★ Remise en forme ★

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Auteur	Sujet : ★ Remise en forme ★

hodjeur

J'ai glissé chef

Reprise du message précédent :
Dattes Medjoul ftw

Message cité 2 fois

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cell

Schoumy_ a écrit :

Jmettais lassé des kiwis (principalement parce que j'avais du mal à en trouver des bons)

Mais je me suis pas mal gavé de kiwis gold entre janvier et mai.

En ce moment je mange 2 pasteques par semaine, des melons, des abricots et des pêches.

Leclerc rayon legume producteur locaux/bio, ils sont trop bon, cher, mais top.

J'en mange peu d'hab car c'est chiant a manger, et rarement des bons

totoz

( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)

moonblood a écrit :

:love:
C'est toujours beau & diet' tes plats Totoz, tu veux pas lancer un service de repas équilibrés en livraison ?

pot familial de danette "chocolat" offert pour toute commande [:gysmo13]

---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835

Schoumy_

Quand une fitgirl qui pose en bikini sponso Victoria secret avec une citation de Mandela rencontre une étudiante en philo

Message cité 6 fois

yassel

jlapasseladétaillelapécoulavis

Décidément la haine a beaucoup de formes [:botman]

Profil supprimé

Schoumy_ a écrit :

Quand une fitgirl qui pose en bikini sponso Victoria secret avec une citation de Mandela rencontre une étudiante en philo

http://reho.st/preview/self/59f388 [...] 836ff4.png

[:ddr555]

oh_damned

Pour 5 (2 adultes 3 enfants) rarement moins de 200 balles par semaine.
Beaucoup de bio.
Assez peu de produits transformés.

Si je ne compte que ma bouffe je tourne à 70-80 balles la semaine, les sources de protéines représentent le gros des dépenses.

Profil supprimé

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Message cité 2 fois

n0b0dy

totoz a écrit :

chez cora ils sniffent de la bonne coke du TERTER coupé a la mort-aux-rats: tomate cerise française: 15€/k

Cœur de bœuf (pas des côtelés vendue pour des cœurs de bœufs)!française de qualitance 5€/kg.

Je trouvais ça cher déjà [:ernestorwitz:3]

J'ai pas trop compris moi. Du coup j'ai pas aimé [:iryngael:3]

---------------
(Tu) vas faire comme quelques autres énergumènes dans le passé: Faire comme si c'était moi qui était celui qui avait des "problèmes"

radioactif

Mighty mighty man

hodjeur a écrit :

Dattes Medjoul ftw

Israël ou Afrique du Sud ?

Message cité 1 fois

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"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©

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radioactif

Mighty mighty man

Schoumy_ a écrit :

Quand une fitgirl qui pose en bikini sponso Victoria secret avec une citation de Mandela rencontre une étudiante en philo

http://reho.st/preview/self/59f388 [...] 836ff4.png

The hatred is strong with this one [:valnor]

Schoumy_

Ce matin je rêvais que je faisais ma séance pecs.

La connexion mind-muscle va être puissante aujourd'hui .

Message cité 1 fois

Nicarao

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Schoumy_ a écrit :

Quand une fitgirl qui pose en bikini sponso Victoria secret avec une citation de Mandela rencontre une étudiante en philo

http://reho.st/preview/self/59f388 [...] 836ff4.png

[:klivan:1]

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- nada -

edwoud

⭐ shériff de l'espace

Schoumy_ a écrit :

Ce matin je rêvais que je faisais ma séance pecs.

La connexion mind-muscle va être puissante aujourd'hui .

Tibo avait raison avec son riz dinde

Schoumy_

Wut ?

Message cité 1 fois

monsieur vov

FFMI de 25

Schoumy_ a écrit :

Quand une fitgirl qui pose en bikini sponso Victoria secret avec une citation de Mandela rencontre une étudiante en philo

http://reho.st/preview/self/59f388 [...] 836ff4.png

:lol: la démarche débile de l’étudiante. Tant sur la forme que sur le fond.

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

monsieur vov

FFMI de 25

Schoumy_ a écrit :

Wut ?

indien riz dinde muscle

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

n0b0dy

D'Inde ?

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(Tu) vas faire comme quelques autres énergumènes dans le passé: Faire comme si c'était moi qui était celui qui avait des "problèmes"

monsieur vov

FFMI de 25

Tiens j'ai mangé un tikka masala hier. C'était bien bon

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

Profil supprimé

Schoumy_ a écrit :

Quand une fitgirl qui pose en bikini sponso Victoria secret avec une citation de Mandela rencontre une étudiante en philo

http://reho.st/preview/self/59f388 [...] 836ff4.png

ce combat d'infirmes [:witzard:1]

Profil supprimé

hodjeur a écrit :

Dattes Medjoul ftw

Si j'ai le temps cet aprem, je poste une recette ultra simple avec des dattes ^^

Message cité 2 fois

monsieur vov

FFMI de 25

monsieur vov a écrit :

Quel est votre budget course mensuel du coup ?

Tomate a écrit :

200 balles peut être

n0b0dy a écrit :

Aucune idée.
Je met une somme sur le compte commun.
Le loyer est payé, le frigo est rempli, la lessive est faite. [:stardrawer:1]

Moins de 100€/semaine pour deux. Allez 70€/semaines. Je vais arrondir 250/300€ mensuel.

iskor a écrit :

Quand on aime on compte pas.
Franchement je sais pas, mais vu qu'on est 4 ça va chercher assez haut. Rien que pour moi je pense qu'on doit tourner à 30-40€/semaine, si on compte le poulet, le poisson/viande rouge frais, les Wasa, les 40 oeufs plein air, le jambon bleu blanc coeur, les fruits et légumes, les féculents, les oléagineux...

SashaG a écrit :

ça doit être autour des 400-500 €. Mais je mange à la cantine à midi.

gonc a écrit :

On tourne autour de 300€ tout compris (bouffe, pq, entretien etc.).

totoz a écrit :

[:airforceone] parfois je depense beaucoup (viandes fraiche stocké dans le congelo), parfois presque rien (faut bien vider les stock )

jello a écrit :

Pour 3 environ 600 euros. Sans se priver ni chipoter sur les prix en comparant deux produits pendant deux plombes dans chaque rayon.
Le plus cher dans ce budget c'est tout ce que je ne mange pas. Si y'avait que moi ce serait pratiquement que du poisson, des légumes et des fruits.

outlaw_ a écrit :

Sans compter la bouffe du midi pour nous et les mômes y'en à au moi s pour 500balles/mois.cantines comprises au moins 800 [:vyse]

Merci pour vos retours les copains

Message cité 1 fois

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

monsieur vov

FFMI de 25

[:e-te]

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

n0b0dy

Difficile ce mois d'août. Déjà deux fois que j'ai la flemme de me lever pour aller à la salle aux aurores.

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(Tu) vas faire comme quelques autres énergumènes dans le passé: Faire comme si c'était moi qui était celui qui avait des "problèmes"

Tomate

je sais pas comment vous faites pour faire du sport si tôt le matin !
je n'y vais que le midi et/ou le soir
le matin sans 18 cafés ...

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:: Light is Right ::

n0b0dy

Je regarde une photo de moi, après je regarde une photo de iskor out shoumy djall sempt djello gaston roger bernard Robert.. [:oilrig]

Et hop ça vient tout seul.

Après je me regarde congestionné dans la glace et je me dis que finalement ces mecs là ils sont tout fragile

Message édité par n0b0dy le 10-08-2016 à 09:56:15

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(Tu) vas faire comme quelques autres énergumènes dans le passé: Faire comme si c'était moi qui était celui qui avait des "problèmes"

Zilouw

Te presse pas tsé'

Reprise muscu après 3 semaines de rien (à part du @home léger). Cette faiblance. Le premier exo (DIH) s'est bien passé, bonnes sensations, bonnes charges (pour mon niveau de noob), ensuite je passe au rowing haltère. Un Musclay m'indique que visiblement je met pas assez lourd vu mon mouvement rapide. Soit, je prends pas de pause et je monte la charge pour test, j'en fais 6-7 en forçant bieeeen. Fiou ça crève, je me pose 3 minutes pour faire passer. Je sors carrément quand je sens que je vais gerber, je m'allonge par terre et je manque de m'évanouir 3 minutes en [:sigmund frog] , et ça va mieux. Ducoup je me barre après 20 minutes de salle.

Cet échec, cette faiblesse... (Je vais peut-être monter un peu mes calories les jours de sport sinon )

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That's just, like, your opinion man.

hodjeur

J'ai glissé chef

Schoumy_ a écrit :

Quand une fitgirl qui pose en bikini sponso Victoria secret avec une citation de Mandela rencontre une étudiante en philo

http://reho.st/preview/self/59f388 [...] 836ff4.png

Claquage au cerveau comme ça, direk le matin à froid, c'est pas très coubertin

radioactif a écrit :

Israël ou Afrique du Sud ?

Je regarde pas, déjà si j'en trouve je suis content.

:love:

monsieur vov a écrit :

Merci pour vos retours les copains

J'ai trouvé, tu lance ta boîte de repas pour sportifs et tu veux ajuster le pricing !

Message cité 1 fois

monsieur vov

FFMI de 25

hodjeur a écrit :

J'ai trouvé, tu lance ta boîte de repas pour sportifs et tu veux ajuster le pricing !

c'est marrant que tu dises ça ma femme m'a dit hier que je devais me lancer dans le coaching [:clooney8]

Message cité 1 fois

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

n0b0dy

Vu ce que tu demandes pour du coaching par vidéo mais sans enlever tes vêtements c'est pas vendeur [:monsieur vov:1]

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(Tu) vas faire comme quelques autres énergumènes dans le passé: Faire comme si c'était moi qui était celui qui avait des "problèmes"

monsieur vov

FFMI de 25

c'est pas faux

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

Beanbob

Bonjour hfr
Je fais de la musculation en extérieur une à deux fois par semaine. En complément de marche/ trail/course à pied.
Je viens chercher des conseils et des éventuelles corrections à apporter sur ma routine.
Voici ma routine (tout à pdc) :

-Échauffement marche escaliers 20 min (200m d+)
-Tirage horizontal pronation (5*8)
-Traction supination (5*5)
-Gainage de face (1min) et de coté (30sec)
-Gainage dorsale sur une planche (3*30sec) avec mouvements "oiseau" (3*30)
-Pompes prises variées (large, serrée etc...) (5 séries)
Durée : 1h15

Dois-je corriger quelques chose ?

Message cité 2 fois

Remigio

Radio Flip, 72.8

Je suis sur qu'elle a un gros cul en plus.

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Everybody can succeed, all you need is to believe

yassel

jlapasseladétaillelapécoulavis

en plus

Message cité 1 fois

monsieur vov

FFMI de 25

c'est pas forcément négatif

Message cité 1 fois

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

Profil supprimé

yassel a écrit :

en plus

Ah Yassel, j'aimerais connaître ton opinion sur la supplémentation en chrome (si tu as le temps et l'envie de répondre bien sûr ^^). Je lis tout et son contraire

Message cité 1 fois

monsieur vov

FFMI de 25

on parlait gros cul et on va parler chrome. Dommage.

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

Jesse James

JayJay, pour les intimes.

Après 5 mois de REF - et si j'en crois mon IMC - je viens enfin de quitter le monde de l'obésité. La dernière fois que j'ai atteint ce poids, c'était au lycée. Y a 8 ans.
Merci topic, pour la motivation et les conseils précieux. [:lergo:3]

Message cité 2 fois

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L'histoire de ma vie. | Remember those posters that said, "Today is the first day of the rest of your life" ? Well, that's true of every day but one - the day you die.

yassel

jlapasseladétaillelapécoulavis

Aucune idée, jamais rien lu à ce sujet. Mais de mémoire le chrome fait pas partie des carences les plus communes donc je vois pas trop de raison d'en prendre.

monsieur vov

FFMI de 25

Jesse James a écrit :

[:implosion du tibia]

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

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