Reprise du message précédent :
chose promise, chose due
 

 
je ne suis pas très content de ce résultat
donc soit je continue à faire des photos post exos
soit je continue de bosser hard

T'embête pas, c'est un cycle sans fin, on veut toujours avoir le même rendu à froid que congestionné et c'est peine perdue

tiens-toi juste un peu plus droit, tire les épaules vers l'arrière et tout de suite ça rendra 10 fois mieux

marche aussi sur le trône  

oui c'est un peu contradictoire
 
c'est à causse de l'escalade, ça referme les épaule

je vais y aller tiens

J'ai explosé mon budget légumes/fruits/céréales (je les prends bio).

Mais c'est compensé par mon arrêt des produits animalier.

Par contre les légumineuses sont économique globalement.

Et contrak!

Non,  ne contracte pas !
Joli bronzage vanille/chocolat

oui vous avez remarqué mon bronzage Caterham

Hier c'était couscous maison. Bien bon

avec des patates douce ?

non

Tout comme Schoumy : mon budget a explosé sur certains points (légumes, oléagineux, compléments alimentaires etc qui peuvent coûter chers) mais d'un autre côté j'ai totalement arrêté les fast-food, je mange moins et je consomme très peu de viande rouge. Je dirais que ça s'équilibre.
Tout du moins j'ai pas l'impression de vivre plus difficilement.

J'ai reçu une commande Prozis, ils m'ont envoyé deux cadeaux. Une barre Quest et un... frisbee  

Ils ont vu ton insta. Ils pensent donc que tu es américaine. Par conséquent tu vis dans une grande maison avec un jardin et possède un golden retriever. C'est logique.

   
 
quel modèle?

 
Faut continuer à pousser de la fonte  
 

 
Je me disais qu'on avait un bronzage similaire    

superlight rover

tout au poids du corps
sauf les fentes où je leste à 2x6kg pour l'instant
 

Fatalement quand tu manges mieux ça coûte un brin plus cher: entre manger un plat de pâtes au beurre et un steack haché et des pâtes complètes, un mix de légumes et de la viande charolaise de qualité (ou autre viande blanche de qualité), la différence de prix est là.

Quel est votre budget course mensuel du coup ?

200 balles peut être

Fini la rigolade    
 
Matos reçu et installé ( en 2 minutes  )
 

J'ai fixé la barre entre deux murs et pour sécuriser encore plus sur deux montants de portes. (haut de la photo)
 
Quant aux "Rucanor 2 barres push up " c'est top pour les pompes, fini les poignets cassés  
 
Barre et poignées pour les pompes bon rapport qualité prix.    
 
 
PS
Pour le moment aux tractions, je lève ma couenne deux fois que ce soit en pronation ou en supination, et un temps de repos bien conséquent entre deux, mais il faut bien commencer n'est-ce pas.    
Et surtout ne pas faire n'importe quoi car c'est extrêmement difficile pour un débutant.

 
Aucune idée.  
Je met une somme sur le compte commun.
Le loyer est payé, le frigo est rempli, la lessive est faite.    
 
Moins de 100€/semaine pour deux. Allez 70€/semaines. Je vais arrondir 250/300€ mensuel.

Quand on aime on compte pas.  
Franchement je sais pas, mais vu qu'on est 4 ça va chercher assez haut. Rien que pour moi je pense qu'on doit tourner à 30-40€/semaine, si on compte le poulet, le poisson/viande rouge frais, les Wasa, les 40 oeufs plein air, le jambon bleu blanc coeur, les fruits et légumes, les féculents, les oléagineux...

 
ça doit être autour des 400-500 €. Mais je mange à la cantine à midi.

Ah oui quand même.
Juste pour toi ou pour la famille?

Beaucoup aussi ici. Rien qu'en comptant les repas à l'extérieur (pro. et perso.), je dois être à 200€. Après comme Schoumy, certaines augmentations de dépenses sont compensées par des baisses d'autres ; IMO, à moins d'avoir un régime à base de pâtes ou de riz, ça ne coûte pas plus cher de manger "REF" (avec toute l'incertitude que l'on peut mettre derrière ce terme).

600 pour un couple

On tourne autour de 300€ tout compris (bouffe, pq, entretien etc.).

ça tourne entre 150 et 200€ par semaine, mais on est 4 et c'est viande à presque tous les repas (ces temps-ci c'est grillades dans le jardin, au moins j'évite les graisses). En fait je vis avec une meute de vélociraptors affamés.

  parfois je depense beaucoup (viandes fraiche stocké dans le congelo), parfois presque rien (faut bien vider les stock )

Le concept de la moyenne, ça te parle ?

non

Ok

Pour 2. Mais on mange énormements de fruit ça chiffre côté. Par contre pas de viande.

Pour 3 environ 600 euros. Sans se priver ni chipoter sur les prix en comparant deux produits pendant deux plombes dans chaque rayon.  
Le plus cher dans ce budget c'est tout ce que je ne mange pas. Si y'avait que moi ce serait pratiquement que du poisson, des légumes et des fruits.  

#BonjourTopic

les tractions c'est dur au début. faut être régulier dans les entrainements, la tu va voir ta progression
 
et pour améliorer ton grip, mets des gants et tu peux aussi rester suspendu sans mouvement le plus longtemps possible, tu aura plus de force dans l'avant bras/poignet

Sans compter la bouffe du midi pour nous et les mômes y'en à au moi s pour 500balles/mois.cantines comprises au moins 800