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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°46710967
Zolki3n
Posté le 12-08-2016 à 18:55:59  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
Mais l'appel du sucre est toujours là et donc comme le dit clostri ça picore toute la journée. Super.

mood
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Posté le 12-08-2016 à 18:55:59  profilanswer
 

n°46711265
poutrella
Contributeur net
Posté le 12-08-2016 à 19:18:08  profilanswer
 


 
les chirurgiens qui s'occupent d'eux vont pas manquer de boulot  [:poutrella]


---------------
pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee
n°46711296
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 12-08-2016 à 19:20:35  profilanswer
 

Bouffe du soir :o

 

Curry thaï jaune au tofu, oignon frais (bulbes) et lait de coco
Lanières de chou blanc sauté à la sauce soja
Cive ciselé en topping

 

http://i.imgur.com/QCDB4l8.jpg
http://i.imgur.com/2Qcr2bC.jpg
http://i.imgur.com/EljRi0a.jpg
http://i.imgur.com/xOCZVOg.jpg

 

bordel ct bien bon, j'en referais dimanche :o

 

Cucurry HD :o
http://dl.free.fr/kpvkNMq12

 


edit: pate de curry et lait de coco made in thaïland of course :o

 

Message cité 1 fois
Message édité par totoz le 12-08-2016 à 19:24:49

---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°46711521
RadjoN
Ex Renard1984
Posté le 12-08-2016 à 19:43:29  profilanswer
 

J'hesite à acheter un appareil à faire des tagliatelles / spaghettis de courgettes, concombre, carottes, etc...
 
Certains d'entre vous en ont un ? Utile ou pas du tout ?


---------------
Présent sur HFR depuis 2002
n°46711533
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 12-08-2016 à 19:44:19  profilanswer
 

RadjoN a écrit :

J'hesite à acheter un appareil à faire des tagliatelles / spaghettis de courgettes, concombre, carottes, etc...
 
Certains d'entre vous en ont un ? Utile ou pas du tout ?


c marrant 5m puis ça prend la poussiere :o


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°46711600
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 12-08-2016 à 19:51:56  profilanswer
 

Zolki3n a écrit :

Mais l'appel du sucre est toujours là et donc comme le dit clostri ça picore toute la journée. Super.


Y'a pas aussi des soucis de carences qui t'obligent à prendre des pilules pour le reste de ta vie ?

n°46711683
Profil sup​primé
Posté le 12-08-2016 à 20:01:20  answer
 

RadjoN a écrit :

J'hesite à acheter un appareil à faire des tagliatelles / spaghettis de courgettes, concombre, carottes, etc...
 
Certains d'entre vous en ont un ? Utile ou pas du tout ?


 
Je me fais souvent des spaghettis de courgettes.  :jap:  
Ça coûte 10 balles, t'es pas ruiné et ça prend peu de place ^^

n°46711735
n0b0dy
Posté le 12-08-2016 à 20:07:32  profilanswer
 

totoz a écrit :


c marrant 5m puis ça prend la poussiere :o


 
+1
 
 
Je viens de regarder le "coût" de 1,5L de Brooklyn Lager  [:trhiso]


---------------
(Tu) vas faire comme quelques autres énergumènes dans le passé: Faire comme si c'était moi qui était celui qui avait des "problèmes"
n°46711928
hodjeur
J'ai glissé chef
Posté le 12-08-2016 à 20:23:35  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :


Je suis pas bien malin comme mec mais j'ai dans l'idée que tu fais (majoritairement s'entend) deux fois les jambes dans ta première proposition vs une fois les jambes et une fois le dos dans la seconde.


Bon, donc sdt en premier Exo dos et squat (orly ?) + éventuellement sdt trap bar le jour des jambes.

n°46711965
edwoud
⭐ shériff de l'espace
Posté le 12-08-2016 à 20:26:40  profilanswer
 

wade a écrit :


Y'a pas aussi des soucis de carences qui t'obligent à prendre des pilules pour le reste de ta vie ?


 
comme n'importe quel vieux ou pratiquant de muscu en fait :o

mood
Publicité
Posté le 12-08-2016 à 20:26:40  profilanswer
 

n°46712117
raiton30
LA chance.
Posté le 12-08-2016 à 20:33:22  profilanswer
 

Totoz t'es passé dans ma salle ajd ?

 

Je rends dans la douche, je regarde un peu en bas, et que vois-je une micro crotte :lol: [:wilfi00]
J'ai direct changé de couloir[:ledepotoirducanard:4] , heureusement que les claquettes sont la :o

 

T'as éternué trop fort dans la douche? :o

 

Message cité 1 fois
Message édité par raiton30 le 12-08-2016 à 20:42:45

---------------
Fookin hell.
n°46712119
Profil sup​primé
Posté le 12-08-2016 à 20:33:36  answer
 

totoz a écrit :

Bouffe du soir :o
 
Curry thaï jaune au tofu, oignon frais (bulbes) et lait de coco
Lanières de chou blanc sauté à la sauce soja
Cive ciselé en topping  
 
http://i.imgur.com/QCDB4l8.jpg
http://i.imgur.com/2Qcr2bC.jpg
http://i.imgur.com/EljRi0a.jpg
http://i.imgur.com/xOCZVOg.jpg
 
bordel ct bien bon, j'en referais dimanche :o
 
Cucurry HD :o
http://dl.free.fr/kpvkNMq12
 
 
edit: pate de curry et lait de coco made in thaïland of course :o  
 


Ptain j'avais la dalle, tu m'as tuée la  [:cerveau lent]  [:cerveau lent]  

n°46712320
outlaw_
Posté le 12-08-2016 à 20:46:48  profilanswer
 

C'est qui Dji_ac ?

n°46713789
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 12-08-2016 à 22:00:54  profilanswer
 

raiton30 a écrit :

Totoz t'es passé dans ma salle ajd ?
 
Je rends dans la douche, je regarde un peu en bas, et que vois-je une micro crotte :lol: [:wilfi00]  
 


 [:totozzz]  
 
si ct moi tu aurais retrouver un kaka de la taille d'un oeuf d'autruche (minimum) :o
 

raiton30 a écrit :


 
T'as éternué trop fort dans la douche? :o
 


 
http://i.imgur.com/H8c72dB.gif
 
 [:totoz:1]


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°46713796
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 12-08-2016 à 22:01:15  profilanswer
 


et ct super bon :love:


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°46714690
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 12-08-2016 à 22:41:02  profilanswer
 

hodjeur a écrit :


Bon, donc sdt en premier Exo dos et squat (orly ?) + éventuellement sdt trap bar le jour des jambes.


Je mettrais le sdt apres le squat mais c'est une préférence personnelle.


---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°46714904
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 12-08-2016 à 22:49:08  profilanswer
 

wade a écrit :


Aux dernières nouvelles ça donne même [quotemsg=46705517,222725,176299]
Il avait dépassé les 45 d'IMC le garçon [:implosion du tibia] (142kg pour 1m76)


Ça vaut pas Tess Holiday et son 1m60 pour 140kg. Ah le mannequinat plus size qui commence déjà à faire n'importe quoi.

Message cité 1 fois
Message édité par Alighieri_Dante le 12-08-2016 à 22:57:00
n°46715024
Profil sup​primé
Posté le 12-08-2016 à 22:55:47  answer
 

Alighieri_Dante a écrit :


Ça vaut pas Tess Holiday et son 1m60 pour 140kg. Ah le mannequinat plus sise qui commence déjà à faire n'importe quoi.


Dans le genre n'imp', la mannequin plus size Ashley Graham s'est fait pourrir sur le web quand elle a perdu un peu de poids. Genre, elle a "trahi" la cause  [:kluruit]  
La fille peut même pas faire ce qu'elle veut avec son corps en fait ^^'

n°46715123
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 12-08-2016 à 23:01:51  profilanswer
 


Condamné à se faire basher quoi. 91kg pour 1m75 avant sa perte de poids. À voir les photo on dirait pas.

n°46715256
Profil sup​primé
Posté le 12-08-2016 à 23:09:01  answer
 

Elle met des vidéos fitness de temps en temps sur son IG : https://www.instagram.com/p/BIkVWowgW0t/

n°46716497
Profil sup​primé
Posté le 13-08-2016 à 00:26:06  answer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°46718736
Dji_AC
Oly Oly Oxen Free
Posté le 13-08-2016 à 05:01:01  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :

C'est qui Dji_ac ?


 
It's me :jap:


---------------
Mes Ventes :)
n°46719136
Schoumy_
Posté le 13-08-2016 à 10:15:40  profilanswer
 

totoz a écrit :


et ct super bon :love:


 
Ca avait l'air  [:fredmoul:1]

n°46719286
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 13-08-2016 à 10:52:24  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
Ca avait l'air  [:fredmoul:1]


j'en refais pour demain soir :o


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°46719551
marcoyz2
Posté le 13-08-2016 à 11:51:46  profilanswer
 

Bonjour !
Je lurke depuis quelques temps mais vais bientôt m'y mettre.

 

Au retour des vacances ;)

 

Pour ma part, j'ai 40 ans, j'ai perdu un peu plus de 15kg sur 1 an sans trop forcer, juste en diminuant un peu les quantités.
Je continue à pas mal picoler mais mon poids reste stable.
Je fais 1,76m pour maintenant 70kg mais plus trop de muscles. J'aimerai perdre encore un peu de graisse :) et réduire la bouée qui me reste encore.
Bon en même temps je ne me bouge pas des masses.
Au niveau alimentation, je vais regarder de plus prêt la fp, mais j'avais déjà une question: il est indiqué que le café en trop grande quantité apporte pas mal de sucre... Même si on n'en met pas dedans ?(je tourne à une 15aine par jour, je vais réduire mais j'ai déjà arrêté la clope...Pas tout à la fois)

 

Niveau exercices, y a t'il des séries simples à mettre en place le.matin (je peux y consacrer 30minutes sûres) pour se rémuscler doucement ?
Sinon, je n'ai pas envie d'aller en salle, ce sera plutôt natation et chez moi.
En sport je fais du tennis,  ski, plongée.
J'ai qq soucis de dos, ne fais jamais d'étirements... Fo que je m'y mette en gros.
Bon je pose mon drapeau.
A bientôt.

n°46719558
Profil sup​primé
Posté le 13-08-2016 à 11:53:19  answer
 

Café sans sucre = 0 sucre et 0 calorie. Pour l'activité, il faut que tu pratiques ce qui te plait :)

n°46719666
iskor
Posté le 13-08-2016 à 12:12:30  profilanswer
 

Tiens, ça faisais un an.
Bonjour topic!
 

Spoiler :


http://iskor.free.fr/misc/muscu/20160813/front.jpg http://iskor.free.fr/misc/muscu/20160813/cuisses.jpg


 
Je suis moins sec des abdos, forcément, mais j'ai l'impression d'être plus sec des jambes en général et des cuisses en particulier.
bisous  :jap:

n°46719676
n0b0dy
Posté le 13-08-2016 à 12:14:13  profilanswer
 

Pfiou. Iskor que Calor  [:maman_de_galles:4]  
Je trouve toujours ces proportions très bonnes.


---------------
(Tu) vas faire comme quelques autres énergumènes dans le passé: Faire comme si c'était moi qui était celui qui avait des "problèmes"
n°46719927
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 13-08-2016 à 13:00:23  profilanswer
 


Ptet une ou deux pour les acides gras du café :o
Mais pas plus.


---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°46719971
Profil sup​primé
Posté le 13-08-2016 à 13:06:30  answer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°46720125
philibert ​37
A stultorum liberanos Domine
Posté le 13-08-2016 à 13:31:19  profilanswer
 

c'est mauvais/mal vu, avoir une ceinture d'Apollon ?


---------------
Il vaut mieux être un raté intelligent qu'un con efficace (Wolinski)
n°46720149
hodjeur
J'ai glissé chef
Posté le 13-08-2016 à 13:34:32  profilanswer
 

radioactif a écrit :


Je mettrais le sdt apres le squat mais c'est une préférence personnelle.


C'est ce que je dis.

 

Séance dos : Sdt classique puis d'autres trucs
Séance jambes : Squat, puis sdt trap bar ou presse / fentes etc, puis exos ischios.

 

Edit : ou alors tu parle de l'ordre des séances dans la semaine ?

Message cité 1 fois
Message édité par hodjeur le 13-08-2016 à 13:35:37
n°46720976
Profil sup​primé
Posté le 13-08-2016 à 15:15:14  answer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°46721158
Profil sup​primé
Posté le 13-08-2016 à 15:32:59  answer
 

Journée repos et recharge des batteries
Repas de 15h
1000 kCal minimum là  :D  

Spoiler :

https://s10.postimg.org/ur2f01wax/Capture_d_e_cran_2016_08_13_a_15_26_45.png

n°46721290
Profil sup​primé
Posté le 13-08-2016 à 15:50:51  answer
 

Quelqu'un a déjà goûté ces trucs ?  
 
http://i64.tinypic.com/2gshlqt.jpg
http://i66.tinypic.com/5cloq9.jpg
 
 
C'est bon ?

n°46721482
ol1v1er
Posté le 13-08-2016 à 16:12:39  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur


Message édité par ol1v1er le 13-08-2016 à 17:29:24
n°46722050
hodjeur
J'ai glissé chef
Posté le 13-08-2016 à 17:13:25  profilanswer
 

Je sais plus si j'avais posté le lien ici mais il me semble pas :

 

Photos avant / après de ref en couple

 

http://www.boredpanda.com/couple-w [...] s-stories/

n°46722108
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 13-08-2016 à 17:18:02  profilanswer
 


bof autant prendre des nouille de soja classique :o

 

edit : non pas gouté :o


Message édité par totoz le 13-08-2016 à 17:18:23

---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°46722162
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 13-08-2016 à 17:22:40  profilanswer
 

bordel je gouterais bien a l'azuki :o
 
https://i.imgur.com/WabV5FB.jpg


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°46722495
flagada007
No Pain No Gain
Posté le 13-08-2016 à 17:43:59  profilanswer
 

 

Voilà pourquoi j'ai refusé le sleeve ou l'anneau. Beaucoup de personnes (dont une une que je connais tres bien)se sont faites opérées alors que mentalement elles étaient pas prêtes et du coup bouffent toujours autant de merde tous les jours mais forcément en plus petite quantité.

 

Et dans le cas particulier que je connais, ne veulent même pas entendre parler du sport du coup la perte de poids stagne voir même en reprenne.

 

De mon côté je pense que j'ai peut être pris l'une des meilleurs décision de ma vie en annulant mon rdv chez le chirurgien et en refusant de me faire introduir un objet dans le bide ou retirer un morceau d'estomac.


---------------
La plus belle victoire est de se vaincre soi-même (Chevalier de Méré 1687)
n°46722833
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 13-08-2016 à 18:00:11  profilanswer
 

j'ai un voisin dans le meme ca(ca)s :o
 
160k, operation serieusement envisagé (je sais plus laquelle :o ), j'ai parlé un peu avec lui de l'après, de la partie psy' etc: il pense que l'operation est une fin .... advienne que pourras :o


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
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