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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°46986810
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 06-09-2016 à 10:28:49  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
Quel % de sucres ?


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
mood
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Posté le 06-09-2016 à 10:28:49  profilanswer
 

n°46986864
outlaw_
Posté le 06-09-2016 à 10:33:08  profilanswer
 

sempt a écrit :

Quel % de sucres ?


10%environ. Sans sucres ajoutés, c'est juste de la purée de pomme.
Une compote "normale" du commerce c'est plutôt 20%
edit: les ingrédients et les macros
http://reho.st/thumb/self/5121151a164909295e08811a07f09abd2856139e.jpghttp://reho.st/thumb/self/403f03ea728abed31e7be5e35dca5f7b579c3e38.jpg


Message édité par outlaw_ le 06-09-2016 à 10:40:43
n°46986918
finlay
Dolce farniente...
Posté le 06-09-2016 à 10:37:30  profilanswer
 

Tu préfères pas les pommes fruits?

n°46986930
Schoumy_
Posté le 06-09-2016 à 10:38:10  profilanswer
 

Ptit déj en mode vidage de frigo:
1/2kg de fromage blanc
1/2kg de bananes

n°46986953
outlaw_
Posté le 06-09-2016 à 10:39:37  profilanswer
 

finlay a écrit :

Tu préfères pas les pommes fruits?


Non. Je n'aime pas les fruits en général. Par contre j'adore les compotes :D

n°46986985
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 06-09-2016 à 10:41:39  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


Non. Je n'aime pas les fruits en général. Par contre j'adore les compotes :D


t'inquiete t'en auras plus qu'il n'en faut a l'hospice  [:tomatookc]


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°46986994
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 06-09-2016 à 10:42:00  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Ptit déj en mode vidage de frigo:
1/2kg de fromage blanc
1/2kg de bananes


mixage du tout ? :love:


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°46987037
outlaw_
Posté le 06-09-2016 à 10:44:00  profilanswer
 

totoz a écrit :


t'inquiete t'en auras plus qu'il n'en faut a l'hospice  [:tomatookc]


Comme c'est parti je ne connaîtrai pas l'hospice :o

n°46987066
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 06-09-2016 à 10:46:17  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


Comme c'est parti je ne connaîtrai pas l'hospice :o


aaaaah tu feras parti du troupeau "soylent green" qui servira de bouffe pour l'hospice ?  [:petoulachi]
 
 
 
https://i.imgur.com/7HTs4cz.jpg


Message édité par totoz le 06-09-2016 à 10:47:04

---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°46987156
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 06-09-2016 à 10:51:46  profilanswer
 


Marrant, j'ai toujours pensé que Cohen prônait plutôt des régimes doux, un peu allégés en calories. Là c'est un hypo à 1100 Kcal/j...


Message édité par wade le 06-09-2016 à 10:52:01
mood
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Posté le 06-09-2016 à 10:51:46  profilanswer
 

n°46989137
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 06-09-2016 à 13:55:26  profilanswer
 

bordel je suis fan de mon pudding a la chia(sse) et au caca"o  :love:


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°46989148
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 06-09-2016 à 13:56:08  profilanswer
 

Bonjour  
 
Pour rager sur les mecs qui mettent 15 plombes à se doucher à la salle quand c'est l'heure de pointe faut aller sur muscu ?


---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°46989186
raiton30
LA chance.
Posté le 06-09-2016 à 13:58:46  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :

Bonjour  
 
Pour rager sur les mecs qui mettent 15 plombes à se doucher à la salle quand c'est l'heure de pointe faut aller sur muscu ?


 
Oui, et pas que pour ça, ta place n'est pas ici :jap:


---------------
Fookin hell.
n°46989200
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 06-09-2016 à 13:59:57  profilanswer
 

une raitonade :o


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°46989239
finlay
Dolce farniente...
Posté le 06-09-2016 à 14:02:50  profilanswer
 

totoz a écrit :

bordel je suis fan de mon pudding a la chia(sse) et au caca"o  :love:


Tu mets quoi comme lait dedans ?

n°46989251
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 06-09-2016 à 14:03:35  profilanswer
 

raiton30 a écrit :


 
Oui, et pas que pour ça, ta place n'est pas ici :jap:


dur


---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°46989268
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 06-09-2016 à 14:04:24  profilanswer
 

finlay a écrit :


Tu mets quoi comme lait dedans ?


au choix :o
 
vache, soja, amande, coco, avoine ou si t radin: de l'eau du robinet :o
 
c franchement super bon avec du lait d'amande (alpro  [:haha belge] )


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°46989271
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 06-09-2016 à 14:04:36  profilanswer
 


oeuf


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°46989317
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 06-09-2016 à 14:06:55  profilanswer
 

Marinade de petites pieuvres aux légumes
Bananes
Chocolat noir
:)


---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°46989328
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 06-09-2016 à 14:07:53  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :

Marinade de petites pieuvres aux légumes
Bananes
Chocolat noir
:)


 [:totoz:1]


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°46989495
outlaw_
Posté le 06-09-2016 à 14:20:38  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :

Marinade de petites pieuvres aux légumes
Bananes
Chocolat noir
:)


En lisant tes repas du midi et en voyant tes photos IG, tu n'as pas l'air de consommer tant de glucides que ça. Tu dois être haut en lipides,non?

n°46989598
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 06-09-2016 à 14:28:05  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


En lisant tes repas du midi et en voyant tes photos IG, tu n'as pas l'air de consommer tant de glucides que ça. Tu dois être haut en lipides,non?


Très honnêtement je n'accorde aucune importance à la répartition glucides/lipides ça dépend des journées et de ce que j'ai envie de manger. (et de mon appétit). Je les considère comme de l'énergie en essayant de manger de "bons" lipides.

 

Je sais combien de protéines je dois manger et combien de calories je dois ingérer (pour les micro-nutriments je me supplémente). Point. Ah si je fais attention à l'indice PRAL depuis peu (Yassel et Wild m'ont convaincu). Au-delà de ça...

Message cité 1 fois
Message édité par monsieur vov le 06-09-2016 à 14:28:17

---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°46989659
Schoumy_
Posté le 06-09-2016 à 14:31:48  profilanswer
 

Ça a l'air de pas trop mal marcher

n°46989672
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 06-09-2016 à 14:33:02  profilanswer
 

Il y a un résumé sur la méthode PRAL ?


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°46989685
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 06-09-2016 à 14:34:14  profilanswer
 

https://i.imgur.com/gFeKXes.jpg


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°46989689
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 06-09-2016 à 14:34:47  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :


Très honnêtement je n'accorde aucune importance à la répartition glucides/lipides ça dépend des journées et de ce que j'ai envie de manger. (et de mon appétit). Je les considère comme de l'énergie en essayant de manger de "bons" lipides.  


Idem :D Même si je n'ai pas ta condition physique :o
 
Nutritionniste demain, première pesée depuis 3 semaines [:alph-one]

n°46989846
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 06-09-2016 à 14:46:52  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Ça a l'air de pas trop mal marcher


merci


---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°46989906
rexet
Posté le 06-09-2016 à 14:51:34  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :

Bonjour  
 
Pour rager sur les mecs qui mettent 15 plombes à se doucher à la salle quand c'est l'heure de pointe faut aller sur muscu ?


Il avait peut-être pas fini de pisser [:spamafote]


---------------
Feedback Achat/Vente
n°46989917
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 06-09-2016 à 14:52:26  profilanswer
 

rexet a écrit :


Il avait peut-être pas fini de pisser [:spamafote]


Renard a dit que c'était HS :jap:


---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°46989920
raiton30
LA chance.
Posté le 06-09-2016 à 14:52:34  profilanswer
 


 [:r3g]


---------------
Fookin hell.
n°46989988
Profil sup​primé
Posté le 06-09-2016 à 14:57:35  answer
 

sempt a écrit :

Il y a un résumé sur la méthode PRAL ?


 
Les aliments alcalinisants créent un terrain anti-inflammatoire.
Les aliments acidifiants créent un terrain inflammatoire.
 
Si tu veux éviter les pbs ou guérir des tendinites, ben vaut mieux privilégier des aliments alcalinisants.
 
Liste complète :
http://lavienaturelle.net/resource [...] fiants.pdf
 
J'étais déjà fan des fruits séchés (abricots, dattes, figues...), cette liste n'a fait que me conforter ^^
 
Les abricots séchés = -21  
deal with it
En plus c'est super bon  :love:

Message cité 2 fois
Message édité par Profil supprimé le 06-09-2016 à 14:57:59
n°46990270
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 06-09-2016 à 15:16:27  profilanswer
 

Jack's team qui fait de bonnes vidéos en a sorti une sur les courses.
 
L'accent belge n'est pas en option.
 
https://www.youtube.com/watch?v=8JAGqoGZ2mQ

n°46990342
DTSman
Keep Of The Sound
Posté le 06-09-2016 à 15:21:48  profilanswer
 


 
C'est bon à savoir par contre fruits séchés = zéro vitamine

n°46990381
outlaw_
Posté le 06-09-2016 à 15:25:53  profilanswer
 


Je suis foutu  [:padmasana:1]

n°46990487
Profil sup​primé
Posté le 06-09-2016 à 15:34:11  answer
 

Kilougalou a écrit :

Jack's team qui fait de bonnes vidéos en a sorti une sur les courses.
 
L'accent liégeois n'est pas en option.
 
https://www.youtube.com/watch?v=8JAGqoGZ2mQ


fyp
 
 
 
Pourquoi ce con chuchote dans le magasin bio ? C'est une église ? :D

n°46990529
RadjoN
Ex Renard1984
Posté le 06-09-2016 à 15:37:49  profilanswer
 

le flan patissier c'est ref compliant ou pas ?
 
Typiquement la part  du boulanger  qui fait environ 300gr.


---------------
Présent sur HFR depuis 2002
n°46990547
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 06-09-2016 à 15:39:27  profilanswer
 

RadjoN a écrit :

le flan patissier c'est ref compliant ou pas ?
 
Typiquement la part  du boulanger  qui fait environ 300gr.


chez le boulanger la seule chose ref' c de bouffer le ticket de caisse :o


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°46990565
poutrella
Contributeur net
Posté le 06-09-2016 à 15:40:38  profilanswer
 

RadjoN a écrit :

le flan patissier c'est ref compliant ou pas ?

 

Typiquement la part du boulanger qui fait environ 300gr.


oui tu peux y aller


---------------
pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee
n°46990570
rexet
Posté le 06-09-2016 à 15:41:20  profilanswer
 

poutrella a écrit :


oui tu peux y aller


Mais pas plus de 3 parts.


---------------
Feedback Achat/Vente
n°46990583
finlay
Dolce farniente...
Posté le 06-09-2016 à 15:41:57  profilanswer
 

RadjoN a écrit :

le flan patissier c'est ref compliant ou pas ?
 
Typiquement la part  du boulanger  qui fait environ 300gr.


300 grammes, 420 kcal, 72g de glucides  [:deep thought:2]

n°46990621
outlaw_
Posté le 06-09-2016 à 15:44:09  profilanswer
 

finlay a écrit :


300 grammes, 420 kcal, 72g de glucides  [:deep thought:2]


Franchement quand t'es pas en diète hypo, ça passe large  [:cosmoschtroumpf]

mood
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Posté le   profilanswer
 

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