou en retard.
 
 

110 kilos pour elle c'est le poids max auquel je pourrais descendre sans faire une diét de somalien et avoir des répercussions sur la santé.

Après ça reste des prévisions sur le long therme c'est comme la météo, la fiabilité peut etre aléatoire.

Pour le pain complet pourquoi pas le matin effectivement. Je tenterais justement demain matin avant l'entrainement.

Merci d'ailleurs merci à tous car c'est aussi grâce à vous ce résultat

Pour fêter ça faisait des mois que je n'avais pas mangé chinois du coup ce midi c'était 2 rouleaux de printemps et 2 nemmes végétarien.

Tu fais 120kilos ?

Bullshit.
Félicitations pour le chemin parcouru en tout cas  

Tu fais 120kilos ?

110 kilos pour elle c'est le poids max auquel je pourrais descendre sans faire une diét de somalien et avoir des répercussions sur la santé.
 
Après ça reste des prévisions sur le long therme c'est comme la météo, la fiabilité peut etre aléatoire.  
 
Pour le pain complet pourquoi pas le matin effectivement. Je tenterais justement demain matin avant l'entrainement.
 
Merci d'ailleurs merci à tous car c'est aussi grâce à vous ce résultat

Gras et/ou sucré
Pain et vin =sucres = gras.
Same shit.

Mais bien sûr  

J'ai fait ça une fois. En Tunisie quand j'étais jeune. Au milieu de tous les gros qui remplissait leurs assiettes comme si ils avaient pas bouffé depuis 6 mois y'avait un culturiste russe énorme. Il bouffait comme un porc et emportait un sac de viennoiseries au bord de la piscine dans lequel il tapait tout au long de la journée. Il était avec sa copine qui avait un style que je qualifierais de très distingué. Intéressant non ?

Après 2h avec la diététicienne, le verdict tombe : -86 kilos après un an depuis ma dernière visite.
 
Quelques réglages à faire pour combiner l'alimentation avec la muscu mais elle m'a dit qu'elle n'avait pas vu pareil résultat depuis 16 ans de carrière.  
 
Pemiere chise : je mange pas assez. Je suis à 1200 kal alors que je devrais être à 2200 minimum.
 
Du coup vu que je suis très salade, elle m'a conseillé d'ajouter des haricots ou pois chiche car je suis trop haut en protéine et pas assez en lipide et glucide. Et aussi que je devrais manger du pain complet pour compenser un peu.
 
Avec ces réajustements je devrais monter à 1500 kal. Même si je suis encore très loin des kal nécessaires pour mon poids, elle ne veut pas trop me chambouler mes habitudes surtout que je suis en forme sans carences ou coups de barre. Après elle me dit que l'on pourra réajuster quand je serais prêt de mon poids de forme.
 
Mon plus gros défaut c'est le matin je mange juste une compote et une café sans sucre mais j'ai du mal à trouver des choses sympa à manger pas chiant à préparer car toujours pressé ou en retard.
 
 

 
Tu fais 120kilos ?

Après 2h avec la diététicienne, le verdict tombe : -86 kilos après un an depuis ma dernière visite.
 
Quelques réglages à faire pour combiner l'alimentation avec la muscu mais elle m'a dit qu'elle n'avait pas vu pareil résultat depuis 16 ans de carrière.  
 
Pemiere chise : je mange pas assez. Je suis à 1200 kal alors que je devrais être à 2200 minimum.
 
Du coup vu que je suis très salade, elle m'a conseillé d'ajouter des haricots ou pois chiche car je suis trop haut en protéine et pas assez en lipide et glucide. Et aussi que je devrais manger du pain complet pour compenser un peu.
 
Avec ces réajustements je devrais monter à 1500 kal. Même si je suis encore très loin des kal nécessaires pour mon poids, elle ne veut pas trop me chambouler mes habitudes surtout que je suis en forme sans carences ou coups de barre. Après elle me dit que l'on pourra réajuster quand je serais prêt de mon poids de forme.
 
Mon plus gros défaut c'est le matin je mange juste une compote et une café sans sucre mais j'ai du mal à trouver des choses sympa à manger pas chiant à préparer car toujours pressé ou en retard.
 
 

 
Bordel.
T'as perdu un gros en poids. Un gros. C'est indicible tellement c'est ouf.

Pour fêter ça faisait des mois que je n'avais pas mangé chinois du coup ce midi c'était 2 rouleaux de printemps et 2 nemmes végétarien.  
 
http://reho.st/preview/self/9e22d7 [...] 1bb891.jpg
 

86/1,5 = 57,3, just saying.

Après 2h avec la diététicienne, le verdict tombe : -86 kilos après un an depuis ma dernière visite.
 

Après 2h avec la diététicienne, le verdict tombe : -86 kilos après un an depuis ma dernière visite.

Quelques réglages à faire pour combiner l'alimentation avec la muscu mais elle m'a dit qu'elle n'avait pas vu pareil résultat depuis 16 ans de carrière.

Pemiere chise : je mange pas assez. Je suis à 1200 kal alors que je devrais être à 2200 minimum.

Du coup vu que je suis très salade, elle m'a conseillé d'ajouter des haricots ou pois chiche car je suis trop haut en protéine et pas assez en lipide et glucide. Et aussi que je devrais manger du pain complet pour compenser un peu.

Avec ces réajustements je devrais monter à 1500 kal. Même si je suis encore très loin des kal nécessaires pour mon poids, elle ne veut pas trop me chambouler mes habitudes surtout que je suis en forme sans carences ou coups de barre. Après elle me dit que l'on pourra réajuster quand je serais prêt de mon poids de forme.

Mon plus gros défaut c'est le matin je mange juste une compote et une café sans sucre mais j'ai du mal à trouver des choses sympa à manger pas chiant à préparer car toujours pressé ou en retard.

Après 2h avec la diététicienne, le verdict tombe : -86 kilos après un an depuis ma dernière visite.
 
Quelques réglages à faire pour combiner l'alimentation avec la muscu mais elle m'a dit qu'elle n'avait pas vu pareil résultat depuis 16 ans de carrière.  
 
Pemiere chise : je mange pas assez. Je suis à 1200 kal alors que je devrais être à 2200 minimum.
 
Du coup vu que je suis très salade, elle m'a conseillé d'ajouter des haricots ou pois chiche car je suis trop haut en protéine et pas assez en lipide et glucide. Et aussi que je devrais manger du pain complet pour compenser un peu.
 
Avec ces réajustements je devrais monter à 1500 kal. Même si je suis encore très loin des kal nécessaires pour mon poids, elle ne veut pas trop me chambouler mes habitudes surtout que je suis en forme sans carences ou coups de barre. Après elle me dit que l'on pourra réajuster quand je serais prêt de mon poids de forme.
 
Mon plus gros défaut c'est le matin je mange juste une compote et une café sans sucre mais j'ai du mal à trouver des choses sympa à manger pas chiant à préparer car toujours pressé ou en retard.

Bravo pour ta perte! Et pour ta motivation!

En effet 1200 c'est hard. Si je mange ça je suis fatiguée tout le temps. Augmenter progressivement et pas d'un coup est une bonne idée, amha.

Pour les petits déj les fruits que tu peux manger sur la route? Genre banane? Où des choses que tu peux préparer la veille et que tu aimes bien comme le porridge de Clostri, ou les oeufs durs?

Pour les 110 kilos je pense qu'elle se base sur le fait que je fais de la muscu.

Je suis en train de regarder pour trouver des photos de mois mais ça sera habillé et je verrais pour en prendre une maintenant mais ça sera habillé aussi.
 
J'ai pas encore passé le cap de me mettre en slip sur le net ^^