Reprise du message précédent :
Mais l'appel du sucre est toujours là et donc comme le dit clostri ça picore toute la journée. Super.

 
les chirurgiens qui s'occupent d'eux vont pas manquer de boulot  

Bouffe du soir

Curry thaï jaune au tofu, oignon frais (bulbes) et lait de coco
Lanières de chou blanc sauté à la sauce soja
Cive ciselé en topping

bordel ct bien bon, j'en referais dimanche

Cucurry HD
http://dl.free.fr/kpvkNMq12

edit: pate de curry et lait de coco made in thaïland of course

J'hesite à acheter un appareil à faire des tagliatelles / spaghettis de courgettes, concombre, carottes, etc...
 
Certains d'entre vous en ont un ? Utile ou pas du tout ?

c marrant 5m puis ça prend la poussiere

Y'a pas aussi des soucis de carences qui t'obligent à prendre des pilules pour le reste de ta vie ?

 
Je me fais souvent des spaghettis de courgettes.    
Ça coûte 10 balles, t'es pas ruiné et ça prend peu de place ^^

 
+1
 
 
Je viens de regarder le "coût" de 1,5L de Brooklyn Lager  

Bon, donc sdt en premier Exo dos et squat (orly ?) + éventuellement sdt trap bar le jour des jambes.

 
comme n'importe quel vieux ou pratiquant de muscu en fait

Totoz t'es passé dans ma salle ajd ?

Je rends dans la douche, je regarde un peu en bas, et que vois-je une micro crotte
J'ai direct changé de couloir , heureusement que les claquettes sont la

T'as éternué trop fort dans la douche?

Ptain j'avais la dalle, tu m'as tuée la      

C'est qui Dji_ac ?

   
 
si ct moi tu aurais retrouver un kaka de la taille d'un oeuf d'autruche (minimum)
 

et ct super bon

Je mettrais le sdt apres le squat mais c'est une préférence personnelle.

Ça vaut pas Tess Holiday et son 1m60 pour 140kg. Ah le mannequinat plus size qui commence déjà à faire n'importe quoi.

Dans le genre n'imp', la mannequin plus size Ashley Graham s'est fait pourrir sur le web quand elle a perdu un peu de poids. Genre, elle a "trahi" la cause    
La fille peut même pas faire ce qu'elle veut avec son corps en fait ^^'

Condamné à se faire basher quoi. 91kg pour 1m75 avant sa perte de poids. À voir les photo on dirait pas.

Elle met des vidéos fitness de temps en temps sur son IG : https://www.instagram.com/p/BIkVWowgW0t/

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It's me

 
Ca avait l'air  

j'en refais pour demain soir

Bonjour !
Je lurke depuis quelques temps mais vais bientôt m'y mettre.

Au retour des vacances

Pour ma part, j'ai 40 ans, j'ai perdu un peu plus de 15kg sur 1 an sans trop forcer, juste en diminuant un peu les quantités.
Je continue à pas mal picoler mais mon poids reste stable.
Je fais 1,76m pour maintenant 70kg mais plus trop de muscles. J'aimerai perdre encore un peu de graisse et réduire la bouée qui me reste encore.
Bon en même temps je ne me bouge pas des masses.
Au niveau alimentation, je vais regarder de plus prêt la fp, mais j'avais déjà une question: il est indiqué que le café en trop grande quantité apporte pas mal de sucre... Même si on n'en met pas dedans ?(je tourne à une 15aine par jour, je vais réduire mais j'ai déjà arrêté la clope...Pas tout à la fois)

Niveau exercices, y a t'il des séries simples à mettre en place le.matin (je peux y consacrer 30minutes sûres) pour se rémuscler doucement ?
Sinon, je n'ai pas envie d'aller en salle, ce sera plutôt natation et chez moi.
En sport je fais du tennis,  ski, plongée.
J'ai qq soucis de dos, ne fais jamais d'étirements... Fo que je m'y mette en gros.
Bon je pose mon drapeau.
A bientôt.

Café sans sucre = 0 sucre et 0 calorie. Pour l'activité, il faut que tu pratiques ce qui te plait

Tiens, ça faisais un an.
Bonjour topic!
 

 
Je suis moins sec des abdos, forcément, mais j'ai l'impression d'être plus sec des jambes en général et des cuisses en particulier.
bisous  

Pfiou. Iskor que Calor    
Je trouve toujours ces proportions très bonnes.

Ptet une ou deux pour les acides gras du café
Mais pas plus.

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c'est mauvais/mal vu, avoir une ceinture d'Apollon ?

C'est ce que je dis.

Séance dos : Sdt classique puis d'autres trucs
Séance jambes : Squat, puis sdt trap bar ou presse / fentes etc, puis exos ischios.

Edit : ou alors tu parle de l'ordre des séances dans la semaine ?

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Journée repos et recharge des batteries
Repas de 15h
1000 kCal minimum là    

Quelqu'un a déjà goûté ces trucs ?  
 


 
 
C'est bon ?

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Je sais plus si j'avais posté le lien ici mais il me semble pas :

Photos avant / après de ref en couple

http://www.boredpanda.com/couple-w [...] s-stories/

bof autant prendre des nouille de soja classique

edit : non pas gouté

bordel je gouterais bien a l'azuki
 

Voilà pourquoi j'ai refusé le sleeve ou l'anneau. Beaucoup de personnes (dont une une que je connais tres bien)se sont faites opérées alors que mentalement elles étaient pas prêtes et du coup bouffent toujours autant de merde tous les jours mais forcément en plus petite quantité.

Et dans le cas particulier que je connais, ne veulent même pas entendre parler du sport du coup la perte de poids stagne voir même en reprenne.

De mon côté je pense que j'ai peut être pris l'une des meilleurs décision de ma vie en annulant mon rdv chez le chirurgien et en refusant de me faire introduir un objet dans le bide ou retirer un morceau d'estomac.

j'ai un voisin dans le meme ca(ca)s
 
160k, operation serieusement envisagé (je sais plus laquelle ), j'ai parlé un peu avec lui de l'après, de la partie psy' etc: il pense que l'operation est une fin .... advienne que pourras