Reprise du message précédent :
Quel % de sucres ?

10%environ. Sans sucres ajoutés, c'est juste de la purée de pomme.
Une compote "normale" du commerce c'est plutôt 20%
edit: les ingrédients et les macros

Tu préfères pas les pommes fruits?

Ptit déj en mode vidage de frigo:
1/2kg de fromage blanc
1/2kg de bananes

Non. Je n'aime pas les fruits en général. Par contre j'adore les compotes

t'inquiete t'en auras plus qu'il n'en faut a l'hospice  

mixage du tout ?

Comme c'est parti je ne connaîtrai pas l'hospice

aaaaah tu feras parti du troupeau "soylent green" qui servira de bouffe pour l'hospice ?  
 
 
 

Marrant, j'ai toujours pensé que Cohen prônait plutôt des régimes doux, un peu allégés en calories. Là c'est un hypo à 1100 Kcal/j...

bordel je suis fan de mon pudding a la chia(sse) et au caca"o  

Bonjour  
 
Pour rager sur les mecs qui mettent 15 plombes à se doucher à la salle quand c'est l'heure de pointe faut aller sur muscu ?

 
Oui, et pas que pour ça, ta place n'est pas ici

une raitonade

Tu mets quoi comme lait dedans ?

dur

au choix
 
vache, soja, amande, coco, avoine ou si t radin: de l'eau du robinet
 
c franchement super bon avec du lait d'amande (alpro   )

oeuf

Marinade de petites pieuvres aux légumes
Bananes
Chocolat noir

En lisant tes repas du midi et en voyant tes photos IG, tu n'as pas l'air de consommer tant de glucides que ça. Tu dois être haut en lipides,non?

Très honnêtement je n'accorde aucune importance à la répartition glucides/lipides ça dépend des journées et de ce que j'ai envie de manger. (et de mon appétit). Je les considère comme de l'énergie en essayant de manger de "bons" lipides.

Je sais combien de protéines je dois manger et combien de calories je dois ingérer (pour les micro-nutriments je me supplémente). Point. Ah si je fais attention à l'indice PRAL depuis peu (Yassel et Wild m'ont convaincu). Au-delà de ça...

Ça a l'air de pas trop mal marcher

Il y a un résumé sur la méthode PRAL ?

Idem Même si je n'ai pas ta condition physique
 
Nutritionniste demain, première pesée depuis 3 semaines

merci

Il avait peut-être pas fini de pisser

Renard a dit que c'était HS

 
Les aliments alcalinisants créent un terrain anti-inflammatoire.
Les aliments acidifiants créent un terrain inflammatoire.
 
Si tu veux éviter les pbs ou guérir des tendinites, ben vaut mieux privilégier des aliments alcalinisants.
 
Liste complète :
http://lavienaturelle.net/resource [...] fiants.pdf
 
J'étais déjà fan des fruits séchés (abricots, dattes, figues...), cette liste n'a fait que me conforter ^^
 
Les abricots séchés = -21  
deal with it
En plus c'est super bon  

Jack's team qui fait de bonnes vidéos en a sorti une sur les courses.
 
L'accent belge n'est pas en option.
 
https://www.youtube.com/watch?v=8JAGqoGZ2mQ

 
C'est bon à savoir par contre fruits séchés = zéro vitamine

Je suis foutu  

fyp
 
 
 
Pourquoi ce con chuchote dans le magasin bio ? C'est une église ?

le flan patissier c'est ref compliant ou pas ?
 
Typiquement la part  du boulanger  qui fait environ 300gr.

chez le boulanger la seule chose ref' c de bouffer le ticket de caisse

oui tu peux y aller

Mais pas plus de 3 parts.

300 grammes, 420 kcal, 72g de glucides  

Franchement quand t'es pas en diète hypo, ça passe large