Reprise du message précédent :
 
Déjà, un repas/ jour faut oublier direct c’est une énorme connerie
C’est quoi ton repas ?
Et, 500 Kcal/jour c'est encore une plus énorme connerie

 
Dis nous en plus  

Tu manges comme le mec lambda en fait

Une demi baguette de pain, c'est déjà 300kcal  

j'allais dire, qu'est ce qu'elle fou là cette demi baguette à chaque repas ?
 
enfin c'est pas le pire, tu manges n'importe comment

 
et encore l'huile d'olive c'est des calories vides  

Pour ma part je suis adepte de cette méthode, sachant que la variation +1/-1 kg c'est un peu du vent (rétention d'eau, avoir "expulsé" son dernier repas ou non, etc.) mais ça permet de savoir tout de suite quand on est à +2kg par rapport à la "normale". Après il ne faut pas se focaliser sur des chiffres (symbolisant alors un échec ou une réussite) ce qui reste très difficile avec cette méthode.

Tu connais pas le concept ? C'est un peu comme le sucre blanc, il ne contient que des calories vides .

Ton corps doit rien piger et stocker au max qu'il peut du coup
 
Pis le pain blanc c'est pas terrible, 1/2 baguette c'est beaucoup

Moi, je suis pas fan parce que le poids, ça veut rien dire
Et si à force de faire du sport, tu prends du muscle, tu vas faire quoi ? Rester à 60 kg absolument ?
Moi, je dis, tous les matins, sous le même éclairage, tu te regards dans la glace. Si tu kiffes, mcdo à midi. SI tu kiffes pas, Salade, oeuf, poulet, waza, FB 0%

Le mieux, je pense, c’est combo : miroir+balance+mètre couturier

Je dirais surtout la sensation de bien-être.

Je dirais surtout le test du nombril

Le soucis c'est que certains ne se kiffent jamais
 
 
C'est quoi le test du nombril, Schoumy ?

Quand je suis assez sec j'ai le nombril qui ressort un peu.
 
C'est un test validé par ozkzo et Jayjay

Pour certains le nombril, c'est le ventre entier

Ouais alors ça, c'est un coup à mourir de faim pour certains, et à devenir obèse pour d'autres

Ca dépend en plus du nombril

 
+1
 
Ça dépend des compétences de la personne qui a coupé le cordon  

Non, je confirme qu'il y a des changements au niveau du nombril selon le taux de gras.

 
Les vrais savent  

Je confirme également pour avoir été à peu près fit une fois dans ma vie.

Oui, mais je réagissais plus sur le coté "nombril qui ressort".  
 
Certains ne le verront jamais ressortir, même en étant très sec.

Moi j'ai toujours été fit, je ne peux pas comparer

 
FYP

Et certaines peuvent le voir sans problème même en étant fat :

   C'est parce qu'ils n'ont pas assez bossé les abdos

Les nombrils mutants sont parmis nous  

La glace je n'y crois pas ; ou alors il faudrait se prendre en photo et comparer les photos, + le ruban comme dit ci-dessus... Le poids, enfin la masse (:o), c'est un indicateur, si tu ne fais pas spécialement de sport, au sens musculation, il n'y a aucune raison que le poids (enfin la masse vous m'aurez compris) augmente sauf si on a pris de la graisse .

Perso je me pèse tout les matins...
et de temps en temps je mesure le tour de ventre.  
 

Pour ma part : balance et miroir tout les matins.
Et mètre couturier tout les 2/3 mois.

Mais vous êtes obsédés par ça
Moi j'ai une technique, ne pas se regarder dans la miroir. Ou alors 1 an après.

D'ailleurs ce matin :  
Pesée : identique    
Prise de mesure :  
- + 0.5 cm (bras, avant-bras, cuisse)    
- + 1 cm (poitrine)    
- -1 cm (ventre)  
Miroir : satisfaisant    
 
 

Vu que l'on parle pesée, petit retour perso.
 
Je me pèse tous les matins au réveil. Après deux mois de suivi, seule une fois le cas suivant ne s'est pas présenté : ma masse minimale de la semaine est atteinte le vendredi matin.
 
Parfois le samedi matin le résultat est inférieur, mais il est généralement identique ou supérieur.
 
Cela s'explique par le fait que je célèbre souvent l'arrivée du weekend par un gros repas le vendredi soir, et également le samedi.
 
Reprenant mes bonnes habitudes dès le dimanche matin, je repars doucement à la baisse par la suite. Le temps d'évacuer ce que j'ai avalé le weekend, et que le rebond fasse effet, ma masse est minimale le vendredi matin.
 
En conclusion, si je devais monter sur la balance une fois par semaine, et garder le moral, ce serait le vendredi.    
 
Mais je continue à le faire quotidiennement car j'ai besoin de routine.  
 
Voilà, désolé du dérangement.  

C’est pareil pour moi et sur un temps bien plus long que toi (entre un et deux ans) : pesée minimale vendredi matin, sauf si grosse cuite le vendredi soir la pesée minimale devient le samedi matin.

Moi je me pèse tous les dimanches mais souvent c'est  

Dimanche, lundi voir mardi (selon la qualité du weekend ), c'est mes pesées les plus "lourdes"

Pareil pour moi : pesée quotidienne, plus léger chaque fois en fin de semaine (par rapport à la fin de semaine précédente) après une stagnation du lundi au mercredi pour cause de WE

J'aimerais savoir ce que contient un bon petit déjeuner pour vous ? C'est la grande inconnue pour moi