Reprise du message précédent :

 
Un peu de tout, mais surtout prendre du muscle.

FYP
 
Alors t'as brisé les chiottes en deux?

T'es un gros mangeur totoz? Ca me semble ouf deux kilos de purée de légumes.

C'est surtout le travail des intestins quand tu as avalé 2 kg de purée de choux qui me laisse perplexe. Avec 500g en général y a déjà des signes de guerre nucléaire  

Oui y'a ça aussi,mais déjà faut l'avaler quoi...

 
juste pour vous faire part de mon contentement
j'ai décidé d'arrêter, au moins temporairement, de boire de l'alcool, et bien j'ai réussi ma 1ère semaine, et surtout le plus dur : le 1er weekend avec des alcoolos    
fini la culpabilité et les lendemains qui font mal !

mais tout le monde pense que c'est réellement 2kg ?

that's what she said    

Tomate: bravo, vraiment.

C'est bon ça. Tu verras, rien qu'avec l'arrêt de l'alcool, si tu continues le sport, tu vas décoller. On ne soupçonne pas les calories que représentent la picole.

merci
 
je me suis mis au Perrier menthe du coup, c'est très bon
 
ah moi la séchance ultime

non, la purée s'installe dans mes boyaux  

t'aime pas la bonne purée façon totoz ?

pachémoi

c simple pourtant

t'as deja fais de la purée ?  

gaffe le perrier c salé

perrier ou autres marques distributeurs

non, 2kg c'est pas simple à faire passer

perso je prends de l'eau gazeuse auchan (bouteille bleu foncé)
 
j'ai fais l'erreur de prendre du perrier 'fine bulle": gout trop prononcé, de la merde pour mes diabolo menthe

bah si
 
avec de la sauce sriracha tout passe

les redface

Protocole elliptique changé

Dorénavant ce sera uniquement du fractionné maximum 30mn.

5mn d'échauffement résistance moyenne
Puis 20mn résistance " maximum "
Réparti comme ça, 1mn effort/40 secondes de "repos".
5mn de refroidissement.
Au final  

Prochain achat un cardiofréquencemètre car là c'est du violent la FC.  

Alors t'as ta reponse, fait un peu de tout mais surtout de la muscu...

Bon sinon, de mon coté tout se passe comme prevu, j'ai augmenté mes ration de bouffe et je suis en train de me degouter de manger, plus d'appetit, je me force etc... ca me saoule ( et j'ai pris du gras au bide )

2kg de bouffe, ca rentre pas dans une assiette hein ^^

 
1min de max power? t'es sur que t'es a 100% ?

c la journée de la connerie on dirait

Totoz le mito, pendez le .
 
Ta photo,c 'est pas 2kg de purée de brocacali/cacafleur.

Je pese suffisamment ma bouffe pour m'en rendre compte. Ca rentre meme plus dans mes assiettes et je suis tres loin dans 2kg a chaque fois
 
A moi que tu pese ton assiette en plus et qu'elle contienne minimum 27.13% de fonte

J'ai trouvé des pâtes 100% farine de lentilles, c'est pas mal, vu que je suis pas fan de la texture des lentilles à la base, par contre, bordel, ça gonfle ! 125g cru, j'ai eu du mal à finir, et ça m'a rempli ma casserole, alors que 125g de pâtes normales, ça passe easy
 
Adopté

 
Oui c'est bon, par contre, le prix ne l'est pas

C'est clair, 3.30€ le paquet de 250g, ça fait mal, après en gros un paquet par semaine, ça change pas grand chose à la fin du mois  
 

un truc tout con, prends une purée Picard. Prépare le sachet d'un kilo et tu verras que pour le poids la quantité finale est décevante.

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Idem, rando vosgienne ce dimanche (dénivelé 800m). Ce fut bien sympa

oui en fait ct 20gr    
 

oui en fait ct 20gr  
 

voila

Pis tu prends un kilos de brocolis, tu le cuis, ça rend plein d'eau, une fois en purée ça a bien réduit.
Je crois Totoz!

j'ai tjs raison  

Je ne monte jamais à 100%, je dois être à 80%.
Mais ça je le saurai quand j'aurai mon cardiofréquencemètre.
Au bout d'une minute de plein effort le "repos"  de 40s est le bienvenue, ça brule bien les bras et les jambes, c'est tout ce que je peux dire pour le moment.

Bientôt la première demi-heure servira à des pompes/tractions/abdos.

 
autant faire des lentilles

Mais tu pèses l'eau ou pas?  

Retour ninja  

Petite question, ça fait plusieurs fois que j'entends parler des bouteilles 1l de sauce soja kikkoman. Vous payez ça combien en moyenne ?

 
 
y'a pas mal de pages quelqu'un parlait de gaufre protéinées (avec de la whey)
 
j'ai pris une recette du net et j'ai fait un gros fail chez moi, ça débordait de partout et la pâte était pas très liquide. j'ai mis 15 minutes a sauver mon gaufrier    
 
je précise que je suis nul en pâtisserie donc j'ai surement fait une connerie mais ça m'aiderait d'avoir une vrai recette et les bonnes directives