★ Remise en forme ★

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Auteur	Sujet : ★ Remise en forme ★

Tomate

Reprise du message précédent :

oh_damned a écrit :

C'est impressionnant mais il faut bien voir que ça ne sont pas 232 non stop, pour ce genre de record les gars restent pendus à la barre mais font pas mal de rest-pauses en se tenant éventuellement à une seule main pour laisser reposer l'autre côté.

ouais du coup c'est pas vraiment impressionnant hein

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:: Light is Right ::

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kaboom85

les mecs qu'on les physiques parmi les plus propres du topic qui "renoncent" [:vieux singe savant:1]

Message cité 2 fois

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Topic escape game \o/ / Topic Artifact

oh_damned

C'est un peu un truc de cinglé ce genre de records, training spécifique quotidien pendant des années pour y arriver.

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Tomate

kaboom85 a écrit :

les mecs qu'on les physiques parmi les plus propres du topic qui "renoncent" [:vieux singe savant:1]

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:: Light is Right ::

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oh_damned a écrit :

C'est un peu un truc de cinglé ce genre de records, training spécifique quotidien pendant des années pour y arriver.

Je me demande quel type d'entrainement tu peux bien avoir pour ce genre d'épreuve. Faut miser sur l'effet élastique du muscle pour "rebondir" en remontant et contractant j'imagine, donc développer élasticité, tonus, force.... putain c'est clair que ça doit être chiadé surtout pour un record pas hyper glamour comme pourrait l'être un record de 100m. :sweat:

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Message édité par Profil supprimé le 26-08-2016 à 12:22:55

kaboom85

Tomate a écrit :

gaston10241 a écrit :

+1

Je crois que j'abandonne.

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Topic escape game \o/ / Topic Artifact

PsykOoO

raiton30

LA chance.

[:le colis:4]

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Fookin hell.

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Y a pas un effet ressort du muscle qui fait que quand on fait ses reps trop vite c'est de la triche car "effet rebond"??

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n0b0dy

Quand tu as la jambe tendu elle se repli toute seule ?

Message cité 1 fois

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(Tu) vas faire comme quelques autres énergumènes dans le passé: Faire comme si c'était moi qui était celui qui avait des "problèmes"

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ol1v1er

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gaston10241

kaboom85 a écrit :

les mecs qu'on les physiques parmi les plus propres du topic qui "renoncent" [:vieux singe savant:1]

Non, mais laisse tomber Gaston, c'est le goldenAW du topic, il dit ça juste pour qu'on lui dise qu'il est beau.

Maintenant que le postulat de départ est fixé, les mecs les plus propres du topic, ils postent pas des photos sur le topic :sarcastic: Uniquement sur muscu puisqu'on leur a dit qu'au dessus de 40 de bras, c'était interdit ici (du coup, j'essaye de me maintenir à 34 pour être sûr de pouvoir continuer à faire l'AW )

Et puis, je ne renonce pas dans l'absolu, je renonce au 6-pack. Ça me semble trop difficile de faire autrement dans le contexte actuel.

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Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue

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Et voilà, ça fait 6 jours qu'on est invités dans la famille, on bouffe mal, j'ai repris 500g [:tim_coucou]

Steak haché, haricots verts, ce midi ! Je vais redresser la barre [:takezebest:1]

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n0b0dy a écrit :

Quand tu as la jambe tendu elle se repli toute seule ?

Quand tu balances ta jambe elle fait un 360°?
Et quand tu balance ton talon vers l'ischio, tu sens pas ce retour au dépliage?

Donc sans aller jusque là, mais y a bien un muscle antagoniste, un logement ou bien un tendon qui fait que t'as ce léger retour non?
Certains se servent de ces légers retours pour amorcer une poussée par exemple, ça permet de faire des reps + lourdes mais avec un travail dégueulasse.

Message édité par Profil supprimé le 26-08-2016 à 12:58:34

ol1v1er

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ol1v1er a écrit :

500gr !!!

En 24 heures tu as tout perdu.

Si tu le dis

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ol1v1er

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Tomate

[:space]

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:: Light is Right ::

outlaw_

[:pantalaimon:1]

Kingus 4300

D'oh! Nut

am7 a écrit :

Putain la gueule du truc [:clooney24]

Plait-il ? [:kaloskagatos]

Sinon, c'était pas mauvais, à refaire avec + de lait de coco, et 2-3 minutes de cuisson en moins

Je vais tester la version Totoz sous peu

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Config principale: InWin GRone blanc - Seasonic Prime Ultra 550W Platinum - ASRock B450 Pro4 - Ryzen 5800X - 2x16Go 3200Mhz Ripjaws 5 - RTX 4070 XLR8 - SSD 2 X 970Evo Plus 2To

n0b0dy

460gr de salade
Tomates cerises
Poulet en salaison rôti
Tomates séchées
Croûtons à l'ail
Mozzarella
Olives noires
Vinaigrette huile de tournesol / balsamique

Fat 46gr
Saturée 8,2gr
Carbs 16,6gr
Sucre 13,8gr
Fibres 9,2gr
Prot 26,2gr
Sel 4gr

604kcal.

Casse limitée en ce moment le midi au taff. En prenant 2 boîtes de salades de 230gr. C'est plus facile l'été.
Beaucoup de sel quand même il me semble [:cerveau klem]

Auchan a2pas, 6,15€ [:quardelitre]

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(Tu) vas faire comme quelques autres énergumènes dans le passé: Faire comme si c'était moi qui était celui qui avait des "problèmes"

ol1v1er

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Tomate

ol1v1er a écrit :

Au fait Tomate tu t'es mis à la créatine ou pas ?

J'ai reçu mercredi ma commande : whey + créatine + machin pour les articulations que j'ai vu passer ici

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:: Light is Right ::

ol1v1er

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Tomate

À moi la force ultime

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:: Light is Right ::

ol1v1er

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Tomate

ol1v1er a écrit :

Je te redemanderai si ça te boost ou pas.

Je me demande bien comment pouvoir le quantifier ça

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:: Light is Right ::

raiton30

LA chance.

Tomate a écrit :

Je me demande bien comment pouvoir le quantifier ça

Tu note tes perfs en DC par exemple et tu compare 2-3 semaine plus tard .

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Fookin hell.

dpnose

rexet a écrit :

Tu parles de la fameuse biscotte dans les vestiaire ?

Plutôt de l'after systématique pour X raisons après l'entrainement du vendredi, et du samedi après le match

Mais cette année, je suis décidé à rester soft

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Cnam : RSX101 - CCE105 - RCP105 - RSX112 - NSY115 - NFP107 - NSY104 - NFE155 - NFE107 - NFE108 - EME102 - TET102 - Bulats Niv.2 [-]

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J'aime bien ce type

Booster sa testostérone... pourquoi les grands noms du fitness vous racontent autant de connerie? à 3"58

Profil supprimé

Il est en vacances il risque pas de répondre ^^

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Tomate

raiton30 a écrit :

Tu note tes perfs en DC par exemple et tu compare 2-3 semaine plus tard .

DC et tractions, je fais des exos de force, je suis censé gagner en force chaque semaine

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:: Light is Right ::

Poupou49

SoNiC ٩(͡๏̯͡๏)۶

Vous auriez un bon plan pour commander ou acheter sur Paris des "QuestBars" à l’unité à pas cher?

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Tic !! Tac !! Boom !! \o/ !! - "Si les hommes pensent avec leur bite, faut croire que les femmes sont drôlement handicapé en en étant privé" _Tchip_

finlay

Dolce farniente...

Il ne nous regarde même plus

sempt

Eternel Apprenti

Ça nous fait aussi des vacances [:sad frog:3]

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"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"

PsykOoO

[:clooney24]

sempt

Eternel Apprenti

Lurkez vous des forums concurrents (gratuit ou payants [:clooney3] ) pour prendre idées au niveau entraînement/nutrition ? [:vono09]

Si oui, lesquels ? [:sneijder:3]

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Message édité par sempt le 26-08-2016 à 15:27:40

totoz

( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)

ol1v1er a écrit :

Invoque Totoz

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InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835

Nicarao

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Partie collectionné les regards de haine

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- nada -

intrus34

Salut j'aimerais me remettre à de la muscu, mais pas envie de payer une salle de muscu...
Y'aurait une application android qui pourrait faire un programme avec le matos que j'ai chez moi?
Ressort, haltères 1 main, kettlebell, banc plat.(C'est tout ce que j'ai)
Pour le haut du corps surtout.
Des appli de muscu y'en a plein mais pour faire exactement un programme qui colle avec son matos c'est plus compliqué

Message cité 1 fois

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